웃음 치료
한광일 저 | 삼호미디어

※ 책소개
이 책은 '행복하기 때문에 웃는 것이 아니라 행복하기 위해서 웃어야 하는 것이다.’라고 말하며 웃음 건강법에 대해 담고 있다. 저자는 이 책에서 단지 웃음의 효능을 설명할 뿐 아니라, 작은 미소부터 시작하여 가슴이 웃고 배꼽이 웃고, 나중에는 손발이 움직일 정도로 크게 웃게 될 수 있는 ‘웃음테크’를 소개한다. 사진과 함께 상세히 설명되는 웃음 호흡 스트레칭과 스킨십 스트레칭, 인성계발과 질병치료, 다이어트 등에 효과가 있는 웃음 운동법이 실려 있다 .

실제로 그가 웃음 치료를 실시해 새로운 삶을 찾은 우울증 환자, 많은 것을 가졌지만 삶이 늘 불만족스러웠던 중년의 가장들이 웃음 치료 과정을 겪으며 더욱 건강한 삶을 살게 되는 실제 사례도 확인할 수 있다. 또한 이처럼 저자가 직접 실시한 웃음 치료 프로그램인 ‘웃음 치료를 위한 레크리에이션 40선’, ‘인성계발 웃음 41선’, ‘웃음 호흡 스트레칭 6선’, ‘질병치료 웃음 12선’에 대한 내용도 수록되어 있어 웃음치료사의 역할을 직접 해보고자 하는 이들이 도움을 받을 수 있을 것이다.

※ 목차
Part 1 … 웃으면 행복하다
웃음이란 무엇인가?
웃음의 본질
웃음은 왜 필요한가?
웃음, 웃음치료, 웃음치료사의 역사
웃음으로 힐링하고 소통하자

Part 2 … 웃음이 면역력을 높인다
웃음의 운동효과
웃음의 치료효과
웃음의 종류

Part 3 … 웃음이 돈, 브랜드, 파워다
웃음테크의 실천
푸하하하 호흡법
웃음리더십
울 줄 알아야 웃을 줄도 안다
웃음꾼이 되자

Part 4 … 웃음치료가 내 몸을 고친다
웃음치료란 무엇인가?
웃음치료사의 역할
웃음치료를 위한 레크리에이션 40선
웃음치료와 대체의학

Part 5 … 웃음치료를 위한 다양한 운동법
웃음치료 기초운동
웃음 호흡 스트레칭 6선
웃음 기본 스트레칭 3선
웃음 스킨십 스트레칭 8선
웃음과 전신운동
웃음연습의 효과
인성계발 웃음 41선
질병치료 웃음 12선
다이어트 웃음 48선

Part 6 … 웃음치료로 인생 대역전
웃음치료 사례

Part 7 … 부록
하루 3분 웃음연습법
한국인의 웃음
자가 면역진단 측정표
나의 웃음지수 측정표
나의 스마일 파워는
웃음관계훈련
칭찬관계훈련
유머퀴...