1일 1분 보기만 해도 눈이 좋아지는 기적의 사진 28  
하야시다 야스다카 저/오승민 역  | 그린페이퍼

※책소개
‘눈 전문의’ 하야시다 야스다카가 개발한
쉽고 간단한 시력 향상 방법!

눈 주위의 근육과 뇌를 동시에 훈련!

아프리카 사람들 중에는 시력이 4.0 이상인 사람이 많다고 합니다. 그 이유는 바로 ‘먼 곳을 바라보는 경우’가 많기 때문입니다. 실제로 근시의 억제에는 야외 활동이 중요하며, 그 이유의 하나로 태양광에 포함된 보라색 영역의 빛이 근시를 억제하며, 또한 뇌를 자극하면 호르몬이 작용하여 근시를 억제할 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 2050년에는 전 세계에서 약 50억 명이 근시가 되고, 그중 약 10%에 해당하는 5억 명 정도가 강도 근시가 된다는 무서운 데이터가 있습니다. 저자는 “아프리카 사람들은 왜 눈이 좋은가?” 바로 이 점에 힌트를 얻어 눈 주위의 근육과 뇌를 동시에 훈련할 수 있도록 이 책을 기획했습니다.

※목차
실제 경험자들의 이야기 ‘기적의 사진’ 덕분에 눈이 이렇게 좋아졌어요! 20

눈이 좋아지는 기적의 사진
첫째 주 26
둘째 주 42
셋째 주 58
넷째 주 74

알고 있으면 도움이 되는 눈에 좋은 6가지 이야기
1. 눈의 불편한 증상을 개선하는 얼굴 혈 자리 90
2. 틈날 때마다 쉽게 따라 할 수 있는 초간편 눈 셀프케어 92
3. 눈물은 충분한가요? 왜 ‘눈 깜빡임’이 중요할까요? 94
4. 우울증까지 야기하는 무서운 현대인의 병! VDT 증후군에 걸리지 않기 위해서는? 95
5. 자세가 나쁘면 시력이 떨어지는 게 사실인가요? 96
6. 약의 과다 복용이 시력 저하를 일으키는 이유 97

마치면서 98
정답 100