¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ±Û¾²±â ¼öÁ¤ »èÁ¦

â¿ø¿©µå¸§ÈäÅÍÄ¡·á 7~8¿ùÀ̺¥Æ® â¿øÇǺê·ÎÇÑÀÇ¿ø

ÃßõÇϱâ
ÇÑÀÇ¿ø À̹øÁÖ BEST
 


â¿ø¿©µå¸§ÈäÅÍÄ¡·á 7~8¿ùÀ̺¥Æ®
¸ðµç â¿ø¿©µå¸§ÈäÅÍÄ¡·áºñ¿ë 20%ÇÒÀΠ

<â¿ø¿©µå¸§ÈäÅÍÄ¡·á ¿Ö ÇؾßÇϳª¿ä?>

°ú°ÅÀÇ ÀæÀº ¿©µå¸§Àç¹ß·Î ÀÎÇØ ¸ð°øÀÌ È®ÀåµÇ¾î ÀÖ°í, ÆÐÀÎÈäÅ͵µ »ý±â¸ç,
¿À·¡µÈ Âø»öÀ¸·Î ÇǺλöÀÌ ÁÁÁö ¾Ê°Ô µË´Ï´Ù
 
â¿ø¿©µå¸§ÈäÅÍÄ¡·á¸¦ ÅëÇØ ¿ïÅüºÒÅüÇÑ ÇǺθ¦ ºÎµå·´°Ô ÇÒ ¼ö°¡ ÀÖ¾î¿ä
â¿ø¿©µå¸§ÈäÅÍÄ¡·á¸¦ ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î ÇϰԵǸé
ÇǺÎź·Âµµ »ì¾Æ³ª¸ç ÇǺΰ¡ ¸¼¾ÆÁö°í °Ç°­ÇØÁý´Ï´Ù
ÆÐÀÎÈäÅÍ°¡ ¿¶¾îÁ® °Ç°­ÇÏ°í ¾Æ¸§´Ù¿î ÇǺηΠ¸¸µé¼ö°¡ ÀÖ¾î¿ä


 

< â¿ø¿©µå¸§ÈäÅÍÄ¡·á ¾î¶»°Ô Çϳª¿ä?>
â¿ø¿©µå¸§ÈäÅÍÄ¡·á

1 Çѹæ¾àħ
Çѹæ¾àħÀ¸·Î ÇǺθ鿪À» Áõ°­ ½Ãŵ´Ï´Ù

2 ¹Ì¼¼¾àÃÊħ
¹Ì¼¼¾àÃÊħÀº Çãºê¼ººÐÀ¸·Î ÇǺο¡ ·¯ºùÀ» ÅëÇØ
¿°ÁõÄ¡·á¿Í ÇÔ²² ÈäÅÍ¿Í ÀÚ±¹ÀÇ °¢ÁúÀ» Å»¶ô½Ãŵ´Ï´Ù




3 ÇѹæÈäÅÍÁ¦°Å¼ú
Á÷Á¢ÀûÀÎ ÈäÅÍÁ¦°Å¼úÀ» ÅëÇØ
ÆÐÀÎÈäÅÍÄ¡·áÀÇ Áï°¢ÀûÀÎ È¿°ú

4 Àç»ý¾à¹°ÅõÀÔ
ÇǺÎÀç»ý¹°ÁúÀÇ Ä¡·á¸¦ ÅëÇØ
ÇǺθ¦ °Ç°­ÇÏ°Ô


 

5 ½ºÄ̸µ
ÇÇÁö¸¦ ÁÙ¿©ÁÖ¾î Áö¼ºÇǺθ¦ Ä¡·áÇϸ鼭
¿©µå¸§µµ °°ÀÌ Ä¡·á

6 ÁøÁ¤°ü¸®
ÇǺÎÁøÁ¤À» ÅëÇؼ­ ÇǺθ¦ °Ç°­ÇÏ°Ô Àç»ý ÇÒ¼ö °¡ ÀÖ¾î¿ä


â¿øÇǺê·ÎÇÑÀÇ¿øÀÇ ¿©µå¸§ÈäÅÍÄ¡·á¸¦ ÅëÇØ
¾Æ¸§´Ù¿î ÇǺΠ¸¸µå¼¼¿ä^^


[Ãâó] â¿ø¿©µå¸§ÈäÅÍÄ¡·á 7~8¿ùÀ̺¥Æ® â¿øÇǺê·ÎÇÑÀÇ¿ø|ÀÛ¼ºÀÚ ÇǺê·ÎÇÑÀÇ¿ø â¿øÁ¡

ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" â¿ø¿©µå¸§ÈäÅÍÄ¡·á 7~8¿ùÀ̺¥Æ® â¿øÇǺê·ÎÇÑÀÇ¿ø""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ±Û¾²±â ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û º½º½ÇÑÀÇ¿ø 8¿ù °øÁø´Ü À̺¥Æ®
´ÙÀ½±Û [À¯¿øÇÑÀÇ¿ø 8¿ù SUMMER À̺¥Æ®] À¯¿ø°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â "Healthy Summer!"
¹øÈ£ Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
892 ±èÆ÷´ÙÀ̾îÆ®ÇÑ¾à ¿ä¿ä ¿¹¹æÇϸ鼭 °Ç°­ÇÑ °ü¸® Çغ¸¼¼¿ä 2 688 2022-06-09
891 ¾È¾ç´ÙÀ̾îÆ®ÇÑ¾à °Ç°­ÇÑ Ã¼Áß °¨·® ½ÃÀÛÇغ¸¼¼¿ä 2 831 2022-06-08
890 °Ç´ë´ÙÀ̾îÆ®ÇѾàÀ¸·Î °Ç°­ÇÏ°Ô °ü¸®¸¦ ½ÃÀÛÇϼ¼¿ä 2 709 2022-06-07
889 ÇѺÀ ĸ½¶ ´ÙÀ̾îÆ®ÇÑ¾à ºñ¿ë °ÆÁ¤¾øÀÌ ½ÃÀÛ Çغ¸¼¼¿ä. 1 602 2022-05-25
888 ûÁÖ °í¸íÇÑÀÇ¿ø Áø·á¾È³» 0 771 2022-03-03
887 °æÈñ°¡Á·ÇÑÀÇ¿ø »õÇгâ¸ÂÀÌ °æ¿Á°í 3+1 À̺¥Æ® ¾È³» 0 1,057 2022-02-23
886 °íµç¸öÇÑÀÇ¿ø¿¡¼­ ´ÙÀ̾îÆ®Çϼ¼¿ä : ) 0 1,396 2022-02-23
885 [2¿ù3¿ù À̺¥Æ®] È°µ¿ÀÌ ¾ø¾îÁö¸é¼­ È®ÂðÀÚµé!!!! Çص¶ÇÏ°í ¼±¹°¹Þ¾Æ°¡.. 0 1,191 2022-02-23
884 ¿ª»ïµ¿ÇÑÀÇ¿ø ¼³¸ÂÀÌ °øÁø´Ü, °æ¿Á°í À̺¥Æ® 0 1,457 2022-01-24
883 ºÎ»ê´ÙÀ̾îÆ®ÇÑÀÇ¿ø °Ç°­ÇÑ Ã¼Áß Á¶ÀýÀ» 3 911 2022-01-24
882 ¿øÁÖ´ÙÀ̾îÆ®ÇÑÀÇ¿ø ²ÙÁØÈ÷ Àå±â°£ µ¿¾È ÇÒ ¼ö Àִ üÁß Á¶Àý ¹æ¹ý 1 1,033 2022-01-24
881 »óºÀ´ÙÀ̾îÆ®ÇÑÀÇ¿ø ÀÚ½ÅÀÇ °Ç°­»óÅ¿¡ ¸Â°Ô 1 746 2022-01-24
880 °Ç´ë´ÙÀ̾îÆ®ÇÑÀÇ¿ø °¨·®¿¡ ´ëÇؼ­ Àß ¾Ë°í °ü¸®¸¦ ÇÏ°í ÀÖ³ª¿ä? 2 838 2022-01-21
879 ´ëÀü´ÙÀ̾îÆ®ÇÑÀÇ¿ø °¨·®ÀÌ ½¬¿öÁö´Â ¹æ¹ýÀ̶õ? 2 1,085 2022-01-21
878 ¾È»ê´ÙÀ̾îÆ®ÇÑÀÇ¿ø °Ç°­ÇÏ°Ô °¨·®À» ÁøÇàÇØ¿ä 2 824 2022-01-21
877 ´ë±¸´ÙÀ̾îÆ®ÇÑÀÇ¿ø ¿Ã¹Ù¸¥ ¹æ¹ýÀ¸·Î ½ÃÀÛÇØ¾ß 1 965 2022-01-21
876 ºÎõ´ÙÀ̾îÆ®ÇÑÀÇ¿ø ¸ö ¼ÓºÎÅÍ °Ç°­ÇÑ °ü¸®¸¦ ½ÃÀÛÇØ¿ä 1 910 2022-01-20
875 ½Å¸²´ÙÀ̾îÆ®ÇÑÀÇ¿ø ÀÚ¿¬°úÇÑÀÇ¿ø ¼­¿ï½Ã °ü¾Ç±¸ ½Å¸²·Î 353 ¿Ã¸®ºê¿µ.. 2 771 2022-01-20
874 â¿ø´ÙÀ̾îÆ®ÇÑÀÇ¿ø °Ç°­ÇÔÀ» ÃÖ¿ì¼±À¸·Î »ý°¢Çؼ­ 1 924 2022-01-20
873 ±èÆ÷´ÙÀ̾îÆ®ÇÑÀÇ¿ø ¿îµ¿°ú ½Ä´ÜÁ¶ÀýÀº Æò¼Ò ó·³ ²ÙÁØÈ÷ 2 806 2022-01-20
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷