[´ÙÀ̾îÆ® ¿îµ¿ÇÁ·Î±×·¥]
¶È¹Ù·Î ¼¼ ¾öÁö¿Í Áý°Ô ¼Õ°¡¶ôÀ¸·Î ÀÚ½ÅÀÇ º¹ºÎ¸¦ Áý¾îº¸ÀÚ. ÇǺΠ¹Ù·Î ¹Ø¿¡ °í¹«Ã³·³ ¹°··ÇÏ°Ô ´À²¸Áö´Â °Ô ¹Ù·Î Áö¹æÀÌ´Ù.
¸¶¸¥ üÁúÀÌ ¾Æ´Ñ ´ÙÀ½¿¡¾ß ´©±¸µç »ìÀÌ Âî°í ½Í¾î ÇÏÁö ¾ÊÀ» °ÍÀ̸ç, ½ÇÁ¦·Î ±¾À¸¸é¼±îÁö ±Ø´ÜÀûÀ¸·Î »ìÀ» »©´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù.
±×·Î ÀÎÇØ ¹ß»ýÇÏ´Â ¿ªÈ¿°ú ¶ÇÇÑ ¸¸¸¸Ä¡ ÇÑ´Ù. Áö¹æÀ» ÀÚÄ© ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ÁÙÀ̸é, ¿©¼ºÀÇ »ý½Ä ±â´ÉÀ» ÀúÇϽÃÅ°°í ºñŸ¹Î Èí¼ö¸¦ ¹æÇØÇÏ¸ç ¸öÀ» ¹«±â·ÂÇÏ°Ô ÇÏ´Â µî ü³» ±â´ÉÀÌ ¿øÈ°È÷ À¯ÁöµÇ´Â µ¥ ÇʼöÀûÀΠüÁö¹æ¸¶Àú ÀÒÀ» ¼öµµ ÀÖ´Ù.
±×·¸´Ù¸é °¡Àå ¾Ë¸ÂÀº üÁö¹æ ¼öÁØÀº ¾î´À Á¤µµÀϱî? ¹Ì ±¹¸³ º¸°Ç¿ø°ú ¹Ì±¹ ½ºÆ÷Ã÷ ÀÇÇÐ ´ëÇÐÀÇ ÀÚ·á¿¡ ±Ù°ÅÇϸé, 30¼¼ ÀÌÇÏ ³²¼ºÀº 11¡15%, °°Àº ³ªÀÌ ¿©¼ºÀº 18¡25%¸¦ ÀûÁ¤ üÁö¹æ ÆÛ¼¾Æ¼Áö·Î º»´Ù. °Ç°°ú ³¯¾ÀÇÑ ¸ö¸Å¸¦ µ¿½Ã¿¡ À¯ÁöÇÏ·Á¸é, ±×¿¡ ¾Ë¸ÂÀº ¿îµ¿°ú ½ÄÀÌÁ¶ÀýÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
¿îµ¿
üÁö¹æ °¨¼Ò¿¡ ÁßÁ¡À» µÐ ÈÆ·ÃÀº ¿þÀÌÆ® Æ®·¹ÀÌ´× ¿Ü¿¡ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À» º´ÇàÇØ¾ß ÇÑ´Ù. 30ºÐ ÀÌ»ó Àå½Ã°£ ´ëÈ°¡ °¡´ÉÇÑ Á¤µµÀÇ °µµ·Î À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À» Çϸé, Áö¹æÀÌ ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î »ç¿ëµÈ´Ù. °©ÀÛ½º·´°í °ÝÇÑ ¿îµ¿Àº ź¼öȹ°À» ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î »ç¿ëÇϹǷΠüÁö¹æ °¨¼Ò¿¡´Â µµ¿òÀÌ µÇÁö ¾Ê´Â´Ù.
Àû´çÇÑ °µµÀÇ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À» ¶¡ÀÌ ³¯ Á¤µµ·Î ÇÏ·ç¿¡ 30~60ºÐ, 1ÁÖÀÏ¿¡ 5ÀÏ ÀÌ»ó ²ÙÁØÈ÷ ½Ç½ÃÇØ¾ß È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¸¸¾à ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¿þÀÌÆ® Æ®·¹ÀÌ´×À» ÇÏ°í ÁÖ¸»¸¶´Ù ·¹ÀúÈ°µ¿À» ÇÏ¸é¼ Ã¼·ÂÀÌ ¾î´À Á¤µµ µÞ¹Þħ µÈ »óŶó¸é, ¾Æ·¡¿Í °°Àº ¹æ¹ýÀ¸·Î 1°³¿ù Á¤µµ À¯»ê¼Ò ÈÆ·ÃÀ» ÁßÁ¡ÀûÀ¸·Î °ü¸®Çغ¸´Â °Íµµ ÁÁ´Ù.
³¯Â¥ | È°µ¿ |
¿ù | ÈÞ½Ä |
È | À¯»ê¼Ò ¿îµ¿ 30ºÐ, Àü½Å ¿þÀÌÆ® Æ®·¹ÀÌ´× 30ºÐ |
¼ö | ÈÞ½Ä |
¸ñ | È¿äÀÏ ÈÆ·Ã ¹Ýº¹ |
±Ý | ÈÞ½Ä |
Åä | ÀÎÅ͹ú ´Þ¸®±â 30ºÐ, »óü ¿þÀÌÆ® Æ®·¹ÀÌ´× 20ºÐ |
ÀÏ | ÈÞ½Ä |
À§ÀÇ ÇÁ·Î±×·¥À» ÁøÇàÇÏ¸é¼ ´ÙÀ½°ú °°Àº »çÇ׿¡ À¯ÀÇÇÑ´Ù.
>>¿ú-¾÷À» À§ÇØ Ã³À½ ¸î ºÐ µ¿¾ÈÀº ³·Àº °µµ·Î °¡º±°Ô ½ÃÀÛÇÑ´Ù.
>>½ÉÆóÈÆ·ÃÀ¸·Î½á À¯»ê¼Ò ¿îµ¿ ¿Ü¿¡ ÇÏü, µî ½ºÆ®·¹ÄªÀ» Àû´çÈ÷ º´ÇàÇÑ´Ù.
>>¿þÀÌÆ® Æ®·¹À̴׿¡ ¾Õ¼ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À» ¸ÕÀú ½Ç½ÃÇÑ´Ù. ´ëü·Î ºñÁßÀÌ Å« ÈÆ·ÃÀ» ¿ì¼±¼øÀ§¿¡ µÎ¸ç, ¿þÀÌÆ® Æ®·¹À̴׿¡ ´ëÇÑ ¿ú-¾÷ È¿°úµµ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
>>È¿äÀÏ°ú ¸ñ¿äÀÏÀº Ưº°È÷ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¸Ó½ÅÀ» ÀÌ¿ëÇØ ¹«¸®ÇÏÁö ¾Ê´Â °µµ·Î À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À» ÇÑ´Ù.
>>Åä¿äÀÏ¿£ ·¯´×¸Ó½Å À§¿¡¼ ´Þ¸®±â¸¦ ÇÑ´Ù. ÈÆ·Ã Áß°£¿¡ °í°µµ 1ºÐ, Àú°µµ 10~30ÃÊ¿Í °°Àº ½ÄÀ¸·Î ÀÎÅ͹ú ÈÆ·ÃÀ» ÇÑ´Ù.
>>½Ç³»¿¡¼ ÇÏ´Â À¯»ê¼Ò ±â±¸ ´ë½Å ¼ö¿µ, ³ó±¸, Ã౸ °°Àº ¾ß¿ÜÈ°µ¿À¸·Î ´ëüÇصµ ÁÁ´Ù.
¿µ¾ç
üÁö¹æ °¨¼Ò¸¦ À§ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®´Â ¹«Á¶°Ç Ä®·Î¸®¸¦ µûÁö±âº¸´Ù ¿Ã¹Ù¸¥ ½Ä´Ü¿¡ µû¶ó Àû´ç·® À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇØ¾ß ´õ È¿°úÀûÀÌ´Ù. Ä®·Î¸®¸¸ ½Å°æ ¾²´Ù º¸¸é ±¾´Â °æÇâÀÌ Àִµ¥, ÀÌ´Â ±ÙÀ°°ú ¼öºÐÀÇ ¼Õ»óÀ» ÃÊ·¡ÇÒ »Ó Á¤ÀÛ »©¾ß ÇÒ Ã¼Áö¹æÀº ºüÁöÁö ¾Ê´Â´Ù. ´ÙÀ½Àº üÁö¹æ °¨¼Ò¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ½ÄÀÌÁ¶Àý ¿øÄ¢ÀÌ´Ù.
>>´Ù¾çÇÑ ½ÄÇ°À» °ñ°í·ç ¼·ÃëÇÏ¿© ÀÎüÀÇ ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò °ø±Þ
>>¹é¹Ì, ¹Ð°¡·ç »§, ½ºÆÄ°ÔƼ °°ÀÌ »¡¸® ¼ÒȵǴ ½ÄÇ° ´ë½Å °í±¸¸¶ ¶Ç´Â °¨ÀÚ(²®Áú°), Çö¹Ì, Åë¹Ð, ¿ÀÆ®¹Ðó·³ ¼¶À¯ÁúÀÌ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÈ º¹ÇÕ Åº¼öȹ°°ú ¾ß並 ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÑ´Ù.
>>»ý¼±, µÎºÎ, ¹ö¼¸, Äá, Çػ깰 °°Àº ´Ü¹éÁúÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÑ´Ù.
>>´ß ²®Áú, ¹öÅÍ, ¸¶°¡¸°, ½Ä¿ë¿ë, °¨ÀÚ Æ¢±èó·³ Æ÷È Áö¹æ»êÀÌ ¸¹Àº ±â¸§±â À½½ÄÀº ÇÇÇÑ´Ù.
>>½Ä»ç´Â ÀÏÁ¤ÇÑ ½Ã°£ °£°ÝÀ» À¯ÁöÇÏ¸é¼ ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ÇÑ´Ù.
>>½Ä»ç Áß, ½ÄÀü 30ºÐ, ½ÄÈÄ 1½Ã°£Àº ´Ù·®ÀÇ ¹°À» ÇÇÇÏ°í, ³ª¸ÓÁö ½Ã°£¿£ 6~8ÄÅ Á¤µµÀÇ ¹°À» ³ª´²¼ ÃæºÐÈ÷ ¸¶½Å´Ù. ¼öºÐÀº ü³»¿¡¼ Áö¹æÀ» ºÐÇØÇÏ´Â ´ë»çÀÛ¿ë¿¡ °ü¿©Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
>>ÀÚ±ØÀûÀÌ°í § À½½ÄÀº ½Ä»ç·®À» ´Ã¸®°í Ä®·Î¸® ¶ÇÇÑ ³ôÀ¸¹Ç·Î ÇÇÇÑ´Ù.
>>°£½Ä ¼·Ã볪 À½½Ä ¼·Ãë ÈÄ ÀÔ ¾È¿¡ À½½Ä¹°ÀÌ ³²Áö ¾Êµµ·Ï ¾çÄ¡ÁúÀ» ÇÑ´Ù.
>>½Ä»ç´Â Áñ°Ì°Ô õõÈ÷ ÇÑ´Ù.