체육이 인체에 미치는 영향

●체육에 대한 심리변화●

인간은 태어나면서부터 선천적으로 활동의 욕구, 자기 표현의 욕구, 자기 과시의 욕구, 집단 참여의 욕구 등을 지닌 채 생활한다. 그러나 이러한 욕구들이 충족되지 않거나 억제 당하게 되면 욕구불만이란 정서적 긴장을 유발하여 여러 가지 심신장애를 가져올 뿐만 아니라 비행의 큰 원인이 된다. 강한 정서의 긴장은 곧 심리적 불균형을 깨뜨려 반사회적 행동을 유발시킬 가능성을 증가시킨다. 이러한 점은 청소년시기에 특히 심하기 때문에 이러한 근원적 경향을 합리적으로 표출할 수 있는 기회를 제공하는것이 바로 체육이다.

또한 현대인은 일상 생활의 안일함과 함께 정신적 긴장과 불안에 쌓여 심각한 정신장애 현상을 일으키기 쉽다. 이 같은 여건 속에서 장기간 방치하면 인간은 욕구 불만이 되어 신경쇠약이나 정신이상이 되거나 혹은 신체적 질환을 유발할 수 있다. 이 같은 스트레스를 해소할 수 있는 방법이 바로 체육활동이다.

다시 정리하면 첫째로는 근원적 성향의 발산이다. 둘째로는 욕구 불만의 해소 셋째로는 자아실현이다. 운동은 개인의 특성에 따라 자아를 구체적으로 실현하는 활동이므로 성취감과 만족의 기쁨을 만끽할 수 있고 원만한 인간으로 자라게 하는데 도움을 준다.

◎체육의 사회, 문화적 가치◎

체육은 사회, 문화적 가치를 개인 및 집단에게 전달해 주는 사회화 과정의 한 부분일 뿐만 아니라 사회 성원간의 감정을 조절하고 일체감을 느끼게 하는 사회 융합의 매체로 작용한다. 첫째는 인간의 유대성 강화이다. 인간은 신체적으론 독립된 개체지만 정신적, 사회적으로 다른 사람들과 어울리면서 서로 의존하여 살아가는 존재이다. 그래서 운동으로 서로 가슴과 몸을 부딪히면서 인간관계를 자연스럽게 맺어지는 정을 나누게 된다. 둘째로는 민주시민의 자질 향상이다. 운동중 훌륭한 경기가 성립될 수 있도록 협력과 경쟁의 올바른 방법을 배우고 규칙과 약속을 지키는 덕성을 기르며 지도자와 집단원 사이의 책임과 의무 등 사회성을 터득하게 한다. 셋째로는 레크리에이션의 선용이다. 운동은 여가 시간의 선용을 통하여 신체적, 정신적 및 사회적으로 건강을 유지, 증진시킬 수 있는 것이다.

○비만방지○

과거에는 비만은 마치 부나 사회적 신분을 상징하는 의미이기도 했지만 최근에는 고소득일 수록 몸이 점점 슬림화 되어가구 있다. 이는 소득이 많을수록 삶의 여유가 풍부하여 시간적인 여유가 많아 운동을 많이 하기 때문이고, 고학력자일수록 영양학적인 지식이 풍부하여 음식물에 의한 칼로리 조절을 잘 하기 때문이다. 또한 비만은 모든 성인병의 원인과 혈관압장 혈압상승으로 심장에 무리를 주므로 평소레 조심하여야 된다.

◉체육의 생리적 가치◉

첫째로는 신체 성숙의 완성이다. 인간은 심신이 완전하게 발달하지 않는 미숙한 상태로 태어난다. 그러므로 출생 당시의 인간은 다른 동물에 비하여 가장 허약하고 불완전하다. 그러나 인간은 움직임을 통하여 발달할 수 있는 무한한 잠재력을 지니고 있다. 천진난만하게 발버둥치는 각난아기의 움직임은 바로 인간의 미숙한 신체를 성숙되게 완성하키려는 초기 단계의 본능적인 운동이다. 둘째로는 성장 발달의 촉진이다. 인간은 움직임은 생명체가 성장 발달하는데 없어서는 안 될 필수적인 행동이다. 따라서 인간이 움직임을 정지하였다는 것은 곧 죽음을 뜻한다. 운동은 인간의 존재 가치를 확인해 주며 삶의 의욕을 북돋아 주는 활력소이며 신체에 자극을 주어 모든 기관의 기능을 촉진시키고 성장을 돕는다. 셋째는 운동에너지의 재생산이다. 인간은 성장 발달하는데 필요한 신체 활동의 욕구를 가지고 있다. 신체 활동을 하면 피로해지고 휴식을 하면 피로가 회복된다. 그런데 피로가 회복되는 과정에서 신체 활동으로 소실된 에너지의 양보다 더 많은 에너지를 생산하여 비축한다. 적당한 운동은 인체에 필요한 에너지를 보다 많이 재생산하게 된다.
출저-네이버지식인오픈사전