감기에 걸렸을때 감기 빨리 낫게하는 방법

1. 물을 많이 마신다. 하루에 1.5 ~ 2.0리터의 물정도면 적당하다.

2. 미네랄 비타민 단백질 탄수화물 지방등 균형잡힌 식사를 한다.

3. 손을 깨끗이 한다.

4.충분한 휴식을 취한다.

5.면역력을 키우는 비타민c의 섭취를 많이 한다.

6.잇솔질을 하여 입속 균을 제거 한다.

7. 외출시 마스크를 착용한다.

8. 공기를 깨끗하게하고 적정습도 50%를 유지한다.

감기 빨리 낫는 민간요법

코감기가 심할때는 소금물을 이용한다.
축농증으로 콧물이 흐르고 콧속에 염증이 있을 때 소금물을 콧속에 넣어 목구멍
으로 뱉어버리는 것을 반복한다. 정제하지 않은 천일염이나 구운 소금을 이용한다.
처음에는 그 과정이 고통스럽지만, 이만큼 효과를 볼 수 있는 방법도 드물다.
막힌 코를 뚫어주는 것뿐만 아니라 염증 부위를 살균하는 작용도 한다. 도저히
이것이 안 되는 사람은 끓는 물에 적신 가제나 작은 수건을 담갔다가 짠 후, 코를
덮어주어 건조를 막는다.

열을 내리고 살균작용이 있는 매실
매실은 해열 및 살균작용 및 해독 작용이 있어 편도선염에 특히 효과가 좋다.
편도선염이나 감기로 목이 붓고 아플 때 뜨거운 물에 마늘 한 쪽을 갈아 짠 즙과 함께 매실 조청을 물에 희석해서 마시고, 나머지는 목구멍을 간지럽히며 양치질한다. 편도선염으로 인한 열도 뚝 떨어지고, 목이 부은 것이 가라앉으며 목이 편안해진다

감기의 저항력을 높이는 감

감에는 비타민 C가 사과보다 8~10배나 많이 들어 있고 다른 과일에는 거의 없는 비타민 A도 많이 함유하고 있다. 이는 바이러스 등에 의한 감염증을 막고 호흡기 계통의 감염에 대해 저항력을 높여주므로 꾸준히 먹으면 감기를 예방하거나 회복을 빠르게 하는 데 효과가 있다.

감기잡는 파 흰뿌리

파는 비타민 A와 C · 칼슘 · 칼륨 등이 풍부하여 몸을 따뜻하게 해주고, 위장기능이 활발해지도록 도와준다. 파에는 유화알린의 일종인 알린 성분이 들어 있어 소화액의 분비를 촉진해 식욕을 증진시킬 뿐만 아니라 발한 · 해열 · 소염 작용이 뛰어나 감기의 예방이나 치료, 그리고 냉증에서 오는 설사에 효과적이다. 감기 증세가 있는 사람은 파뿌리에 생강을 넣고 끓여 마시면 된다. 몸속까지 따뜻해지고 땀이 나면서 열이 떨어지는 효과를 얻을 수 있다.