고지혈증이란 혈액 속에 포함된 콜레스테롤 지방분(지질)이 정상 범위를 초과해 비
 정상적으로 증가한 상태를 말합니다.
  증상 자체가 직접 생명을 좌우하는 것은 아니지만 그대로 방치하면 동맥경화가 되고,
 심근경색증이나 뇌경색 등 위험한 합병증을 일으키게 되므로 주의해야 합니다.
  고지혈증을 그냥 두어 동맥경화가 되고 결국 합병증까지 발생되었을 때는 이미 시기
 가 늦어 버린 경우가 많습니다. 고지혈증을 얕볼 수 없는 이유가 바로 여기에 있는 것
 이겠죠?

  2. 고지혈증의 진단

  혈액 속의 콜레스테롤이나 중성지방이 증가되어도 대부분의 사람은 아무런 증상이
 없으며, 일상생활에도 지장이 없습니다.
  그러나 일단 고지혈증으로 심혈관질환이 시작되면 치료를 계속해도 고통이 많게 되
 며, 때로는 조기에 사망하게 됩니다.
  따라서 고지혈증에 의한 심혈관질환을 효과적으로 예방하고 관리하기 위해서는 고지
 혈증을 일찍 발견하여 적절하게 치료하는 것이 필요합니다.
  아무런 증상이 없는 사람도 5년에 한 번은 혈중 콜레스테롤치를 알아보기 위한 혈액
 검사가 필요합니다.

               고지혈증 검사가 꼭 필요한 사람 

          * 45세 이상의 남성
           * 55세 이상의 여성
           * 담배를 피우는 사람
           * 술을 많니 마시는 사람
           * 고혈압이 있는 사람
           * 당뇨병이 있는 사람
           * 가족 중에 심혈관질환을 가진 사람 

  3. 고지혈증의 원인 

  1) 유전적 원인
  콜레스테롤을 얼마나 많이 만드는 것은 유전적으로 결정된다고 합니다.
  비교적 드문 경우지만 유전적 고콜레스테롤혈증의 환자는 30세에 벌써 심장병이 발
 생하며 제대로 치료를 하지 않으면 사망에 이르게 됩니다.
  2) 음식
  포화지방과 콜레스테롤이 많은 동물성 식품을 많이 먹게 되면 혈액 내 콜레스테롤이
 증가하게 됩니다.
  3) 체중
  지나친 체중의 증가는 혈액의 중성지방과 콜레스테롤을 증가시키게 됩니다.
  4) 신체 활동 및 운동
  규칙적인 신체 활동과 운동은 저밀도 지단백(나쁜 콜레스테롤)을 감소시키고 고밀도
 지단백(좋은 콜레스테롤)을 증가 시킵니다.
  5) 연령과 성
  여성과 남성 모두에서 연령이 증가할수록 혈액 내 콜레스테롤이 증가하게 됩니다.
  여성에서 특히 폐경기 이후에 콜레스테롤이 높이 증가하게 됩니다.
  6) 술
  술을 많이 마시게 되면 간과 심장근육에 나쁜 영향을 주고, 혈압을 상승시키며 중성
 지방을 증가시키게 됩니다.
  7) 스트레스
  장기간의 스트레스는 혈액 내 콜레스테롤을 상승시키는 것으로 알려져 있습니다.
  이런 이유의 하나는 스트레스가 행동양식을 변화시켜 기름진 음식 섭취를 많이 하게
 되기 때문이라고 합니다. 이렇게 되면 자연히 혈액 내 콜레스테롤이 증가하게 됩니다.

  4. 고지혈증의 비약물적 치료

  1) 식사요법
  ① 정상체중 유지를 위한 열량 섭취
  체중이 많이 나가는 사람은 먼저 1일 약 300칼로리의 열량 섭취를 줄이고 운동을 통
 해 1일 200칼로리 정도를 소모시키는 방법을 시도합니다.
  비만이 심한 사람은 철저한 식사요법으로 비만에 대한 치료가 필요합니다.
  한끼는 많이 먹고 다음 식사는 거르는 등 불규칙한 식생활보다는 하루 세 끼 균형
 잡힌 식사를 하되 전체적으로 양을 감소시키는 것이 좋습니다.
  ② 콜레스테롤 섭취 제한
  동물성 식품에 많은 포화지방산과 콜레스테롤을 많이 먹게 되면 저밀도 지단백(나쁜
 콜레스테롤)이 증가하나, 식물성 기름에 많은 불포화지방산을 섭취하면 저밀도 지단백
 (나쁜 콜레스테롤)이 감소됩니다. 육류는 조리 전에 지방을 제거하여 살코기만 사용합
 니다.
  ③ 당질과 알콜 섭취 제한
  당질을 많이 먹게 되면 중성지방이 증가하고 비만증이 됩니다.
  당질식품으로 곡류, 콩류 등의 다당류 식품을 선택하고 꿀, 사탕, 탄산음료 등의 섭취
 는 제한합니다. 술은 중성지방을 증가시키므로 1주일에 포도주 2잔, 맥주 2컵, 소주나 
 위스키 2잔으로 제한합니다.
  2) 운동요법
  앉아서 일하는 생활양식과 신체활동의 부족은 동맥경화증에 의한 심혈관질환의 위험'
 을 증가시킵니다. 반면 규칙적인 유산소 운동은 심혈관질환의 발생과 사망률을 감소시
 킵니다. 따라서 고지혈증에 의해 발생하는 동맥경화증의 예방과 치료를 위해서는 규칙
 적인 운동이 필요합니다.
  또한 규칙적인 운동은 혈압과 혈당을 낮추며, 체중감량, 흡연습관의 감소 등에 유익
 한 효과를 나타냅니다.

  5. 고지혈증의 약물적 치료

  식사요법을 시행해도 콜레스테롤 수치가 계속 높을 때는 약을 사용하여 이를 감소시
 켜야 합니다. 그러나 콜레스테롤치가 아주 높거나 심장질환이 심하면 처음부터 식사요
 법과 함께 약을 투여합니다. 고지혈증의 종류에 따라 사용하는 약이 다르므로 의사의
 처방을 받아 약을 사용합니다.
  투약 후에 고지혈증이 잘 조절되는가, 부작용은 없는가, 동맥경화증은 호전되는가 등
 에 대해 주기적으로 반복 검사가 필요합니다.
  약을 사용하여 콜레스테롤 수치가 저하되었어도 약을 중단하면 다시 상승하므로 지
 속적으로 복용하여야 하며, 이는 여러분의 건강유지와 생명 연장에도 도움을 주기 때
 문에 꼭 실천해야 합니다.

  6. 고지혈증의 예방

  고지혈증 진단의 기준이 되는 콜레스테롤치나 중성지방치는 혈액을 체취해 세밀히
 조사해야 하므로 가정에서 간단히 체크할 수가 없습니다. 그러나 자각증상이 적다고
 그냥 방치해 두면 동맥경화가 계속 진행되고 맙니다.
  40세 이후에는 정기적으로 건강진단을 받아서, 자신의 콜레스테롤치나 중성지방치를
 정확하게 알아두는 것이 좋습니다.
  회사일로 바쁜 중고령자는 정기 검진을 받지 못하는 분이 많을 것입니다.
  하지만 어떻게든 시간을 조정해 정기 검진을 받음으로써 큰 병을 예방할 수 있도록
 하는 것이 좋습니다.
  고지혈증 검사는 많은 시간이 소요되는 것이 아니므로 정기적으로 검사를 받아 관리
 를 하는 것이 좋습니다.
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