일상생활 속에서 실천하는 비염예방법은?

안녕하십니까. 코비한의원 의정부점 원장 김용현입니다. 비염은 완치가 어려운 만큼 예방에 신경 써야 합니다. 비염의 주요한 원인은 찬 바깥 공기에 폐가 손상을 입어 제 기능을 할 수 없어 생기는 질환입니다. 이는 외부의 자극에 저항할 수 있는 면역력 저하에 영향을 미치게 되고 외부로부터의 찬 기운이나 건조한 공기, 탁한 공기 등과의 작은 자극에도 민감하게 반응을 하게 되는 것입니다. 다시 말해 비염은 코에만 국한된 질병이 아니라 신체의 면역기능과 밀접한 관련이 있는 질환이므로 평소 생활습관 개선이나 식단 조절을 통해 면역력을 키우는데 노력하시는 것이 필요합니다. 또한 폐에 따뜻한 기운을 주는 한방약재를 복용하거나 꾸준한 운동을 통한 기초 체력과 몸의 저항력을 증강시키고 호흡기를 튼튼하게 하는 것이 중요합니다. 겨울철에는 실내 습도 조절이 비염 예방에 매우 중요합니다. 실내에 습도를 조절할 수 있는 가습기나 실내분수 등으로 건조하지 않게 유지하신다면 비염 예방에 큰 도움이 될 것입니다. 감사합니다.

도움말 : 코비한의원 의정부점 김용현