여성탈모 원인과 예방에는

● 내 머리카락, 도대체 왜 빠지는 것일까 ?

‘부모가머리 숱이 없으면 자식도 없다’는 식으로 탈모를 유전적인 원인으로 생각하는 경우가 많다. 하지만 실제로는 탈모증 자체가 유전되는 것이 아니라 탈모증이 될 수 있는 체질이 유전되는 것이다. 그러나 여성은 양친에게서 모두 대머리 유전자를 받았다 해도 남성처럼 심하게 탈모 증상이 나타나지 않고 머리 숱이 줄어드는 정도이므로 유전적인 요소는 크게 작용하지 않는다.

현재까지 밝혀진 탈모의 가장 큰 원인은 지루성 피부. 두피도 신체의 일부이므로 두피의 안쪽에서 세포분열이 일어나는데 분열된 세포가 표면으로 밀려나면서 두피의 바깥쪽에 각질층을 형성한다. 시간이 지나면서 이 각질층이 비듬이 되고 여기에 피지선에서 나오는 피지가 혼합되어 지루가 된다. 이것은 모공을 막음으로써 모근의 영양장애를 일으켜 머리카락이 빠지게 만든다. 따라서 탈모가 진행중인 사람은 비듬이 많이 생기고 하루만 머리를 감지 않아도 머리가 쉽게 끈적거린다.

잦은 염색이나 퍼머로 인해서도 탈모가 일어난다. 퍼머는 모발의 단백질 구조를 인위적으로 파괴했다가 다시 만드는 과정이라 머리카락을 상하게 하며, 염색약은 주성분인 과산화수소가 머리카락의 단백질을 파괴한다. 또 염료가 모공으로 들어가 모근을 약하게 만든다.

이밖에도 스트레스나 동물성 콜레스테롤의 과다 섭취로도 탈모가 일어난다. 동물성 지방은 혈중 콜레스테롤을 증가시켜 모근에 영양이 공급되는 것을 방해하기 때문이다.

● 두피를 깨끗하게 유지하는 것이 탈모 예방의 첫단계!

샴푸를 하기 전 머리카락을 물에 충분히 적셔 굳은 노폐물을 제거하고, 샴푸를 할 때는 충분히 거품을 낸 다음 손가락 끝을 사용해 두피 마사지를 하면서 더러움을 씻어낸다. 지성 두피는 세정력이 강한 제품을 선택하고 지나친 양의 모발 영양제는 사용하지 않는 것이 좋다. 건성 두피는 중성 제품을 사용하고 반드시 컨디셔너를 사용해 모발이 엉키는 것을 막아줘야 한다. 컨디셔너를 사용할 때도 머리카락의 끝쪽에만 제품을 바르고 깨끗하게 헹구어 찌꺼기를 완전히 제거하는 것이 좋다. ▽ 탈모 예방에 도움이 되는 식품들

동물성 기름과 당분을 최소화한 식품이 탈모 예방에 도움을 준다. 과일, 채소, 콩 등도 머리카락을 튼튼하게 만들어 탈모를 막아주고, 완전 식품인 우유와 칼로리가 낮고 철분, 요오드가 많이 든 미역, 다시마도 탈모 예방에 좋다. 반면 감자, 빵 등 밀가루로 만든 음식은 쉽게 당분화하기 때문에 섭취량을 줄이는 것이 좋다.

▽ 두피를 청결하게 해주는 샴푸

① 레시틴 컨디셔닝 샴푸
두피 자극이 적고, 손상된 모발에 영양을 공급해 주는 샴푸. 키엘.
② 헤어 디톡시화이어
모공 속 더러움까지 말끔하게 제거해 주는 샴푸. 아베다.
③ 올 스포츠 에브리데이 샴푸
두피 자극이 적고, 특히 건조한 모발에 좋은 저자극성 삼푸. 키엘.
④ 더 라스트 스트로
두피를 딥 클렌징하고 손상된 모발에 영양분을 공급하는 컨디셔닝 샴푸. 오리진스.
⑤ 수딩 헤어 바스
손상된 두피에 영양을 공급해 모근을 튼튼하게 해주는 샴푸. 케라스타즈.
⑥ 올 센시티브 샴푸
모근부터 머리카락의 끝까지 영양을 공급해 주는 저자극 샴푸. 아베다.
⑦ 헤어팩 샴푸
모공의 피지를 깨끗하게 제거하고 모발에 수분을 공급해 주는 샴푸. 태평양.

▽ 머리카락에 영양을 공급해 주는 컨디셔너

① 엑스트라 스트렝스 컨디셔닝 린스 코코넛
약해진 모발에 수분을 공급하고 엉킴을 막아주는 린스. 키엘.
② 헤어 컨디셔너 & 그루밍 에이드 포뮬라 133
린스와 헤어 로션으로 모두 사용할 수 있는 제품으로 잘 엉키는 모발을 부드럽게 만들어준다. 키엘.
③ 올 센시티브 컨디셔너
손상된 두피를 중성 상태로 회복시켜 주고 모발에 영양을 공급하는 저자극 린스. 아베다.
④ 해피 엔딩 컨디셔너
건조하고 갈라지기 쉬운 머리카락의 끝부분까지 영양을 공급해 주는 린스. 오리진스.

● 혈액순환을 도와주는 두피 마사지법

두피를 자극하면 혈액순환이 좋아지고 두피 아래 세포의 신진대사도 활발해져 모근으로부터 머리카락 끝까지 영양분이 원활하게 공급된다. 또한 노폐물을 더욱 잘 배출시키는 효과도 있다. 두피를 마사지할 때는 두피나 머리카락에 영양을 공급하는 헤어 제품을 바르고 마사지를 하는 것이 좋은데 지성 모발에는 헤어 제품을 바르지 않는 것이 좋다.

 ▽ 따라해 보세요

① 어깨와 몸의 긴장을 풀고 양손으로 머리 뒤쪽과 목 경계 부분의 움푹 들어간 곳을 지그시 눌러준다.
② 양손을 뒤로하여 귀 윗부분과 수평이 되는 뒤통수 부분을 가운데 세 손가락으로 누른다.
③ 손을 따뜻하게 만든 다음 관자놀이 부분을 원을 그리듯 부드럽게 마사지 한다.
④ 가운데 세 손가락을 이용해 정수리에서 뒤통수까지 일직선이 되는 부분을 천천히 눌러준다.
⑤ 가운데 가르마 부분에 양손을 놓고 양옆으로 내려가면서 지그시 누른다.

▽ 이런 제품을 사용하세요

① 헤어팩 인텐시브 트리트먼트
실리콘 보호막을 형성하여 약한 모발을 보호해 주는 트리트먼트. 태평양.
② 수퍼메인
엉키기 쉬운 모발을 부드럽게 해주는 스프레이 타입의 헤어 미스트. 오리진스.
③ 유니크 헤어스페셜 에센스
쉽게 끊어지는 모발에 영양을 공급해 주는 촉촉한 느낌의 에센스. 태평양.
④ 아미넥실
두피의 혈액순환을 원활하게 해주고 모근에 영양을 공급해 주는 트리트먼트. 케라스타즈.

▽ 깔금한 모공을 위한 제품
탈모의 가장 큰 원인인 모공의 더러움을 직접 닦아낼 수 있는 제품으로, 씻어낼 필요 없어 사용이 간편하다.

① 허벌 토너 포 더 스컬프
두피에 쌓인 피지를 깨끗하게 청소해 주는 두피 전용 토너. 키엘.
② 유니크 헤어스페셜 스칼프토닉
두피에 쌓인 더러움을 제거하고 영양을 공급해 주는 토너. 태평양.
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