슬림한 얼굴 갸름한 윤곽 만들기
◆슬림한 얼굴, 갸름한 윤곽 만들기◆
슬림한 얼굴을 만드는 데 효율적인 경락 마사지는 신체의 기가 돌아다니는 통로를 자극하는 방법으로, 경락은 바로 이런 몸의 기가 다니는 통로를 가리키는 말이다. 탤런트 김모양의 "얼굴이 작아졌어요" 라는 핸드 경락 마사지 가이드 비디오가 한동안 화제가 되기도 했다.
경 락 마사지는 에스테틱 케어에서도 많이 활용되는 마사지다.갸름한 얼굴 관리를 위한 경락 마사지 방법에 대하여 알아보자.
요즘 젊은 여성들이 선호하는 피부관리 프로그램 중에갸름한 얼굴윤곽 관리가 눈에 띄게 늘어나고 있다.
TV 브라운관에서 보여지는 스타들의 얼굴만 봐도 알 수 있듯이 현대 여성들의 미의 기준은 작고 갸름한 얼굴을 선호하고 있다.
얼굴 크기에 대한 콤플렉스는 본인이 아니고는 고충을 이해하기 힘들 것이다.
머리카락으로 양 옆을 가리고 메이크업으로 음영 처리를 하여최대한 작게 표현하려고 애써 보지만 그런 방법으로는 작은 얼굴이 소원인 여성에게 결과가 만족스러울 리 없다.
타고난 골격이나 생김새는 크게 바꿀 수 없지만 후천적인 원인들에 의한 얼굴 크기 변형은 꾸준한 관리를 통해서 도움을 얻을 수 있다.
후천적인 원인에 의한 큰 얼굴
얼굴에 살이 유달리 많은 원인은 몇 가지로 나누어 볼 수 있다.
1. 보통 우리가 젖살이라고 말하는 통통한 볼로 주로 20대 젊은 여성에게 많은 경우가 있다.
2. 얼굴에 순환이 잘 되지 않아 얼굴에 살이 붓는 형태의 얼굴이 있다.
3. 습관상 한쪽으로만 음식을 먹는 경우에는 하약골 부위의 교근과 협근의 과다 사용으로
근육 발달로 한쪽 볼이 비대칭으로 발달하는 경우가 있다
1. 얼굴 살이 많은 경우의 얼굴선 관리
얼굴 살이 너무 많으면 실제 몸매보다 뚱뚱하고 둔해 보인다.
며칠 심한 고생을 했다거나 끼니를 굶으면 얼굴이 헬슥하고 야위어 보일 수도 있으나, 굶었을 때 얼굴살이 빠지는 것은 지방이 분해되어서가 아니라 얼굴 근육에서 수분이 빠져나가기 때문이다.
얼굴이 크더라도 얼굴의 지방이 몸의 다른 부위와 더불어 알맞을 정도로 분포되어 있는 사람은 체중이 줄어들면 얼굴살도 같이 빠진다. 균형 있는 영양을 섭취하고 충분한 수면을 취하는 것과 더불어 지압과 운동을 꾸준히 지속하면 작고 갸름한 얼굴을 갖는 데 도움을 준다.
얼굴선을 살리는 경혈점
예풍 : 귀볼 바로 뒤를 손가락으로 눌렀을 때 진동이 느껴지는 지점이 예풍인데 이 부분을 손끝으로 지긋이 눌러준다.
관료 : 양쪽 눈 꼬리에서 수직으로 내려와 광대뼈가 튀어나온 곳 바로 아래 지점이 관료이다.
거료 : 정면을 보았을 때 눈동자의 연장선과 코끝의 연장선이 직각으로 만아는 양쪽 지점이 거료인데 3~5초에 걸쳐 지긋이 누른다.
찬죽 : 좌우의 눈썹 안쪽 끝에 있는 찬죽을 손가락으로 꾹꾹 눌러준다
이상의 경혈점을 한 번에 20회, 하루 두번 이상 지압한다.
얼굴의 만성적인 부기를 관리해 주고, 얼굴의 순환을 도와 얼굴 윤곽을 슬림하게 관리해 주는 데 도움을 준다.
통통한 볼을 관리하는 마사지
1. 손가락 끝으로 관자놀이 부분을 지긋이 누르며 원을 그려준다. 안쪽으로 원을 그리며 10회, 바깥쪽으로 원을 그리며 10회씩 반복해준다.
2. 광대뼈의 가장 튀어나온 부분을 눌러주는 느낌으로 천천히 위로 올려준다. 역시 마찬가지로 안으로 10회, 바깥쪽으로 10회씩 해준다.
3. 손바닥으로 볼 바깥쪽을 감싸며 돌려준다. 안과 밖으로 10회씩.
4. 엄지와 검지로 볼살을 잡고 튕기듯이 집었다 놓았다 해준다. 10회 정도 반복해서 한다.
2. 얼굴이 잘 붓는 경우의 얼굴 붓기 관리
아침이면 얼굴이 퉁퉁 붓는 사람이 있다.
전날 밤 늦게 야식을 먹은 것이 아닌데도 늘 얼굴이 붓는 데는 내부적인 원인이 있을 수 있다.먼저 붓기가 발생하는 근본적인 원인을 찾아서 제거해 주어야 하는데, 흔히 신장이 좋지 않은 경우 얼굴이 잘 붓는 것이 보통이다.
이런 경우 다음의 부위들을 마사지해주는 동시에, 매일 밤 차가운 물수건으로 얼굴을 마사지하여 얼굴에 긴장감을 부여하고 얼굴의 붓기를 한결 쉽게 관리하는 데 도움을 준다.
붓기를 관리해 주는 경혈점
지창 : 입술의 양쪽 끝에서 바깥쪽으로 1cm 가량 떨어진 양쪽 지점을 지창이라 하는데 이 부분을 손끝으로 지긋이 눌러준다.
협거 : 아래턱의 모서리 끝에서 사선으로 1cm 가량 위로 떨어진 지점을 엄지로 꾹꾹 눌러주면 붓기를 관리하는데 도움을 준다.
인당 : 눈썹 사이 한가운데 부분을 꾹 눌러주기를 반복한다. 인당뿐만 아니라 인중(코밑 사이 한가운데)을 눌러줘도 도움을 준다.
승장 : 아랫 입술 아래턱의 움푹 파인 홈의 한가운데 지점에 있는 승장을 집중적으로 자극하고 마사지해주면 좋다. 손가락 끝으로 지긋이 누르듯이 하여 번갈아가며 마사지 한다
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