나를 괴롭히는 아토피 가려움증 해소하는 방법

아토피 피부염 환자들은 심한 가려움증을 호소한다. 가려움이 바로 아토피의 주 증상이고 아토피의 시작이며 아토피를 심하게 하는 주범이다. 하지만 가려움이 오면 긁을 수밖에 없는 것이 바로 아토피라는 병이다.

가려움-긁음-상처-더 가려움-긁음-상처
매일  이런 악순환의 고리를 끊기 위해서는 가려움에 잘 대처해야 한다.

가려울 것을 뻔히 알고 있다면 가려움에 대응해야 하는게 현명한 방법이 아닐까?
먼저 가려움이 어떤게 생기는 것인지 알아보고 가려울 때의 대책을 몇가지 알아보자.

왜 긁기가 가려움을 완화시킬까?

일반적인 이론은 긁기를 하면 뇌로 부터 일시적인 주의 분산 효과를 가져온다는 것이다. 즉 긁기의 고통때문에 뇌는 결국 가려움을 잊어버린다. 요시포비치 박사는 ' 때때로 긁는 행위가 가려움증을 더욱 악화시킬수 있다.'며 '상처를 통해 피부에 확인되지 않은 부자들이 분비돼 다시 가려움이 유발되는 것' 이라고 말하였다. 그러면 가려움이 생기면 어떻게 해야 되나.

히스타민 때문에 생기는 가려움은 피부 알레르기 반응이나 모기에 물렸을 때 정도에 한정돼 있으며 이때는 항히스타민제만 복용해도 가려움을 해소할 수 있다. 그러나 대부분의 가려움은 건성피부나 습진 곰팡이균 감염 등에서 생기며 이들은 히스타민으로 인한 가려움이 아니기 때문에 항히스타민제에 의해서는 좀처럼 치료되지 않는다. 대신 항균제 크림이나 피부 보습제나 또는 스테로이드와 같이 면역 시스템을 억제하는 약 등을 사용해야 된다.

또 가려움은 간 질환이 있거나 투석을 받는 신부전 환자에게도 나타난다. 이들에겐 항히스타민제가 거의 효과가 없고 크림이나 연고 또한 마찬가지이다. 어떠한 처방도 성공을 거두지 못하는 경우가 많다.

대신 모르핀 효과를 억제하는 약인 날록손과 날트렉손 등으로 가려움이 호전되기도 하며 그러나 가려움증과 긁는것이 항상 무시무시한 의학적인 문제만 있는것은 아니다. 긁는 행위자체가 순수하게 즐거움을 선사할 때도 있다. 등 긁개가 가려운 곳을 삭삭 긁어주면서 누구라도 쾌감을 느낄 수 있기 때문이다. 그렇다 가려움증을 완화하기 위해서 화학적 방법과 물리적인 방법 크게 두 가지로 나눌 수 있다. 약물을 이용한 방법이 화학적 방법에 속한다고 하겠다.

항히스타민제를 사용하는 것 등 말이다. 물리적인 방법은 위에 나오는 긁는 행동이 포함된다.

위에서 말한 것처럼 긁기를 하면 뇌로부터 일시적인 주의 분산 효과를 가져오기 때문이다.하지만 긁는것은 바로 아토피의 악화를 초래하기 때문에 다른 물리적 방법을 찾아야 한다. 긁지 않고 주의 분산 효과를 나타내는 방법 말이다.

긁는 것이 아닌 주의 분산 효과를 나타내서 가려움을 완화시키는 방법들을 이제 몇가지 소개하려고 한다.

『얼음팩』

-손쉽게 누구나 간편히 할 수 있는 방법이다.  냉장고에 항상 준비해 두고 가려울 때 수시로 사용하면 좋다.

▷ 방법 

사각 얼음을 비닐에 담아준다. 비닐을 묶을때는 공기가 차지 않게 해서 묶어준담에 다른 비닐 한장으로 다시한번 묶어준다. 한마디로 이중으로 묶어주는것이다. 이때 공기가 차도록 해서 묶는다.그래야 봉지 표면에 생기는 이슬들이 적어진다. 만들어진 팩을 가려운 부위에 대고있는다. 너무 차갑다고 느껴지면 3호 거즈를 밑에 깔고 그 위에 얼음팩을 올려 놓는다.

▷ 효과 

차가운 얼음으로 인해 열감이 줄어든다. 차가운 느낌때문에 가려운 느낌이 뭍혀버리는 감각 분산효과를 통해 가려움을 완화 할 수 있다.

▷ 특징 

손쉽게 할 수 있다. 혼자서 할 수 있다. 미리 준비해두면 가려울때 즉시 사용할 수 있다. 비교적 오랜 시간 지속 할 수 있다.

- 가려움은 대부분 잠들기 전 밤에 심하게 느낀다.

나의 경우는 9시에서 10시 사이에 잠자리에 들때 쯤 많이 가렵다.잠자려고 누워 있으면 가려울 것인지 뻔히 안다. 이럴 경우 자기전에 미리 얼음팩을 준비해서 가려울 부위에 미리 대고서 있으면 잠들기 전에 긁는 것을 방지 할 수 있다.

즉 누구나 가려움이 심한 시간 때가 있다. 가려워 져서는 아무래도 긁게 된다. 얼음팩을 하기도 전에 말이다. 그러니 가렵기 전에 미리 얼음팩을 하는 것도 좋은 방법이라고 본다. 

『식염수 드레싱』

-식염수로 하기 때문에 소독효과가 있다. 느낌이 깔끔하고 시원하다. 진물난 곳에 하면 좋다. 좀 번거롭긴 하다.

▷ 방법 

1. 식염수는 냉장고에 보관해 둔다.

2. 시원해진 식염수를 그릇에 담는다.

3. 3호 거즈를 식염수에 적당히 적신다.

4. 환자는 편안히 눕는다.

- 식염수 드레싱을 하면 물이 흘러 내리기 때문에 바닦부분에 수건한장을 깐다.

  적신 거즈를 적당히 짜서(그냥하면 물이 막 흘러 내린다.) 환부에 붙인다.

5. 15분에서 30분정도 붙이고 있는다.

▷ 효과 

● 일단 열감을 식혀주기 때문에 가려움을 완화해 주며 소독 효과까지 있다

● 긁어서 상처나거나 진물난 곳에 하면 좋다.  

   가려움을 완화해 주고, 상처에 소독해 주는 효과가 있을 뿐더러 진물이 굳은것을 싹 씻어 준다.
   난 얼굴 부분에 자주 사용하였다. 정말 시원하다. 기분 좋다. 하지만 보호자가 많이 번거롭다.

『우유 드레싱』

● 식염수 드레싱과 동일한 방법! 식염수 대신 우유를 사용한다.