겨울철 피부 관리를 잘하면 노화를 지연 및 유지

겨울은 기온이 내려가는데다 일교차가 심하고, 습도가 낮아 매우 건조한 계절입니다. 그러므로 적절히 관리를 해주지 않으면 불필요하게 주름살이 늘어날 수 도 있고, 기미나 잡티가 생길수도 있습니다.피부는 잘 간수하고 관리와 치료를 잘하면 노화를 어느 정도 지연시키고 좋은 피부를 유지할 수 있습니다.

그러나 일단 피부가 노화되면 표피층이 얇아지고 진피의 탄력이 줄어들며, 또 피하지방 조직도 줄어드는 변화가 나타납니다. 그렇기 때문에 눈가, 입가, 그리고 뺨에 잔주름이 늘고 피부는 늘어지게 됩니다. 또한 피부가 얇아지면서 혈관이 밖으로 두드러져 보이게 되는데 특히 얼굴에 가늘고 빨간 혈관들이 그물같이 두드러져 보이게 되는 경우도 있습니다.

이러한 상태에 외부의 차가운 공기와 실내의 더운공기를 반복적으로 접하다 보면 모세혈관의 탄력이 저하되어 붉고 예민한 피부가 되며 지나친 난방은 공기를 건조하게 만들어 피부를 더욱 거칠고 푸석하게 만듦으로써 노화를 더욱 촉진시킬수 있습니다. 또한 추운 날씨로 인한 신진대사의 저하는 과각질화가 되어 피부층을 두껍게 만드는 것입니다.
그러면 이렇게 거칠고 노화되는 피부를 예방하고 항상 촉촉한 피부를 유지시키기 위해 어떻게 해야 할까요?

겨울철 노화 예방은 꾸준한 보습 관리와 피부환경을 좋게 해 주는 것이 가장 중요합니다. 그러기 위해서는 실내 공기를 너무 덥지 않게 하고 가습기를 이용해서 대기건조에 의한 피부의 수분손실을 방지해 주는 것이 좋습니다. 또 외출시는 기초손질을 잘 하고, 돌아와서는 클렌징을 꼼꼼하게 한 후 알콜이 없는 화장솜을 카툰솜에 묻혀 패팅을 해줌으로써 탄력을 강화시켜주고 각질이 일어 나거나 열이 날때에는 화장수를 충분히 적신 솜으로 5분정도 팩을 해주면 진정과 보습효과를 얻을수 있습니다

솜을 제거한 후에 보습효과가 있는 영양크림을 발라 수분이 손실되는 것을 방지해 줍니다. 또한 취침시 충분한 휴식을 취하여 세포 재생력을 증강시켜 주고 각질층이 두꺼울 때는 피부에 맞는 각질제거제를 이용하여 각질을 제거해 줌으로써 각질층이 쌓이는 것을 막고 영양분의 침투를 용이하게 해 주는 것이 좋습니다.

건조함이 느껴질때는 에센스에 로션이나 영양크림을 섞어 바른상태에서 두드리거나 꼬집듯 가볍게 잡아당겨 주는 것으로 맛사지 효과를 낼수 있습니다. 온습포나 수증기를 이용하면 각질층을 부풀리고 혈액순환을 촉진시키기 때문에 더 큰 효과를 얻을수 있습니다.

팩은 주1∼2회 정도 해 주는 것이 좋은데, 제거시 자극이 없는 크림 타입이 모든 피부에 무난합니다. 수분과 영양 공급팩 으로는 콜라겐이나 히야루론산, 알로에, 세라마이드, 비타민E 등 이 들어 있는 제품 등을 사용하면 됩니다. 요즘은 개인이 혼자 할수 있는 석고팩도 나와 있는데 보습이나 리프팅팩으로 많이 이용됩니다.(단, 예민피부는 예외) 그러나 무엇보다도 일상적인 생활습관을 규칙적으로 하고 균형잡힌 식생활과 운동으로 신진대사가 원활히해주는 것이 가장 바람직하다고 할수 있습니다. 스키장이나 바닷가에서는 반사광으로 인해 자외선 양이 늘어나므로 썬크림으로 피부를 보호하는 것이 좋습니다.

출저-네이버지식인노하우