¼ÕÀ¸·Î º» °Ç° ÀÌ»ó ½ÅÈ£ 7°¡Áö
ÇÑÀÇÇа迡¼´Â ¼ÕÀ» ÀÎüÀÇ Ãà¼ÒÆÇÀ¸·Î º»´Ù. ¿¹¸¦ µé¸é ¼Õ¹Ù´ÚÀº ¹è¿¡ ÇØ´çµÇ¸ç °¡¿îµ¥¼Õ°¡¶ôÀº ¸Ó¸®, ¾öÁö¼Õ°¡¶ôÀº °£Àå¿¡ ÇØ´çµÈ´Ù. ÇÑÆí ¼Õ¹Ù´ÚÀ» °ÇÏ°Ô ºñº ¿À» ³»¸é ³»ÀåÀÇ Ç÷¾× ¼øȯÀÌ ÁÁ¾ÆÁö°í, ¼ÕÀÌ Â÷°¡¿ì¸é ¼ÒÈ ´É·ÂÀÌ ¶³¾îÁö´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù.
±×·±µ¥ ¼ÕÀ» º¸¸é °Ç°À» °¡´ÆÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¿µ±¹ÀÇ ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿Í ÁÖ¸ñÀ» ²ø°í ÀÖ´Ù. ¿µ±¹ ÀÏ°£Áö µ¥Àϸ®¸ÞÀÎ(Daily mail)Àº ÃÖ±Ù 'Journal of the Royal Society of Medicine' ÃÖ½ÅÈ£¿¡ ¹ßÇ¥µÈ ±×·¡ÇÜ À̽ºÅæ ¹Ú»çÀÇ ¿¬±¸ ³í¹®À» Àοë, ¼ÕÀÇ °ÇÁ¶ÇÑ ÇǺÎ, ¾ãÀº ¼ÕÅé µîÀº ¾Ï°ú °°Àº °¨ÃçÁø ÁúȯÀÇ ´Ü¼·Î¼ Áß¿äÇÑ °Ç° ÀÌ»ó ½ÅÈ£°¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù°í º¸µµÇß´Ù.
±×·¡ÇÜ À̽ºÅæ ¹Ú»ç´Â "ȯÀÚµé°ú ù ´ë¸éÇÒ ¶§´Â Ç×»ó ¾Ç¼ö¸¦ ½ÃµµÇÑ´Ù"¸é¼ "¿¹ÀǸ¦ °®Ãß±â À§Çؼ°¡ ¾Æ´Ï¶ó, ¾Ç¼ö¸¦ Çغ¸¸é ȯÀÚÀÇ °Ç°¿¡ ´ëÇÑ Á¤º¸¸¦ ¾Ë¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù"°í ¸»Çß´Ù. ±×·³ 'Journal of the Royal Society of Medicine''¿¡ ¹ßÇ¥µÈ '¼ÕÀ¸·Î º» °Ç° ÀÌ»ó ½ÅÈ£' 7°¡Áö¿¡ ´ëÇØ »ìÆ캻´Ù.
¡ß¼ÕÀ¸·Î º» °Ç° ÀÌ»ó ½ÅÈ£ 7°¡Áö
1. ¼Õ¹Ù´ÚÀÌ ºÓÀº»öÀ» ¶í´Ù
°£°æº¯À» ÀǽÉÇغ¼ ¼ö ÀÖ´Ù. °£°æº¯Àº ¼Õ¹Ù´Ú °¡ÀåÀÚ¸®¿¡¼ºÎÅÍ »¡°²°Ô ³ªÅ¸³ª°í Á¡Â÷ ¼Õ°¡¶ô ºÎÀ§·Î °¡±î¿öÁø´Ù. °£ÁúȯÀÌ ÀÖÀ¸¸é È£¸£¸ó ±ÕÇü¿¡ º¯È°¡ »ý°Ü ÇǺÎÀÇ Ç÷°üÀÌ È®ÀåµÈ´Ù.
2. ¼Õ°¡¶ô ¸¶µð¿¡ »ìÀÌ ÅëÅëÇÏ´Ù
ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ³ô´Ù´Â Àǹ̴Ù. ¼Õ¸¶µð¿¡ »ìÀÌ ÅëÅëÇÏ´Ù´Â °ÍÀº °¡Á·¼º °íÁöÇ÷ÁõÀÌ ÀÖÀ» °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀº ¡Á¶´Ù. ¸î ³â µ¿¾È ÈûÁÙ¿¡ Áö¹æÀÌ ÃàÀûµÅ °á±¹ »ìÀÌ µÎ²¨¿öÁø °ÍÀ¸·Î »ý°¢ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿µ±¹¿¡¼¸¸ 500¸í´ç 1¸í²Ã·Î °¡Á·¼º °íÁöÇ÷ÁõÀÌ ³ªÅ¸³ª¸ç, ¾ÆÁ÷ Áø´Ü¹ÞÁö ¸øÇÑ »ç¶÷µéµµ 10¸¸¸í¿¡ ´ÞÇÒ °ÍÀ¸·Î Ãß»êµÈ´Ù.
3. ¼ÕÅéÀÌ ½ºÇ¬ ¸ð¾çÀÌ´Ù
ºóÇ÷(Anaemia)À» ÀǽÉÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. ´ëºÎºÐ »ç¶÷µéÀº °øÀÇ Ç¥¸éó·³ Ä¿ºê¸¦ ±×¸®´Â º¼·ÏÇÑ ÇüÅÂÀÇ ¼ÕÅéÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¸¸¾à ¼ÕÅéÀÇ Áß°£ºÎºÐÀÌ Ç« µé¾î°¬´Ù¸é, öºÐ °áÇÌÀÇ ½ÅÈ£ÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ö ºÎÁ·Àº ¼ÕÅé µÎ²²¸¦ ¾ã°Ô ¸¸µé°í, ¼ÕÅéÀÌ ºÎºÐÀûÀ¸·Î ±úÁö±âµµ ÇÑ´Ù.
4. ¼ÕÅéÀÌ Çª¸¥»öÀ» ¶í´Ù
½ÉÀ庴À» ÀǽÉÇغ¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÇ»çµéÀÌ Ã¼³» »ê¼Ò·®ÀÌ ¾ó¸¶³ª µÇ´ÂÁö È®ÀÎÇÏ´Â °¡Àå ½¬¿î ¹æ¹ý Áß Çϳª°¡ ¼ÕÅé, ¹ß°¡¶ô, ÀÔ¼úÀÇ »öÀ» È®ÀÎÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¼ÕÅéÀÌ ÇÎÅ©ºûÀ» ¶í´Ù¸é Ç÷¾×¼øȯÀÌ ¿øÈ°ÇÏ´Ù´Â ¶æÀÌÁö¸¸, Ǫ¸¥»öÀ» ¶è´Ù¸é ü³»¿¡ »ê¼Ò ¼öÄ¡°¡ ³·´Ù´Â ¶æÀÌ´Ù.
5. ¼ÕÅé¿¡ ÀÛÀº Á¡ÀÌ ÀÖ´Ù
·ù¸ÓƼÁò¼º °üÀý¿°(Rheumatoid arthritis)ÀÌ ÀǽɵȴÙ. ÃгóÀ» ¶³¾î¶ß·Á ³õÀº °Íó·³ ¼ÕÅé¿¡ ÀÛÀº Á¡ÀÌ »ý°å´Ù¸é °üÀý¿¡ ¾î¶² ÀÌ»óÀ̳ª °íÅëÀÌ ¾ø´ÙÇÒÁö¶óµµ ·ù¸ÓƼÁò¼º °üÀý¿°ÀÌ ÀÖ´Ù´Â ½ÅÈ£°¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
6. ¼Õ°¡¶ô¿¡ Æ¢¾î³ª¿Â ȤÀÌ ÀÖ´Ù
È÷ÇÁ¿¡ °ñ°üÀý¿°ÀÌ ÀǽɵȴÙ. ¼Õ°¡¶ô¿¡ ȤÀÌ ÀÖÀ¸¸é »ì¦¸¸ °Çµå·Áµµ ¾ÆÇÁ´Ù. ÀÌ´Â °ñ¹Ý, ¹«¸°ú °°ÀÌ ¸öÀÇ ¾îµð¿¡¼³ª °ñ°üÀý¿°ÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¶æÀÌ´Ù. ÀÌ·± Á¾¾çÀº Ç캣¸£µ§ °áÀýÀ̶ó°í ¾Ë·ÁÁø´Ù. 18¼¼±â Àª¸®¾Ï Ç캣¸£µ§À̶ó´Â ¿µ±¹ Àǻ翡 ÀÇÇØ ¹ß°ßµÆ´Ù.
7. ¼ÕÅé »öÀÌ 2°¡Áö ÅæÀ» ¶í´Ù
½ÅÀ庴(Kidney disease)À» ÀǽÉÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. ¼ÕÅé ¹Ø ºÎºÐ¿¡¼ ¹ÝÀýÀº ÇϾá»öÀ» ¶ìÁö¸¸ ¼ÕÅé ³¡¸Ó¸®¿¡¼ºÎÅÍ ¹ÝÀýÀÌ °¥»öÀ» º¸ÀÎ´Ù¸é ½ÅÀå¿¡ ÀÌ»óÀÌ ÀÖ´Ù´Â ¶æÀÌ´Ù.