À§ÀÇ °Ç°¿¡ °¡Àå Å« ¿µÇâÀ» ÁÖ´Â °ÍÀº »ýÈ°½À°ü°ú ½ºÆ®·¹½º Áö¼ö
¸î °¡Áö »ýÈ°½À°ü¸¸ ¹Ù²Ù¾îµµ ´ç½ÅÀÇ À§, °Ç°ÇØÁú ¼ö ÀÖ´Ù.
1 Á¤È®ÇÏ°í ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ½Ä»ç½Ã°£À» À¯ÁöÇÑ´Ù. °ú½ÄÀ̳ª ¾ß½ÄÀº ±Ý¹°ÀÌ´Ù. ½Ä»ç¸¦ °Å¸£´Â ÇൿÀº ½Åü¿¡ ½ºÆ®·¹½º ¹°Áú »ý¼ºÀ» Áõ°¡½ÃÄÑ ¿ÀÈ÷·Á À§Àå ÁúȯÀ» ¾ÇȽÃÅ°¹Ç·Î ¼ÓÀÌ ºÒÆíÇÒ ¶§¿¡´Â ±Ý½Äº¸´Ù´Â Á×ó·³ ¼ÒÈÇϱ⠽¬¿î À½½ÄÀ¸·Î À§¸¦ ´Þ·¡ÁØ´Ù.
2 ÀνºÅÏÆ®½ÄÇ°À̳ª ÆнºÆ®Çªµå, ¼ÒÈÇϱâ Èûµç ±â¸§±â ¸¹Àº À½½ÄÀº ÇÇÇÏ°í, ±ÕÇü ÀÖ°í ¿µ¾çÀÌ Ç³ºÎÇÑ À½½ÄÀ» ¼±ÅÃÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù. ¾ç¹èÃßÁóÀ̳ª Âý½Ò, ¸¶ µî À§ÀåÀ» °È½ÃÅ°´Â À½½ÄÀ» ¸Ô´Â °Íµµ ÁÁ´Ù.
3 ¹°À» ÃæºÐÈ÷ ¸¶½Ã°í, ¼¶À¯ÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ À½½ÄÀ» ¸Ô´Â´Ù. ÃæºÐÇÑ ¼öºÐ°ú ¼¶À¯ÁúÀº °ú¹Î¼º ´ëÀå ÁõÈıºÀÇ Áõ»óÀÎ º¯ºñ ¿¹¹æ¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ä¼ÒÀÌ´Ù. ¼¶À¯ÁúÀº ÇÏ·ç 25g ÀÌ»ó ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
4 Ä«ÆäÀÎÀÌ ¸¹ÀÌ µç Ä¿ÇÇ, Â÷. ÆËÄÜ, ÃÊÄݸ´ µîÀº ÇÇÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù. Ä«ÆäÀÎÀº ½ºÆ®·¹½º ¹ÝÀÀó·³ À§Àå ±â´ÉÀÇ º¯È¸¦ À¯¹ß½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù.
5 ½Ä»ç ÈÄ °ð¹Ù·Î ¾÷¹«¸¦ ½ÃÀÛÇÏ´Â °Íº¸´Ù °¡º±°Ô °È°Å³ª ª°Ô¶óµµ ¿òÁ÷ÀÌ´Â °Ô ÁÁ´Ù. ½Ä»ç ÈÄ ¹Ù·Î ´¯´Â ½À°üµµ À§Àå °Ç°À» ÇØÄ¡´Â ³ª»Û ½À°üÀÌ´Ù.
6 ¾÷¹«ÀûÀÎ ½ºÆ®·¹½º ¿Ü¿¡µµ ±âŸ ´Ù¸¥ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÃÖ´ëÇÑ ÁÙÀÌ°í, Åð±Ù ÈÄ ¿©°¡ »ýÈ°À» ÅëÇØ ½ºÆ®·¹½º ÇؼҹýÀ» °¢ÀÚ Ã£¾Æº¸µµ·Ï ÇÑ´Ù.
7 À½ÁÖ¿Í Èí¿¬Àº À§»ê ºÐºñ¸¦ ÃËÁø½ÃÄÑ À§¿°, À§±Ë¾ç µîÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ¹Ç·Î, ½ÉÇÑ À½ÁÖ¿Í Èí¿¬Àº ±ÝÇÑ´Ù.
8 ¾Æħ½Ä»ç´Â °Å¸£Áö ¸»ÀÚ. ¾ÆħÀ» °Å¸£¸é Á¡½ÉÀ» ¸¹ÀÌ ¸Ô°Ô µÇ¸ç, °ú½ÄÀº ¼ÒȺҷ®À̳ª À§½Äµµ ¿ª·ù¸¦ À¯¹ßÇÏ´Â ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù.
9 À½½ÄÀº ÃÖ¼Ò 20¹ø¾¿ ²À²À ¾Ã¾î ¸Ô´Â´Ù. Àß ¾ÃÁö¾ÊÀ¸¸é À§¿Í Àå¿¡ ¹«¸®¸¦ Áֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
10 À§À庴À» ¾ÇȽÃÅ°´Â °¡Àå Å« ¿øÀÎÀº ´õºÎ·èÇÔ°ú °°Àº Áõ»óÀ» °¡º±°Ô ¿©±â´Â °ÍÀÌ´Ù. Áõ»óÀÌ 2ÁÖ ÀÌ»ó °è¼ÓµÉ ½Ã¿¡´Â »¡¸® Áø·á¸¦ ¹Þ¾Æº¸°í Á¤È®ÇÑ Áø´Ü°ú Ä¡·á¸¦ ½ÃÇà ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù