°ú¸Þ±â¿¡´Â ¿À¸Þ°¡ 3°¡ dzºÎÇØ ÇǺι̿ë, ¼÷ÃëÇؼÒ, °ñ´Ù°ñÁõ, ´«°Ç°, ¼ºÀκ´¿¹¹æµî¿¡ È¿´É
°ú¸Þ±â¶õ û¾î³ª ²ÇÄ¡¸¦ °Ü¿ïö ¹Ù´å¹Ù¶÷¿¡ ³Ãµ¿°ú Çص¿À» ¹Ýº¹ÇÏ¿© °ÇÁ¶½ÃŲ °ÍÀ» ¸»Çϴµ¥, ¿¹Àü¿¡´Â °ú¸Þ±â´Â û¾î·Î ¸¸µé¾úÀ¸³ª û¾î°¡ ÀâÈ÷Áö ¾Ê¾Æ ¿äÁòÀº ´ëºÎºÐ ²ÇÄ¡¸¦ °ÇÁ¶½ÃŲ °ÍÀ» °ú¸Þ±â·Î ºÎ¸£°ï ÇÕ´Ï´Ù.
1. ÇǺι̿ë
°ú¸Þ±â¿¡´Â ¿À¸Þ°¡ 3°¡ dzºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î Àִµ¥, ¿À¸Þ°¡ 3´Â ¿©¼ºµéÀÇ ÇǺθ¦ ź·Â ÀÖ°Ô °¡²Ù´Âµ¥ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù. °Ü¿ïö °ÇÁ¶ÇÏ¿© ½±°Ô Ǫ¼®Çª¼®ÇØÁö°í ź·ÂÀ» ÀÒÀ»¼ö Àִµ¥ °Ü¿ï¿¡ °ú¸Þ±â¸¦ µå½Ã¸é ÁÁ½À´Ï´Ù.
2. ¼÷ÃëÇؼÒ
°ú¸Þ±â¿¡´Â ¾Æ½ºÆĶó±ä»êÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î ¼ú¾ÈÁÖ·Î ¸ÔÀ¸¸é ´ú ÃëÇÏ´Â È¿°ú¸¦ º¼¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¼÷ÃëÇؼҿ¡µµ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. °ú¸Þ±â °Ü¿ïö ÃÖ°íÀÇ ¼ú¾ÈÁÖ·Î ¾Ë·ÁÁø ÀÌÀ¯°¡ ÀÖ¾ú³×¿ä.
3. °ñ´Ù°ñÁõ
°ú¸Þ±â¿¡´Â ¼Ò°í±â¿¡ ÇÔÀ¯µÈ Ä®½·º¸´Ù 12¹è³ª ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù°í Çϸç, »À¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇØÁÖ´Â ºñŸ¹ÎDµµ ÀÏÀÏ ±ÇÀå·®ÀÇ 3¹è°¡·® ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î »À¸¦Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇØÁÖ¾î °ñ´Ù°ñÁõ¿¡ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
4. ´«°Ç°
°ú¸Þ±â¿¡´Â ºñŸ¹Îa¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î ¾ß¸ÍÁõÀ̳ª ´«°Ç°¿¡ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
5. ¼ºÀκ´¿¹¹æ
°ú¸Þ±â¿¡´Â Ç÷°üÈ®ÀåÀÛ¿ë, Ç÷¼ÒÆÇ ÀÀÁý¾ïÁ¦ÀÛ¿ë, Ç÷¾ÐÀúÇÏÀÛ¿ë, Ç÷¾×Áß Áß¼ºÁö¹æÀúÇÏÀÛ¿ë, Ç÷¾×Áß ÀúºñÁß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ÀúÇÏÀÛ¿ë, ½É±Ù°æ»ö¹æÁö, ³ú°æ»ö¹æÁöµî ¼ºÀκ´¿¹¹æÀ» ¿¹¹æÇØÁÖ´Â ¼ººÐÀÎ EDP¿Í DHA¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
6. ³ëÈ¿¹¹æ
°ú¸Þ±â¿¡´Â ºñŸ¹ÎE¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î ³ëȸ¦ ¿¹¹æÇØÁÖ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.