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¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀÇ Á¾·ù¿Í È¿´É

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°Ç°­Á¤º¸ À̹øÁÖ BEST
 

¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀÇ Á¾·ù¿Í È¿´É

¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼­´Â ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀ» ±×´ë·Î ¼·ÃëÇϴ 
°ÍÀÌ ¾ÆÁ÷ ³¸¼³Áö¸¸, ÇÏ·ç¿¡ 1~2 ½ºÇ¬¾¿ ¸Ô°Å³ª »ø·¯µå³ª ¹Ù°ÔÆ® °°Àº »§¿¡ Âï¾î ¸ÔÀ¸¸é ´õ¿í °Ç°­ÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀ» ±×´ë·Î ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ºÎ´ã½º·´´Ù¸é, Å丶Åä¿Í ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ ÇÑ ½ºÇ¬À» ³Ö¾î °¥¾ÆÁÖ¸é º¸´Ù ÆíÇÏ°Ô ¸¶½Ç ¼ö ÀÖ´Ù. ¹«¾ùº¸´Ù Àû´ç·®À» ²ÙÁØÈ÷ ¸Ô¾îÁÖ¸é ¸ö¿¡ ÀÌ·Î¿î º¯È­¸¦ °¡Á®´ÙÁØ´Ù.

¶Ç ´Ù¸¥ ¹æ¹ýÀ¸·Î ¿¢½ºÆ®¶ó ¹öÁø ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ ÇÑ ½ºÇ¬À» ÀԾȿ¡ ³Ö°í 20ºÐ°£ °¡±Û ÇÑ ÈÄ ¹ñ¾î³»´Â ¿ÀÀÏ Ç®¸µÀ» ÁÖ±âÀûÀ¸·Î ½ÇõÇÑ´Ù¸é, ÀԾȿ¡ »ì°í ÀÖ´Â ¹ÚÅ׸®¾Æ¸¦ Á¦°ÅÇØ ÀÕ¸öº´°ú ÀÔ ³¿»õ ½ÉÁö¾î ÃæÁö ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ¾î Ä¡¾Æ °Ç°­À» Çâ»ó½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù.

¶Ç, ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀº ºñŸ¹Î​A¿Í E°¡ dzºÎÇØ È°¼º»ê¼Ò·ÎºÎÅÍ ¼¼Æ÷¸¦ º¸È£ÇØ ÁÖ¸§À» ¹æÁöÇÏ°í ÇǺΠÀç»ýÀ» µ½´Â´Ù. ¸ð¹ß¿¡ À±±â¸¦ ´õÇÏ°í ¸ð¹ßÀÇ ¼ºÀåÀ» ÃËÁøÇÏ´Â È¿´Éµµ ÀÖ´Ù. È­ÀåÇ°À̳ª Çì¾î¿ëÇ°¿¡ ¿Ã¸®ºê¸¦ È°¿ëÇÏ´Â °Íµµ ¹Ù·Î ÀÌ·± ÀÌÀ¯ ¶§¹®ÀÌ´Ù.

¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ¿¡ ¸Å·ÂÀ» ´À²¼´Ù¸é ¿À´ÃºÎÅÍ °í¼ÒÇÑ ¸À°ú dzºÎÇÑ ÇâÀÌ ÁÁÀº ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ·Î °Ç°­À» ì°Ü º¸´Â °Ç ¾î¶³±îÇÕ´Ï´Ù.

 

´õ ÁÁÀº ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀ» ¼±ÅÃÇϱâ À§ÇÑ Ã¼Å©¸®½ºÆ®

1. ¿¢½ºÆ®¶ó ¹öÁø(Extra Virgin) Ç¥±â¸¦ È®ÀÎÇÏÀÚ

2. ³Ã¾ÐÂø(Cold Press) Ç¥±â¸¦ È®ÀÎÇÏÀÚ

3. »êµµ°¡ ³·Àº °ÍÀ» ¼±ÅÃÇÏÀÚ

4. °¥»öº´¿¡ ´ã±ä ¿ÀÀÏÀ» ¼±ÅÃÇÏÀÚ

5. À¯·´±Ç ñé¿¡¼­µµ ½ºÆäÀÎ, ÀÌÅ»¸®¾Æ Ç°Á¾À» ¼±ÅÃÇÏÀÚ

6. À¯±â³óÀ¸·Î Àç¹èÇÑ ¿Ã¸®ºê¸¦ »ç¿ëÇß´ÂÁö È®ÀÎÇÏÀÚ ​

7. ÷°¡¹°À̳ª Á¤Á¦À¯°¡ ÀûÀº °ÍÀ» ¼±ÅÃÇÏÀÚ

 

Áö¹æÀº ¿ì¸® ¸öÀÇ ÁÖ¿ä ¿¡³ÊÁöê¹À̸ç, ½Å°æ°ú Á¶Á÷À» ±¸¼ºÇÏ´Â ÁÖ¿ä ¼ººÐÀ¸·Î ²À ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò´Ù. ÁÁÀº Áö¹æÀ» Àû´ç·® ¼·ÃëÇÏ¸é ¿©·¯ °Ç°­ È¿´ÉÀ» º¼ ¼ö Àִµ¥, ±× Áß ¾×ü·Î µÈ Ȳ±ÝÀ̶ó ºÒ¸®´Â '¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ'Àº ¿ì¼öÇÑ È¿´ÉÀ» ÀÚ¶ûÇÑ´Ù.

 

¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀº ¿Ã¸®ºê ³ª¹«¿¡¼­ ³ª¿À´Â ¿­¸Å¸¦ ¾ÐÂøÇÏ¿© ¸¸µç ±â¸§À¸·Î, Åõ¸íÇÑ ¿¬µÎ»ö ºû°ú dzºÎÇÑ úÅÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.

¼¼°è¿¡¼­ °¡Àå °Ç°­ÇÑ ½Ä´ÜÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø ÁöÁßÇØ ½Ä´ÜÀÇ ÇÙ½ÉÀº ¿Ã¸®ºê·Î, ¿Â°® ¿ä¸®¿¡ ¿Ã¸®ºêÀ¯¸¦ »ç¿ëÇÑ´Ù.

 

¸¶Ä¡ ¿ì¸®³ª¶óÀÇ ±èġó·³ ¿Ã¸®ºê¸¦ Áñ°Ü ¸Ô´Âµ¥, Ç×»êÈ­ ¹°ÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ Æú¸®Æä³î°ú ºÒÆ÷È­Áö¹æ»êÀÎ ¿Ã·¹»êÀÌ Ç³ºÎÇÏ¿©, Ç÷°ü Ò® Áö¹æ°ú ³ëÆó¹° ¹èÃâÀ» µµ¿ÍÁÖ¸ç, ¿øÈ°ÇÑ íó¿îµ¿À» µ½°í ÇǺΠ°ü¸®, ½ÉÇ÷°ü°è Áúȯ ¿¹¹æ µî °ÅÀÇ ¸¸º´ÅëÄ¡¾àÀÌ µû·Î ¾ø´Ù.

ÁöÁßÇØ ¿¬¾È ±¹°¡´Â ¼¼°è¿¡¼­ Áö¹æ ¼·ÃëÀ²ÀÌ ³ôÀº °÷À¸·Î ²ÅÈ÷´Âµ¥, ¾ÆÀÌ·¯´ÏÇÏ°Ô ¼¼°èÀûÀÎ íþáøÀÇ ³ª¶ó·Î ²ÅÈù´Ù. ÀÌó·³ ÁöÁßÇØ ¿¬¾È »ç¶÷µéÀÌ íþáøÇÏ´Â ºñ°áÀº ¹Ù·Î ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ ¶§¹®ÀÌ´Ù.

À¯·´¿¡¼­´Â 'Àå¼öÇÏ·Á¸é ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀ» ¸Ô¾î¶ó' ¶ó´Â ¸»ÀÌ ÀÖÀ» Á¤µµ´Ù. ½ÇÁ¦·Î À¯·´±ÇÀÇ ¿ä¸®¸¦ »ìÆ캸¸é ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀ» È°¿ëÇÑ ¿ä¸®°¡ ¸¹À» »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ÇÏ·ç¿¡ ÇÑ ½ºÇ¬¾¿ ¿¢½ºÆ®¶ó ¹öÁø ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀ» ¸Ô´Â´Ù.

°Ç°­°ú Àå¼öÀÇ ºñ°á·Î ²ÅÈ÷´Â ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀÇ È¿´ÉÀº °ú¿¬ ¹«¾ùÀϱî?

¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀÇ ñ« ¼ººÐÀº Áö¹æÀÌ´Ù. ¿ÀÀÏ ¼Ó Áö¹æÀº ¸ö¿¡ ÁÁÀº ºÒÆ÷È­Áö¹æ»êÀ¸·Î, ¿Ã·¹»êÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ¾î LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³·ÃçÁÖ¸ç, Ç÷¾×¼øȯÀ» µµ¿Í Ç÷°üÀ» û¼ÒÇÏ°í °íÇ÷¾ÐÀ̳ª ½ÉÇ÷°üÁúȯ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

 

¶ÇÇÑ, dzºÎÇÑ Æú¸®Æä³î ¼ººÐ ¿ª½Ã ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÇ Èí¼ö¸¦ ¸·¾Æ Ç÷Áß ¼öÄ¡¸¦ ³·ÃçÁÖ¸ç, ½ÉÀåÀ» º¸È£ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. °íÇ°ÁúÀÇ ¿¢½ºÆ®¶ó ¹öÁø ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀ» ¸ÅÀÏ ÇѵΠ½ºÇ¬¾¿ ¼·ÃëÇÏ¸é ½ÉÇ÷°ü°è Áúº´ÀÇ À§Ç輺À» ³·Ãâ ¼ö ÀÖ´Ù.

 

½ÇÁ¦·Î ÁöÁßÇØ Áö¿ª Ò® ½ÉÇ÷°ü°è ÁúȯÀ¸·Î ÀÎÇÑ »ç¸Á·üÀÌ ³·Àº °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.

 

¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀÌ »ç¶û¹Þ´Â ¶Ç ´Ù¸¥ ÀÌÀ¯´Â °­·ÂÇÑ Ç×»êÈ­ ¼ººÐÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Â Á¡ÀÌ´Ù.

 

¿¢½ºÆ®¶ó ¹öÁø ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀÌ ÇÔÀ¯ÇÏ°í Àִ ¿Ã·¹¿ÀÄ­´ÞÀ̶ó´Â ¼ººÐÀº ¾Ï¼¼Æ÷¸¦ »ç¸êÇÏ¿© Ź¿ùÇÑ Ç×¾ÏÈ¿´ÉÀ» ÀÚ¶ûÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ, ´ç´¢º´À̳ª ³úÁ¹Áß, Ä¡¸Å µî À§Çè ÁúȯÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.

 

Ç×»êÈ­ ¼ººÐ Áß¿¡¼­µµ ºñŸ¹ÎA¿Í ºñŸ¹ÎE°¡ dzºÎÇÏ¿©, ÁÖ¸§ÀÌ »ý±â´Â °ÍÀ» ¸·¾ÆÁÖ¸ç, ÇǺο¡ º¸½À¸·À» Çü¼ºÇؼ­ ¼öºÐ Áõ¹ßÀ» ¸·¾ÆÁÖ°í, ź·Â ÀÖ´Â ÇǺθ¦ À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ½ÇÁ¦·Î ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀº ÇǺΠ°ü·Ã Á¦Ç°À» °³¹ßÇÏ´Â µ¥ ÀÚÁÖ ¾²ÀδÙ.

 

ÀÌ¿Ü¿¡ ¼ÒÈ­ ±â´ÉÀ» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇÏ¿© Àå¿îµ¿°ú ¹èº¯È°µ¿À» µµ¿Í º¯ºñ¸¦ ÇØ°áÇÏ´Â µ¥µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù.

¾Æ¿ï·¯ À½½ÄÀÇ Èí¼öÀ²Àº ÁÙÀÌ°í Æ÷¸¸°¨Àº ³ô¿© ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ È¿°úÀûÀ̸ç, ¿ù°æ ÅëÁõ ¿ÏÈ­ µîÀÇ È¿´Éµµ ¾Ë·ÁÁö¸é¼­ ´õ¿í ÁÖ¸ñ¹Þ°í ÀÖ´Ù.

¿©±â¼­ ÇÑ°¡Áö ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ Á¡Àº ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ Á¾·ùÀÇ ¼±ÅÃÀÌ´Ù. È¿´ÉÀÌ ÁÁ´Ù ÇÏ¿© ¸ðµç ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀÌ ¿ì¼öÇÑ °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. µü ÇÑ ¹ø ¾ÐÂøÇÏ¿© Æú¸®Æä³î°ú ºÒÆ÷È­Áö¹æ»ê µî ÁÁÀº ¼ººÐÀ» ±×´ë·Î ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Â ¿¢½ºÆ®¶ó ¹öÁø ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀ» ¼±ÅÃÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

 

´Ù ¶È°°Áö ¾ÊÀ»±î? ¶ó´Â Àǹ®À» °¡Áú ¼öµµ ÀÖÁö¸¸, ÀÏ¹Ý ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ°ú ¿¢½ºÆ®¶ó ¹öÁø ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀÇ È¿´ÉÀº Â÷ÀÌ°¡ Å©´Ù. ¿Ã¸®ºêÀ¯´Â ÂøÁó ¹æ¹ý¿¡ µû¶ó ¿¢½ºÆ®¶ó¹öÁø ¿Ã¸®ºêÀ¯>¹öÁø ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ>Ç»¾î ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ>ÆÄÀÎ ¹öÁø ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ>¼¼¹Ì ÆÄÀÎ ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ·Î µî±ÞÀÌ ³ª´¹´Ï´Ù. ¿Ã¸®ºêÀ¯ Áß¿¡¼­µµ °¡Àå ÃÖ»ó±ÞÀ¸·Î ¿©°ÜÁö´Â °ÍÀÌ ¹Ù·Î ¿¢½ºÆ®¶ó¹öÁø ¿Ã¸®ºêÀ¯ÀÌÁö¿ä. ¾Æ·¡ ±Û¿¡¼­´Â ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀº µî±Þº° Á¾·ù¿Í ±× Ư¡¿¡ ´ëÇؼ­ Çϳª¾¿ »ìÆ캸ÀÚ.

¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀ̶ó°í ´Ù ¶È°°Áö ¾Ê´Ù?

- ¿¢½ºÆ®¶ó ¹öÁø ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ​

(Extra Virgin Olive Oil)​

¿¢½ºÆ®¶ó ¹öÁø ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀº ÃÖ°í µî±ÞÀÇ ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀÌ´Ù. °« ¼öÈ®ÇÑ ¿Ã¸®ºê ¿­¸Å¸¦ µü ÇÑ ¹ø ¾ÐÂøÇÏ¿© ¸¸µç´Ù. »êµµ°¡ 0.8% ¹Ì¸¸ÀÎ ¿ÀÀÏ¿¡¸¸ ¿¢½ºÆ®¶ó ¹öÁøÀÇ ¸íĪÀÌ ºÙ¿©Áö¸ç, ±× ñé¿¡¼­µµ »êµµ°¡ 0.2% ¹Ì¸¸ÀÇ ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀº ÃÖ»ó±ÞÀ¸·Î ²ÅÈù´Ù.

 

¿¢½ºÆ®¶ó ¹öÁø ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀº ¹ß¿¬Á¡ÀÌ ³·±â ¶§¹®¿¡ °¡¿­Çؼ­ ¸Ô´Â °Íº¸´Ù ±× ÀÚü ±×´ë·Î ¸Ô´Â °ÍÀÌ °¡Àå È¿°úÀûÀ̸ç, ÇÑ ½ºÇ¬¾¿ ¸¶½Ã°Å³ª »ø·¯µå ¶Ç´Â Ä¡¾Æ¹ÙŸ¿Í °°Àº »§¿¡ Âï¾î ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

°°Àº ¿¢½ºÆ®¶ó ¹öÁø ¿ÀÀÏÀÌ¶óµµ °¡¿­ÀÇ À¯¹«¿¡ µû¶ó¼­ ³ª´µ´Âµ¥, ¿­À» °¡ÇÑ ¿­ ¾ÐÂøÀÇ ¿ÀÀÏÀº ¿­·Î ÀÎÇÑ ¼ººÐ ¼Õ½ÇÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î »êµµ°¡ ³ô±â ¶§¹®¿¡ î¸Ç°Áú ¿ÀÀÏ¿¡ ¼ÓÇÑ´Ù. ¹Ý¸é¿¡ ³Ã¾ÐÂøÇÑ ¿ÀÀÏÀº ¿­À» °¡ÇÏÁö ¾Ê°í ¾ÐÂøÇϱ⠶§¹®¿¡ »êµµ°¡ ³·°í, ÁÁÀº ¼ººÐÀ» ±×´ë·Î °®°í ÀÖ¾î °íÇ°ÁúÀÇ ¿ÀÀÏÀÌ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀ» ¼±ÅÃÇÒ ¶§ 'Cold Press Extra Virgin Olive Oil'À̶ó°í ¾²ÀÎ °ÍÀ» ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

¿Ã¸®ºêÀÇ ¾¾¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í óÀ½ Â¥³½ ÄݵåÇÁ·¹½º¿ÀÀÏ. Á¤Á¦µÇÁö ¾Ê¾Æ dz¹Ì°¡ °¡Àå ÁÁ°í »êµµ°¡ 0.8% ¹Ì¸¸À̸ç, 100g´ç 1gÀÇ Áö¹æ»êÀÌ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ½À´Ï´Ù.

- ¹öÁø ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ (Virgin Olive Oil)

¹öÁø ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀº ¿¢½ºÆ®¶ó ¹öÁø ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ º¸´Ù ÇÑ ´Ü°è ³·Àº µî±ÞÀ¸·Î, dz¹Ì´Â ÁÁÁö¸¸ ¿Ã¸®ºê ¿­¸Å¸¦ µÎ ¹ø ¾ÐÂøÇÏ¿© »êµµ 2% ÀÌÇÏÀÎ °ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù.

- Ç»¾î ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ (Pure Olive Oil)

Ç»¾î ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀº Áß°£ µî±ÞÀÇ ¿ÀÀÏ·Î, 3~4¹ø ÂøÁóÇÑ °ÍÀ¸·Î ¹öÁø ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ°ú Á¤Á¦µÈ ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀ» È¥ÇÕÇÑ °ÍÀÌ´Ù. »ýÀ¸·Î ¸Ô±âº¸´Ù´Â ¿ä¸®¿ëÀ¸·Î ÁÖ·Î °¡¿­Çؼ­ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.

- Æ÷¸¶½º ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ (Pomas Olive Oil)

​Æ÷¸¶½º ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀº ¿Ã¸®ºê¸¦ ¾ÐÂøÇÏ°í ³²Àº ¿ÀÀÏÀ» Á¤Á¦ÇÑ °ÍÀ¸·Î, ºñ±³Àû Àú·ÅÇÑ °¡°Ý´ë·Î ±¸¸ÅÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ½ÃÁß¿¡ °¡Àå ¸¹ÀÌ ÆǸŵǸç Æ¢±èÀ̳ª ººÀ½ ¿ä¸®¿¡ ¸¹ÀÌ ¾²ÀδÙ.

- ¶÷ÆÇÅ× ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ (Lampante Olive Oil)

​¶÷ÆÇÅ× ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀº »êµµ°¡ 2%¸¦ ÃÊ°úÇÏ¿© ¸ÔÀ» ¼ö ¾ø´Â ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ·Î, º¸Åë ¿¬·á·Î È°¿ëÇÑ´Ù.

 

ÁÁÀº ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀ» °í¸£´Â ±âÁØ

½ÃÁß¿¡ ÆǸÅÇÏ´Â ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ Á¾·ù¸¸ Çصµ ¼ö½Ê¿© °¡Áö. ¾î¶² ±âÁØÀ¸·Î ¼±ÅÃÇØ¾ß ÇÏ´Â °í¹ÎÀ̶ó¸é Áö±ÝºÎÅÍ ¼Ò°³ÇÏ´Â ¸î °¡Áö¸¸ Àß ±â¾ïÇصÎÀÚ. ¾Õ¼­ ¸»Çßµí ¿¢½ºÆ®¶ó ¹öÁø ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀº ÃÖ»óÀÇ Ç°ÁúÀ» ÀÚ¶ûÇÏ´Â ¿ÀÀÏ·Î, ¿Ã¸®ºê°¡ °®°í ÀÖ´Â ÁÁÀº ¼ººÐÀ» ±×´ë·Î ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

 

³Ã¾ÐÂø Ç¥±â¿Í ³·Àº »êµµ ¿ª½Ã Áß¿äÇÑ Ã¼Å© »çÇ×. ÀÌ¿Ü¿¡ ¼¼°è ÃÖ´ë ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ »ý»ê±¹ÀÎ ½ºÆäÀÎÀÇ ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀº ¼¼°è ÃÖ´ë µî±ÞÀ¸·Î ²ÅÈ÷¹Ç·Î ¼±Åà ½Ã Âü°íÇϸé ÁÁ´Ù. ¶ÇÇÑ, ¿­¸Å¸¦ ¼öÈ®ÇÑÁö 24½Ã°£ À̳»ÀÇ ¿Ã¸®ºê¸¦ ¾ÐÂøÇÏ¿© ¸¸µé¸é ´õ¿í ¿ì¼öÇϸç, ¿Ã¸®ºê¸¦ Àç¹èÇÒ ¶§ ³ó¾àÀ» »ç¿ëÇÏ´Â °æ¿ì°¡ Àֱ⠶§¹®¿¡ À¯±â³óÀ¸·Î Àç¹èÇÑ ¿Ã¸®ºê¸¦ »ç¿ëÇÑ ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀÌ ´õ ÁÁÀº ¿ÀÀÏÀÌ´Ù. 

ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
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" ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀÇ Á¾·ù¿Í È¿´É""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
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ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
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¹øÈ£ Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
18513 ´Ù¾çÇÏ°Ô ¾²ÀÌ´Â È«È­¾¾ È¿´É 0 2,195 2021-06-11
18512 °õÃë È¿´É 0 1,927 2021-06-11
18511 ¹Ù³ª³ªÀÇ È¿´É ¾ÆÈ© °¡Áö 0 2,457 2021-06-09
18510 ¿ÀµðÀÇ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë 0 1,729 2021-06-09
18509 Á×¼øÀÇ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë ¾Ë¾Æº¸±â 0 2,001 2021-06-09
18508 ¿Á¼ö¼ö È¿´É ¹× Ä®·Î¸® ¿µ¾ç¼ººÐ 0 4,294 2021-06-07
18507 ºí·çº£¸® È¿´É 10°¡Áö 1 2,703 2021-06-07
18506 ¸Å½ÇÂ÷ÀÇ ³î¶ó¿î È¿´É 3 8,807 2021-06-03
18505 ¾ÞµÎÈ¿´É 0 2,048 2021-05-31
18504 ¿ÀµðÀÇ È¿´É 12°¡Áö 1 2,005 2021-05-31
18503 Ç÷°ü¿¡ ÁÁÀº ºñÆ®ÀÇ È¿´É 0 2,237 2021-05-31
18502 º¸¸®¼ö¿­¸Å È¿´É 6 9,066 2021-05-25
18501 Âû¼ö¼öÀÇ È¿´É 0 6,531 2021-05-21
18500 ¿ÀµðÈ¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë 0 3,650 2021-05-21
18499 »õ»ï(Åä»çÀÚ) È¿´É 0 1,959 2021-05-18
18498 ¾û°ÏÄû 7°¡Áö È¿´É 0 1,956 2021-05-18
18497 ¾Æ¿íÀÇ È¿´É(üùÒö) 0 2,055 2021-05-13
18496 ¸í¾ÆÁÖ È¿´É 1 4,127 2021-05-13
18495 ´ç´¢¿¡ ÁÁÀº À½½Ä ´ç±Ù È¿´É 11°¡Áö [1] 1 7,206 2021-05-13
18494 Ç¥°í¹ö¼¸ È¿´É 9°¡Áö¿Í ºÎÀÛ¿ë 0 9,483 2021-05-10
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
 
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