¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

¾î¼ºÃÊÀÇ È¿´É°ú ÀÛ¿ë

ÃßõÇϱâ
°Ç°­Á¤º¸ À̹øÁÖ BEST
 

¾î¼ºÃÊ[¾à¸ð¹Ð]ÀÇ È¿´É°ú ÀÛ¿ë


1. Çص¶°ú »ì±ÕÀÛ¿ëÀÌ Å¹¿ùÇÕ´Ï´Ù.
¾î¼ºÃÊ´Â Çص¶ ¹× »ì±ÕÀÛ¿ëÀÌ ¿ì¼öÇؼ­ ¾î¼ºÃʸ¦ Å°¿ì¸é ±× ÁÖº¯¿¡´Â ¹ú·¹°¡ Á¢±ÙÇÏÁö ¸øÇÑ´Ù°í ¸»ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¾î¼ºÃÊ´Â ½Åü¿¡ ħÅõÇÑ ¼¼±ÕÀ̳ª ¹ÙÀÌ·¯½º¸¦ »ì±ÕÇϴµ¥ È¿°úÀûÀ̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.


2. º¯ºñ¿¡ ÁÁ½À´Ï´Ù.
¾î¼ºÃʸ¦ ²ÙÁØÇÏ°Ô ¸ÔÀ¸¸é ´ëÀ庮ÀÇ ¸ð¼¼Ç÷°üÀÌ ºÎÈ°µÇ¾î Àå ¼ÓÀ» ±ú²ýÇÏ°Ô ÇØÁÖ¾î ÀåÀÇ »óŸ¦ Á¤»óÈ­ ÇØ ÁֹǷΠº¯ºñ³ª ¼³»ç¿¡µµ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¶Ç ´ëÀå ¼ÓÀÇ À¯ÇØ ¼¼±ÕÀ» ¾ø¾Ö ÁÖ¾îÀå ±â´ÉÀ» È°¹ßÇÏ°Ô ÇØÁÝ´Ï´Ù.


3. ¹è´¢°³¼±¿¡ ÁÁ½À´Ï´Ù.
¾î¼ºÃÊ´Â Àß ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Â ¼Òº¯ÀÇ ¾çÀ» Á¤»óÈ­ ½ÃÄÑÁÖ°í °¢Á¾ ºñ´¢±â°üÀÇ Áúȯ°ú ¿°ÁõÀ» °³¼±Çϴµ¥ È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ¾î¼ºÃʸ¦ ¸ÔÀ¸¸é dzºÎÇÑ Ä®·ý°ú À̼ÒÄí¿¡¸£Ä¡Æ®·± ¹× Äí¿¡¸£Ä¡Æ®·±ÀÇ »ó½Â ÀÛ¿ëÀ¸·Î ¹«¸®¾øÀÌ ¼öºÐ ´ë»ç°¡ Àß µÇ¾î ¿ÀÁÜÀÌ ½Ã¿øÇÏ°Ô Àß ³ª¿À¸ç ¼Òº¯ »ö±òµµ ¸¼¾ÆÁø´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.


4. ÇǺι̿뿡 ÁÁ½À´Ï´Ù.
¾î¼ºÃÊ¿¡´Â ¸ð¼¼Ç÷°üÀ» °³¼±ÇÏ°í ÇǺÎÀÇ µ¶À» ¾ø¿¡ÁÖ´Â 'Äí¿¡¸£Ä¡Æ®·±'À̶ó´Â ¼ººÐÀÌ Ç³Á·ÇÏ°ÔÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î ÇǺÎÀÇ µ¶À» ¾ø¿¡ÁÖ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
 

¿©µå¸§, ¾ÆÅäÇÇ¿Í °°Àº ÇǺÎÁúȯÀÌÀÖ´Â ºÐµéÀº ȯºÎ¿¡ ¾î¼ºÃʸ¦ Á÷Á¢ ¹Ù¸£°Å³ª ȤÀº ¾î¼ºÃʸ¦ ÁóÀ» ³»¾î µå½Ã¸é ÇǺÎÁúȯÀÌ »¡¸® ³´´Â´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.¿Ï¼±, ¹öÁüµîÀÇ ÇǺκ´¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¸»¸° ¾î¼ºÃÊ 20g Á¤µµ¸¦ ´Þ¿© 1ÀÏ 3 , 4ȸ º¹¿ëÇÏ°í, »ýÁóÀ» ³»¾î ȯºÎ¿¡ ¹Ù¸£±â¸¦ °è¼ÓÇϸé È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ°í¿ä. ¿Ü¿ëÀ¸·Î ¾î¼ºÃÊ ºñ´©, ¾î¼ºÃÊ À¯¾×, ¾î¼ºÃÊ È­Àå¼ö, ¾î¼ºÃÊ ¿¬°í µî ¹Ì¿ëÁ¦·Î ½ÃÆǵǰí ÀÖ´ä´Ï´Ù.


5. ¸¸¼ºÁßÀÌ¿°, È­³ó¼ºÁßÀÌ¿°¿¡ ÁÁ½À´Ï´Ù.
¾î¼ºÃÊ´Â ¸Ô¾îµµ ¹ß¶óµµ ¿°ÁõÀ» °¡½Ã°Ô ÇÏ´Â È¿´ÉÀÌ ¿ì¼öÇÕ´Ï´Ù.

Æò½Ã¿¡ Â÷ó·³ ¸¶½Ã¸é ¿°ÁõÀÌ»ý±âÁö ¾Ê´Â üÁúÀÌ µÈ´ä´Ï´Ù.

¿°ÁõÀÌ ÀÖÀ¸½ÅºÐµéÀº ¾î¼ºÃÊ ´ÞÀι°À» ¸¶½Ã¸é ÁÁ½À´Ï´Ù.

¾à¸ð¹Ð(¾î¼ºÃÊ) 20¡­30gÀ» ´Þ¿© 1ÀÏ 2 -3ȸ ³ª´©¾î ÇÑ´Þ °¡·® ¸¶½Ã¸é È¿°ú°¡ ³ªÅ¸³ª±â ½ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù.


6. ¾î¼ºÃÊ´Â ÇǸ¦ ¸¼°Ô ÇØÁÝ´Ï´Ù.
¾î¼ºÃÊ ¼ÓÀÇ À̼ÒÄí¿¡¸£Ä¡Æ®·±°ú Äí¿¡¸£Ä¡Æ®·± Ç÷¯½º ¾ËÆÄÀÇ ¹°ÁúÀÌ »ó½ÂÇؼ­ ¸ð¼¼Ç÷°üÀÇÇ÷¾× ¿î¹Ý ÀÛ¿ëÀ» ÃËÁø½ÃÅ°¹Ç·Î Ç÷¾×ÀÇ ½ÅÁø´ë»ç°¡ È°¹ßÇØÁ® ¾î¼ºÃʸ¦ ¸ÔÀ¸¸é ÇǸ¦ ±ú²ýÇÏ°Ô ¸¸µé¾î ÁÝ´Ï´Ù.


7. ±â°üÁö¸¦ ÁÁ°Ô ÇØ ÁÝ´Ï´Ù.
¾î¼ºÃʸ¦ ¶ß°Å¿î ¹°¿¡ ´Þ¿© µå½Ã¸é ±â°üÁö¸¦ °­È­ ½ÃÄÑÁÖ¾î ¸¸¼º ÆóÁúȯÀ» °³¼±ÇØ Áشٰí ÇÕ´Ï´Ù.
Æò¼Ò °¡·¡°¡ ¸¹°Å³ª ±âħÀ» ½ÉÇÏ°Ô ÇϽô ºÐµéÀº ¾î¼ºÃʸ¦ µå½Ã¸é ±â°üÁö °Ç°­¿¡ ÁÁ½À´Ï´Ù.


8. Á߱ݼÓÀ» ¹èÃâÇØ ÁÝ´Ï´Ù.
Á߱ݼÓÀº µ¶¼ºÀÌ Àֱ⠶§¹®¿¡ ¸ö ¼Ó¿¡ ½×À̸é Å« Áúº´À» À¯¹ßÇÏ°Ô µÇ´Âµ¥ ¾î¼ºÃʸ¦ ²ÙÁØÇÏ°Ô µå½Ã¸é ¸ö ¼Ó¿¡ ÀÖ´Â Á߱ݼÓÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î ¹èÃâÇØ Áشٰí ÇÕ´Ï´Ù.


¡á ¾î¼ºÃÊ ¸Ô´Â ¹æ¹ý

1. À¯¸®¿ë±â³ª ¾àÅÁ±â¿¡ ¹° 1¸®ÅÍ¿¡ ¾î¼ºÃÊ 10~15gÀ» ³Ö°í ²ø¿© ÁÝ´Ï´Ù.
2. ¹°ÀÌ ²ú±â ½ÃÀÛÇÏ¸é ¾àÇÑ ºÒ·Î 10-20ºÐ Á¤µµ ´õ ´Þ¿©ÁÝ´Ï´Ù.
3. ´Þ¿©Áø ¾î¼ºÃÊ ¹°À» ÇÏ·ç 3~4ÀÜ Á¤µµ ½ÄÈÄ¿¡ µå½Ã¸é µË´Ï´Ù.
 

¿À´ÃÀº ¾î¼ºÃÊÀÇ È¿´É°ú ¾î¼ºÃÊ ¸Ô´Â ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇÏ¿© ¾Ë¾Æ º¸¾Ò½À´Ï´Ù.

°Ç°­½ÄÇ°ÀÇ È¿´ÉÀ» »ìÆ캸´Ù º¸´Ï ¸ðµÎ°¡ ¸¸º´ÅëÄ¡¾àÀÎ °Íó·³ ¼Ò°³°¡ µÇ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹¾Ò½À´Ï´Ù.

¹°·Ð ½ÄÇ°¿¡´Â ¿©·¯ °¡Áö È¿´ÉÀÌ ÀÖ°ÚÁö¸¸ °ú½ÅÇؼ­´Â ¾ÈµÇ°ÚÁÒ.

¸ðµç ¾à°ú ½ÄÇ°Àº º»ÀΠüÁú¿¡ Àß ¸Â¾Æ¾ß ÁÁÀº È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ µ¶¼ºÀÌ ÀÖ´Â ½ÄÇ°Àº ¹Ýµå½Ã ÀÇ»ç¿Í »ó´ã ÈÄ¿¡ Àû´ç·®À» º¹¿ëÇϽô °ÍÀÌ ÃÖ»óÀÇ Ä¡·á¹æ¹ýÀÏ °ÍÀÔ´Ï´Ù.

ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" ¾î¼ºÃÊÀÇ È¿´É°ú ÀÛ¿ë""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û Â÷°¡¹ö¼¸ È¿´É ²úÀ̴¹ý
´ÙÀ½±Û ¹ãÈ¿´É
¹øÈ£ Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
18633 õµµº¹¼þ¾Æ È¿´É 1 6,947 2022-07-04
18632 ¿À¡¾îÀÇ È¿´É 9°¡Áö [1] 0 3,215 2022-07-04
18631 ¸í¾ÆÁÖ ³ª¹° È¿´É [1] 0 2,553 2022-07-04
18630 º¹ºÐÀÚÀÇ È¿´É 10°¡Áö 0 4,951 2022-05-31
18629 Á¶Æ˳ª¹«ÀÇ È¿´É 0 2,482 2022-05-20
18628 ÀÚ»ö¾çÆÄÀÇ È¿´É 1 3,997 2022-05-20
18627 º½³ª¹°ÀÇ Á¾·ù¿Í È¿´É 0 2,830 2022-05-11
18626 ¸ÓÀ§ÀÇ È¿´É 10°¡Áö 1 9,399 2022-05-11
18625 ¹«¸»·©ÀÌÂ÷ È¿´É 2 5,792 2022-04-20
18624 ¾¦Â÷ È¿´É 6°¡Áö 3 8,434 2022-04-20
18623 ¿¬ÀÚÀ°ÀÇ È¿´É È¿°ú 1 3,325 2022-04-20
18622 ±â°üÁö¿¡ ÁÁÀº ¹èÁóÈ¿´É 0 2,894 2022-04-20
18621 º½¾¦ÀÇ È¿´É 0 1,765 2022-04-20
18620 µÕ±¼·¹Â÷ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë 0 4,464 2022-03-28
18619 ¼ú ¸»°íµµ °£¿¡ ³ª»Û ½ÄÇ° 0 3,543 2022-03-24
18618 °í±¸¸¶ÁÙ±â È¿´É 6°¡Áö 1 2,825 2022-03-14
18617 À²¹«ÀÇ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë 0 3,823 2022-03-04
18616 ¸ÆÁÖÈ¿¸ðÀÇ È¿´É ÃÑÁ¤¸® 0 2,983 2022-02-21
18615 3´ë Àå¼ö½ÄÇ° '¾ç¹èÃß' 1 2,840 2022-02-21
18614 ¿¬±ÙÀÇ È¿´É°ú ¿µÇâ 2 7,434 2022-02-14
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷