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´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

¿µÁö¹ö¼¸ È¿´É ¸Ô´Â¹æ¹ý

ÃßõÇϱâ
°Ç°­Á¤º¸ À̹øÁÖ BEST
 

¿µÁö¹ö¼¸ È¿´É ¸Ô´Â¹æ¹ý
 

¿µÁö¹ö¼¸

¿µÁö¹ö¼¸Àº ÁÙ±â´Â ³ôÀÌ°¡ 10cm Á¤µµÀÌ°í »ñ°«Àº ½ÉÀå ¸ð¾ç ¶Ç´Â ¿øÇüÀÌ´Ù.

°«°ú ÀÚ·ç Ç¥¸é¿¡ ¿ÌÄ¥À» ÇÑ °Í°ú °°Àº ±¤ÅÃÀÌ ÀÖ´Ù.


óÀ½¿¡´Â ³­È²¹é»öÀ̳ª Ȳ°¥»ö ¶Ç´Â Àû°¥»öÀ¸·Î º¯ÇÏ°í ³ë¼ºÇϸé Àüü°¡ °¡Á× ¸ð¾çÀÇ ÄÚ¸£Å©Áú·Î¼­ ´Ü´ÜÇÏ°í Àû°¥»ö ¶Ç´Â ÀÚ°¥»öÀÇ À±ÀÌ ³­´Ù. »óÇÏ 2ÃþÀ¸·Î »óÃþÀº °ÅÀÇ ¹é»öÀÌ°í °ü°ø(ηÍî)ºÎºÐÀÇ ÇÏÃþÀº ¿¬ÁÖȲ»öÀÌ´Ù.

°«Àº ¹Ý¿øÇü¡¤½ÅÀåÇü ¶Ç´Â ºÎä ¸ð¾çÀ̸ç Ç¥¸éÀÌ ÆíÆòÇÏ°í µ¿½ÉÇüÀÇ È¯±¸(ü»Ïµ)°¡ ÀÖ´Ù.

»ö±ò¿¡ µû¶ó ÀÚÁö(í¹ò¹), ÈæÁö(ýÙò¹), ûÁö(ôìò¹), ¹éÁö(ÛÜò¹), ȲÁö(üÜò¹)·Î ³ª´©³ª, ÀÚÁö¹ö¼¸ÀÇ °æ¿ì ±ÙÄ£Á¾À̶ó´Â °ßÇصµ ÀÖ´Ù.

¿µÁö¹ö¼¸Àº Çѱ¹, ÀϺ», ºÏ¹Ý±¸ÀÇ ¿Â´ë À̺Ͽ¡ ºÐÆ÷ ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

¿µÁö¹ö¼¸Àº ¾¹´Ï´Ù. ¸ö¿¡ ÁÁÀº ¾àÀÌ ÀÔ¿¡´Â ¾²´Ù´Â ¸»Ã³·³ ¸ö¿¡ ÁÁ¾Æ¼­ ±×·±°¡ ¾´¸ÀÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¿µÁö¹ö¼¸Àº Ç×¾Ï È¿´ÉÀÌ ¶Ù¾î³ª ºÒ·ÎÃʶó°íµµ ºÒ¸³´Ï´Ù.

½ÊÀå»ýÀÇ Çϳª·Î ¼ºÀκ´ ¿¹¹æ¿¡ È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ª°í ¿µÁö¹ö¼¸Àº ¾àÀç·Îµµ »ç¿ë µË´Ï´Ù.


¿µÁö¹ö¼¸ È¿´É ¸Ô´Â¹æ¹ý

¿µÁö¹ö¼¸ ¿µ¾ç¼ººÐ 100g

´Ï¾Æ½Å
4.60mg
³ªÆ®·ý
3.00mg
´Ü¹éÁú
2.40g
´çÁú
5.30g
·¹Æ¼³î
0.00§¶
º£Å¸Ä«·Îƾ
0.00§¶
ºñŸ¹Î A
0.00§¶RE
ºñŸ¹Î B1
0.09mg
ºñŸ¹Î B2
0.33mg
ºñŸ¹Î B6
0.11mg
ºñŸ¹Î C
10.00mg
ºñŸ¹Î E
0.00mg
½ÄÀ̼¶À¯
3.40g
¾Æ¿¬
1.20mg
¿±»ê
0.00§¶
ÀÎ
38.00mg
ÁöÁú
0.40g
öºÐ
1.50mg
Ä®·ý
345.00mg
Ä®½·
4.00mg
ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ
0.00mg
ȸºÐ
0.70g

 

 

¿µÁö¹ö¼¸ È¿´É

¿µÁö¹ö¼¸Àº Çѹ濡¼­´Â ¿µÁö¹ö¼¸À» ÁøÇØ, °­Àå µî¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ÇÏ¿© ½Å°æ¼è¾àÀ̳ª °íÇ÷¾Ð µî¿¡ »ç¿ëÇÏ¿´½À´Ï´Ù.

»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ½É½Å ¾ÈÁ¤°ú ±âÇ÷ º¸Ãæ, ±âħ °³¼± µîÀÇ È¿°ú°¡ ÀÖ¾î

ºÒ¸éÀ̳ª ¾îÁö·¯¿òÀÇ °³¼±, ±âħ °³¼±, ½Å°æ¼è¾à °³¼± µîÀÇ ¿ëµµ·Î »ç¿ëÇϱ⵵ Çß½À´Ï´Ù.

¶ÇÇÑ ±âħ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó °¡·¡¸¦ ¾ø¾Ö°Å³ª õ½ÄÀ» ¿ÏÈ­ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ¾î È£Èí±â °èÅëÀ» Ä¡·áÇÏ´Â ¿ëµµ·Î »ç¿ëÇϱ⵵ Çß½À´Ï´Ù.

 

¿µÁö¹ö¼¸ È¿´É 1. Ç×¾Ï ÀÛ¿ë

 

¿µÁö¹ö¼¸Àº Ç׾Ͽ¡ ÁÁ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÁÒ.

¿µÁö¹ö¼¸¿¡´Â º£Å¸±Û·çÄ­À̶ó´Â ¼ººÐÀÌ ÇÔÀ¯ µÇ¾îÀִµ¥¿ä º£Å¸±Û·çÄ­Àº ¸é¿ª·ÂÀ» Çâ»ó½ÃÅ°´Â °ÍÀº ¹°·Ð Á¤»ó¼¼Æ÷ÀÇ ¸é¿ª±â´ÉÀ» È°¼ºÈ­Çϴµ¥ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù. ÀÌ ÀÛ¿ëÀ¸·Î ÀÎÇؼ­ ¾Ï¼¼Æ÷ Áõ½Ä ¾ïÁ¦ÇÏ¿© Ç×¾ÏÀÛ¿ë È¿°ú¸¦ ¾òÀ»¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.


¿µÁö¹ö¼¸ È¿´É ¸Ô´Â¹æ¹ý

º£Å¸±Û·çÄ­ : 

º£Å¸±Û·çÄ­Àº ¾Ï¼¼Æ÷¸¦ Á÷Á¢ °ø°ÝÇÏÁö ¾Ê°í ºñƯÀÌÀû ¸é¿ª¹ÝÀÀÀ¸·Î Àΰ£ÀÇ Á¤»ó ¼¼Æ÷ÀÇ ¸é¿ª±â´ÉÀ» È°¼ºÈ­½ÃÄÑ ¾Ï¼¼Æ÷ÀÇ Áõ½Ä°ú Àç¹ßÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ°í ´ë½Ä¼¼Æ÷(macrophage)¸¦ È°¼ºÈ­ ½ÃÄÑ ¾Ï¼¼Æ÷°¡ Àִ ü³»·Î µé¾î°¡ ¿©·¯ °¡Áö »çÀÌÅäÄ«ÀÎ(Cytokine)ÀÇ ºÐºñ¸¦ ÃËÁø½ÃÅ´À¸·Î½á ¸é¿ª¼¼Æ÷ÀΠT¼¼Æ÷¿Í B¼¼Æ÷ÀÇ ¸é¿ª±â´ÉÀ» È°¼ºÈ­ ½ÃÄÑ ÁØ´Ù.

ÀÌ ¿Ü¿¡µµ º£Å¸±Û·çÄ­Àº Ç÷´ç°­ÇÏ ¹× Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ °¨¼Ò È¿°ú°¡ ¿ì¼öÇϸç, ÁöÁú´ë»ç¸¦ °³¼±ÇÏ¿© üÁö¹æ Çü¼º°ú ÃàÀûÀ» ¾ïÁ¦ÇÔÀ¸·Î½á Ç× ºñ¸¸È¿°ú¸¦ °¡Áö°í ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î º¸°íµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

 

¿µÁö¹ö¼¸ È¿´É 2. ¸é¿ª·Â °³¼±

 

¿µÁö¹ö¼¸ º£Å¸±Û·çÄ­Àº ¾ÈÁÁÀº ¼¼±ÕÀ» ¾ø¾ÖÁÝ´Ï´Ù.

±× »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ´ë½Ä¼¼Æ÷µî ¸é¿ª¼¼Æ÷°¡ È°¼ºÈ­ Çϴµ¥ µµ¿òÀ» ÁÖÁÒ ¸é¿ª ¼¼Æ÷°¡ È°¼ºÈ­µÇ¸é¼­ ¿ì¸®¸ö¿¡ ¸é¿ª·ÂÀ» Çâ»ó ½ÃÅ°´Âµ¥ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù. ¿µÁö¹ö¼¸Àº °¨±â°°Àº È£Èí±â Áúȯ¿¡µµ ÁÁÀºµ¥¿ä ¿¾ºÎÅÍ ÇѹæÀ¸·Î ¿µÁö¹ö¼¸À» ¸¹ÀÌ ´Þ¿© ¸Ô¾ú´Âµ¥ ¿µÁö¹ö¼¸Àº õ½Ä, ±â°üÁö¿° µî¿¡ ÁÁ½À´Ï´Ù.


¿µÁö¹ö¼¸ È¿´É 3. ºñ¸¸Ã¼Áú °³¼±

 

¿µÁö¹ö¼¸ ÇÔÀ¯µÈ º£Å¸±Û·çÄ­Àº Áö¹æÀ» ºÐÇØÇϴµ¥ È¿´ÉÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.

ÀÌ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ¿øÈ°ÇÏ°Ô ¸¸µé¾î¼­ ºñ¸¸À» ¿¹¹æÇϴµ¥ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù.

±×¸®°í ¿µÁö¹ö¼¸Àº ÀåÀÇ ¿îµ¿À» È°¼ºÈ­ ½ÃÅ°´Âµ¥ È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

´ëÀåÀÇ ³ëÆó¹°À» ü¿Ü·Î ¹èÃâÇϴµ¥ µµ¿òÀ» Áà º¯ºñ¸¦ °³¼±Çϴµ¥ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù.



¿µÁö¹ö¼¸ È¿´É 4. ½ÉÇ÷°ü Áúȯ ¿¹¹æ

 

¿µÁö¹ö¼¸Àº ü³» ³ëÆó¹°À» Á¦°ÅÇؼ­ ÇǸ¦ ¸¼°Ô ÇØÁִµ¥ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù.

ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ÀúÇϽÃÅ°´Âµ¥µµ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù. ±×¸®°í Ç÷¾Ðµµ Á¤»óÈ­½ÃÅ°°í Ç÷¾× ¼øȯÀÌ ÀßµÇ°Ô µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù.

ÀÌ·ÎÀÎÇؼ­ µ¿¸Æ°æÈ­, °íÇ÷¾Ð µî ¼ºÀκ´, µ¿¸Æ°æÈ­Áõ, °íÁöÇ÷Áõ, ½ÉÀ庴 ¿¹¹æµî ½ÉÇ÷°ü Áúȯ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù.


¿µÁö¹ö¼¸ È¿´É 5. °£±â´É °³¼±

 

¿¬±¸ °á°ú¿¡ µû¸£¸é ¿µÁö¹ö¼¸À» ¼·ÃëÇÏ¸é ¼Õ»óµÈ °£±â´ÉÀÌ È¸º¹µÇ´Â È¿°ú¸¦ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.

¿µÁö¹ö¼¸Àº °£ÀÇ Çص¶ ÀÛ¿ëÀ» µ½°í °£ °Ç°­À» ȸº¹ ½ÃÄÑÁִµ¥ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù.


¿µÁö¹ö¼¸ È¿´É 6. ½Å°æ ¾ÈÁ¤

 

¿µÁö¹ö¼¸À» ½Å°æÀ» ¾ÈÁ¤Çϴµ¥ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù.

Æò¼Ò¿¡ ½Å°æÀÌ ¿¹¹ÎÇÏ°í ½±°Ô ÀáÀÌ µéÁö ¸øÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ¿µÁö¹ö¼¸À» ¸ÔÀ¸¸é ½Å°æÀÌ ¾ÈÁ¤µÇ´Â È¿´ÉÀ» ¾òÀ»¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ½Å°æ ¼è¾à Áõ»ó ¿ÏÈ­¿¡µµ ÁÁ½À´Ï´Ù.


¿µÁö¹ö¼¸ È¿´É 7. ³ëÈ­ ¿¹¹æ

 

¿µÁö¹ö¼¸¿¡´Â Ȳ»êÈ­ ¼ººÐÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù Ç×»êÈ­ ¼ººÐÀÌ Ã¼³» È°¼º»ê¼Ò ¾çÀ» ÁÙÀ̸鼭 ¼¼Æ÷°¡ ÅðÈ­Çϴ°ÍÀ» ¾ïÁ¦ ½Ãŵ´Ï´Ù. 

 

¿µÁö¹ö¼¸ ¸Ô´Â¹æ¹ý

¿µÁö¹ö¼¸Àº µüµüÇϱ⠶§¹®¿¡ Á÷Á¢ ½Ä¿ëÀº ºÒ°¡´ÉÇÏ°í ºÐ¸» ÇüÅ·Π°¥°Å³ª ¸»·Á¼­ ¾à¿ëÇÑ´Ù.

¼·Ãë ¹æ¹ýÀº, ¿À·¡¿À·¡ ´Þ¿©¼­ ¹°À» Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¸¶½Å´Ù. 24½Ã°£ Á¤µµ ´Þ¿©ÁÖÁö ¾ÊÀ¸¸é Áø¾×µµ ¾È ºüÁý´Ï´Ù.
 

¿µÁö¹ö¼¸ ¸Ô´Â¹æ¹ý
1. ´Þ¿©¸Ô±â


¿µÁö¹ö¼¸Àº ´Þ¿© ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÀϹÝÀûÀÎ ¼·Ãë ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù.

¿µÁö¹ö¼¸À» ´ÞÀ̱â Àü¿¡´Â È帣´Â ¹°¿¡ ±ú²ýÇÏ°Ô ¾Ä¾î À̹°ÁúÀ» Á¦°ÅÇÏ°í À̹°ÁúÀ» ¾ø¾Ù¶§´Â ¿µÁö¹ö¼¸ÀÌ »óÇÏÁö¾Ê°Ô ºÎµå·´°Ô Á¦°Å¸¦ ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

 

¿µÁö¹ö¼¸À» Â÷·Î ´Þ¿© ¸Ô´Â °æ¿ì¿¡´Â °¨ÃÊ¿Í °°ÀÌ ´Þ¿©¸ÔÀ¸¸é ¾´¸ÀÀ» ÁÙÀ̴µ¥ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.

¿µÁö¹ö¼¸À» ¾à¿ëÀ¸·Î ´Þ¿© ¸Ô´Â °æ¿ì¿¡´Â ¿À·§µ¿¾È ´Þ¿©¼­ ¸Ô´Â°Ô ÁÁ½À´Ï´Ù. ¿µÁö¹ö¼¸°ú ÇÔ²² ´ëÃß, ´ç±Í, ¿À¹ÌÀÚ, ±¸±âÀÚµî ÇѾàÀ縦 ÇÔ²² ³Ö¾î¼­ °°ÀÌ ´Þ¿© ¸Ô½À´Ï´Ù. ¿µÁö¹ö¼¸ ¸Ô´Â¹æ¹ý

2. ȯ, ºÐ¸»·Î ¸¸µé¾î ¸Ô±â

 

¿µÁö¹ö¼¸Àº µüµüÇؼ­ ºÐ¸» ÇüÅ·Π¸¹ÀÌ ¸Ô½À´Ï´Ù.

¿µÁö¹ö¼¸À» °¥¾Æ¼­ 2g~3g Á¤µµ·Î ÇÏ·ç¿¡ 3¹øÁ¤µµ ¼·Ã븦 Çϴµ¥¿ä.
¿µÁö¹ö¼¸ °¡·ç¸¦ ²Ü°úÇÔ²² ¹ÝÁ×ÇØ È¯À» ¸¸µé¾î¼­ ¸Ô´Â¹æ¹ýµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

 

3. ¿µÁö¹ö¼¸ ¼ú

 

¿µÁö¹ö¼¸À» 3~5mm µÎ²²·Î ½ä¾î¼­ ¼ú¿¡ ´ã±ÙÈÄ ¹ÐºÀÇØ ¼­´ÃÇÑ°÷¿¡¼­ 15~20ÀÏ Á¤µµ Áö³­ÈÄ ¼·ÃëÇÏ´Â ¹æ¹ý ÀÔ´Ï´Ù. 

 

¿µÁö¹ö¼¸ ºÎÀÛ¿ë

¾Æ¹«¸® ¸ö¿¡ ÁÁÀº ¿µÁö¹ö¼¸À̶ó ÇÏ´õ¶óµµ ºÎÀÛ¿ëÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

¿µÁö¹ö¼¸À¸·Î ÀÎÇØ ¹ß»ýÇÏ´Â ºÎÀÛ¿ëÀº ÁÖ·Î À߸øµÈ ¼·Ã볪 °úµµÇÑ ¼·Ãë·Î ÀÎÇØ ¹ß»ýÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.

¿µÁö¹ö¼¸À» ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ¼³»ç³ª ±¸Åä, ¾îÁö·¯¿ò, °¡·Á¿ò µîÀÇ Áõ»óÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. üÁúÀûÀ¸·Î ¿µÁö¹ö¼¸ÀÌ ¸ÂÁö ¾Ê´Â °æ¿ì°¡ÀÖ½À´Ï´Ù.

üÁúÀûÀ¸·Î ¿µÁö¹ö¼¸ÀÌ ¸Â±â°¡ ¾Ê¾Æ ¼³»ç³ª ±¸Åä, ¾îÁö·¯¿ò, °¡·Á¿ò µîÀÇ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³¯¼ö°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. 

ºÎÀÛ¿ëÀ» ÇÇÇϱâ À§Çؼ­´Â ÀûÀº ¾çºÎÅÍ ½ÃÀÛÇÏ¿© Á¶±Ý¾¿ ¼·Ãë·®À» ´Ã·Á°¡´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ¸¸ç, ÀûÀº ¾çÀ» ¿©·¯¹øÀ¸·Î ´Þ¿© ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.

 

¿µÁö¹ö¼¸ º¸°ü¹ý

¿µÁö¹ö¼¸Àº ´çÀå ¸ÔÀ» °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó¸é ÅëdzÀÌ Àß µÇ´Â ¸Á¿¡ ³Ö¾î ±×´Ã¿¡ º¸°üÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.

ÃÖ´ë º¸°üÀÏÀº ¾à 3°³¿ù ÀÔ´Ï´Ù.

 

¿µÁö¹ö¼¸ °í¸£´Â ¹ý

¹ö¼¸¿¡ ¹ú·¹°¡ ¸Ô¾ú´Ù¸é ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.

°« Ç¥¸éÀÇ ¹«´Ì°¡ ¼±¸íÇÏ°í °« µÞ¸éÀÇ »öÀÌ ¹àÀº °ÍÀ» ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.

¿µÁö¹ö¼¸À» °í¸¦¶§´Â °«Ç¥¸é ¹«´Ì°¡ ¶Ñ·ÇÇÏ°í °«¿¡ ¹ú·¹ ¸ÔÀº ±¸¸ÛÀÌ ¾ø°í µÞ¸éÀÇ »ö±òÀÌ ¹àÀº °¥»öÀÎ °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.

ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" ¿µÁö¹ö¼¸ È¿´É ¸Ô´Â¹æ¹ý""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
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ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û °á¸íÀÚÂ÷ È¿´É°ú »ç¿ë¹ý
´ÙÀ½±Û µÅÁö°¨ÀÚ È¿´É
¹øÈ£ Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
18633 õµµº¹¼þ¾Æ È¿´É 1 6,947 2022-07-04
18632 ¿À¡¾îÀÇ È¿´É 9°¡Áö [1] 0 3,215 2022-07-04
18631 ¸í¾ÆÁÖ ³ª¹° È¿´É [1] 0 2,553 2022-07-04
18630 º¹ºÐÀÚÀÇ È¿´É 10°¡Áö 0 4,951 2022-05-31
18629 Á¶Æ˳ª¹«ÀÇ È¿´É 0 2,483 2022-05-20
18628 ÀÚ»ö¾çÆÄÀÇ È¿´É 1 4,001 2022-05-20
18627 º½³ª¹°ÀÇ Á¾·ù¿Í È¿´É 0 2,833 2022-05-11
18626 ¸ÓÀ§ÀÇ È¿´É 10°¡Áö 1 9,400 2022-05-11
18625 ¹«¸»·©ÀÌÂ÷ È¿´É 2 5,792 2022-04-20
18624 ¾¦Â÷ È¿´É 6°¡Áö 3 8,436 2022-04-20
18623 ¿¬ÀÚÀ°ÀÇ È¿´É È¿°ú 1 3,326 2022-04-20
18622 ±â°üÁö¿¡ ÁÁÀº ¹èÁóÈ¿´É 0 2,896 2022-04-20
18621 º½¾¦ÀÇ È¿´É 0 1,767 2022-04-20
18620 µÕ±¼·¹Â÷ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë 0 4,466 2022-03-28
18619 ¼ú ¸»°íµµ °£¿¡ ³ª»Û ½ÄÇ° 0 3,545 2022-03-24
18618 °í±¸¸¶ÁÙ±â È¿´É 6°¡Áö 1 2,827 2022-03-14
18617 À²¹«ÀÇ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë 0 3,827 2022-03-04
18616 ¸ÆÁÖÈ¿¸ðÀÇ È¿´É ÃÑÁ¤¸® 0 2,984 2022-02-21
18615 3´ë Àå¼ö½ÄÇ° '¾ç¹èÃß' 1 2,842 2022-02-21
18614 ¿¬±ÙÀÇ È¿´É°ú ¿µÇâ 2 7,462 2022-02-14
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
 
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