* 산마의 효능과 부작용

산마는 산의 장어라고 할 정도로 비타민, 단백질, 필수아미노산 등이 풍부하여 우리 몸에 이로운 부분이 상당이 많습니다.

☆ 산마의 효능

1. 소화기능 개선
산마는 소화력 증진을 도와주며 뮤신이라는 성분이 위염, 위궤양 등에 좋은 효능을 한다고 합니다.

2. 장 기능 개선
산마는 칼로리가 낮으며 단백질이 높고 식이섬유가 풍부하여 장 건강에 좋은 효능이 있습니다. 설사를 멈추게 하며 변비, 장염 등에 좋습니다.

3. 당뇨병
산마는 혈당 수치를 낮추어 주고 인슐린 분비 촉진을 하여 당뇨병이 있는 사람들에게 좋은 효능이 있습니다. ​

4. 뇌 기능 발달
산마에는 뮤신 성분이 풍부하여 성장하는 아이들의 기억력 및 학습능력 향상 등 두뇌 발달에 좋은 효능이 있습니다. 공부하는 학생이나 건망증이 심한 분, 치매예방을 위해서 드시면 좋습니다

5. 혈관 질환 개선
산마는 콜레스테롤 수치를 감소시켜 동맥경화 등 각종 혈관질환 개선에 좋은 효능이 있답니다.

6. 정력 강화 / 피부미용
산마는 자양강장제로 남성 정력 강화와 여성분들의 피부미용에 좋은 효능이 있다고 합니다.
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7. 폐 기능 향상
산마는 가래와 기침에 좋은 효능이 있답니다. 평소에 기침을 많이 하고 폐 질환이 있는 사람들에게 좋은 효능이 있어요. 장기간 흡연을 하신 분들은 폐 건강을 위해서 산마 많이 드세요. 산마 효능이 정말 뛰어나네요. 어떤 음식이든 효능이 있으면 그에 따른 부작용도 있답니다. 산마 부작용을 알아볼까요

☆ 산마의 부작용 / 산마 섭취 시 주의사항

산마를 손질하게 되면 뮤신이라는 끈적 끈적한 액체가 나오는데 간혹 손으로 손질시 알레르기가 있을 수 있으니 장갑을 끼고 손질하는 것이 좋습니다. 비장이나 위장에 열이 많은 사람들은 구토나 설사를 할 수 있기에 생으로 먹지 말고 익혀 먹어야 한다고 합니다.