파의 효능 4가지

모든 음식을하는데 있어서 파는 양념으로만 생각하기 쉬운데

파에 대한 효능을 보면 음식으로꼭 먹어줘야 할것 같아요 

1.감기예방

파의효능에는 녹색채소로 분류되고 베티카로틴과 비타민c가 풍부하게

있어 피부와 점막을 건강하고 감기예방에도 많이 도움된다고 하여

감기기운이 있을때 파뿌리를 생강.대추와 함께달여먹으면 좋다고 해요 

2.불면증에 효과

파의효능에는 유화아릴은 비타민B1의 흡수율을 높여주고

비타민B1 의부족 해서 생긴 피로나 불면증 여름에 더위를 많이타는

증상의 개선에 효과에 큰효과가 있다고 합니다 ^^

3.고혈압예방

파의효능에는 칼륨과칼슘이 많아 고혈압도 예방하고 뼈도 튼튼하게

해주는 역활이 있다고 합니다

4.염증치료와체중감량에 도움

노폐물과 체내의 독소를 배출시켜주기도며

철분성분이 있어서항산화적용을 하여

세포손상을 막고 균에 대한 방어 능력과면역력을 높여주기도 합니다