¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

»ì±¸¾¾ È¿´É°ú º¹¿ë

ÃßõÇϱâ
°Ç°­Á¤º¸ À̹øÁÖ BEST
 
¡á ÇàÀÎ (»ì±¸¾¾) È¿´É

¿­¸Å°¡ ÁÖ··ÁÖ·· ´Þ¸° ¸ð¾çÀ» Çà(úº)À̶ó ÇÑ´Ù. ¸Å½Ç°ú ºñ½ÁÇѵ¥ ¸ÀÀÌ ½Ã¸é¼­µµ ´Þ¾Æ¼­ ´Þ´ÞÇÑ ¸Å½ÇÀ̶õ ¶æÀ¸·Î ÷¹è(ôÖØÞ)¶ó ºÎ¸¥´Ù. ÀÍÀ¸¸é ÀûȲ»öÀÌ µÇ¸é¼­ °úÀ°ÀÌ Ç³ºÎÇØ À°ÇàÀ̶ó ÇÑ´Ù. ¿­¸Å´Â ½Ä¿ë ¶Ç´Â ¾à¿ëÇÑ´Ù.

¡Ü ÀÌ¿ë ¹æ¹ý
¿À·¡µÈ üÁõ¿¡ »ì±¸¾¾ ±â¸§À» 15g¾¿ º¹¿ëÇÑ´Ù. °³°í±â¿¡ üÇÑ µ¥ ƯÈ÷ ÁÁ´Ù. ÇàÀÎ °¡·ç¸¦ ²Ü¿¡ °³¾î 10g¾¿ ¸Ô´Â´Ù.
ÀÚ±ÃÃâÇ÷¿¡´Â ÇàÀβ®ÁúÀ» ¾à°£ ºº¾Æ °¡·ç³»¾î 1ȸ 6g¾¿ µû¶æÇÑ ¹°·Î ¸Ô´Â´Ù.
Ä¡Áú ÃâÇ÷¿¡ ÇàÀÎÀ» ¹°·Î ´Þ¿© Â±â¸¦ ¹ö¸®°í, ±× ¹°¿¡ ½Ò·Î Á×À» ¾¥¾î ¸Ô°Å³ª »ì±¸¾¾ ±â¸§À» Ç×¹®¿¡ ¹ß¶óÁØ´Ù.

¡Ü ÇàÀÎÀÇ È¿´É
°Å´ã ÀÛ¿ë, ÁøÇØ, È£Èí±âÁúȯ Ä¡·á. °¡·¡¸¦ »èÀÌ¸ç ±âµµÀÇ Åë°ú ÀåÇظ¦ °æ°¨½ÃÄÑ È£ÈíÀ» ÆíÇÏ°Ô ÇÑ´Ù. ±âħ, õ½Ä¿¡ È£Èí°ï¶õ µ¿¹ÝÇÒ ¶§ ÁÁ´Ù. ƯÈ÷ °¨±â ±âħ¿¡ È¿°ú°¡ Å©´Ù.
À§¸¦ Æí¾ÈÇÏ°Ô ÇÏ¸ç ´ëÀå¿îµ¿À» ÃËÁøÇÑ´Ù. ½Äü, º¯ºñ¿¡ ¾²ÀδÙ. ±â°¡ ÇãÇÏ°í ÀåÀÌ ¸Þ¸»¶ó¼­ ¿À´Â ½À°ü¼º º¯ºñ¸¦ °³¼±ÇÑ´Ù.
ÇǺθ¦ ¸¼°Ô ÇÑ´Ù. ½ÅÁø´ë»ç°¡ ÁÁÁö ¾Ê¾Æ »ý±â´Â ±â¹Ì µîÀ» ¾ø¾Ö°í ÇǺθ¦ Èñ°í À±±â³ª°Ô ÇÏ´Â ÇǺι̿ëÁ¦·Î ¾²ÀδÙ.

¢Å ÇàÀÎ ÀÌ¿ë¹æ¹ý
Æíµµ¼±¿°, ÀÎÈÄÅë¿¡ ÇàÀÎ ººÀº °¡·ç 1.3g °èÇÇ°¡·ç 0.4g À» ħÀ¸·Î ÇÔ²² »ïŲ´Ù.
»ý¸®ºÒ¼ø, »ý¸®Åë¿¡ ¼úÀ» ´ã°¡ ¸Ô´Â´Ù (ÇàÀÎÁÖ) »ì±¸¾¾¿Í ¼³ÅÁ 1:1, ÇàÀκÎÇÇ 3¹èÀÇ ¼ÒÁÖ¸¦ º×°í ¹ÐºÀÇÏ¿© ¼­´ÃÇÑ °÷¿¡¼­ 3°³¿ù ¼÷¼º½ÃÄÑ 1ÀÏ 2ȸ ½Ä»ç ÈÄ¿¡ À½¿ëÇÑ´Ù.

¢Å »ì±¸¾¾ º¹¿ë
¸ö»ì°¨±â·Î ±âħÀ» Çϰųª ¸ñÀÌ ½¬°í ¾ÆÇà ¶§ ÇàÀÎ 7°³¸¦ °¡·ç³»¾î ºÒ¸° ½Ò 100g, ¹° 600ml¸¦ ³Ö°í Áߺҿ¡ Àº±ÙÈ÷ ²ú¿© Á×À» ¾§´Ù. ½Ò¾ËÀÌ °í·ç ÆÛÁö¸é °£À» ÇÏ¿© ¸Ô´Â´Ù.

±âħ, ºÎÁ¾¿¡ ÇàÀÎ ººÀº °¡·ç 40g°ú ½Ò·Î Á×À¸·Î ¸Ô´Â´Ù. µÎÅë¿¡ ÇàÀÎÀ» ´Þ¿© ¸¶½Ã°Å³ª °¡·ç¸¦ ±¹¿¡ ³Ö¾î ¸Ô´Â´Ù.
¹è´¢ Àå¾Ö¿¡µµ È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù. ​
±âħ¿¡´Â ÇàÀÎ ººÀº °¡·ç¸¦ ²Ü°ú °°ÀÌ ²ú¿© 1ȸ 4g¾¿ ½ÄÀü¿¡ Á¶±Ý¾¿ º¹¿ëÇÑ´Ù.
õ½Ä¿¡ ÇàÀÎ 20g µµÀÎ 20g ººÀº °¡·ç¿Í ¹Ð°¡·ç¸¦ ¹ÝÁ× 0.3g Å©±â ȯÀ» ¸¸µé¿¡ 1ȸ 10¾Ë¾¿ µû¶æÇÑ ¹°·Î ¸Ô´Â´Ù.
ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" »ì±¸¾¾ È¿´É°ú º¹¿ë""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û ¿ÀÀÌÀÇ ºñ¹Ð- È¿´É 12°¡Áö
´ÙÀ½±Û Å丶ÅäÀÇ ³î¶ó¿î 10°¡Áö È¿´É
¹øÈ£ Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
18653 ·¹µð½¬ÀÇ È¿´É [1] 3 3,037 2023-02-07
18652 °£¿¡ÁÁÀº ¾àÃÊ »çö¾¦ È¿´É 0 4,142 2023-02-07
18651 ³ì³ª¹«ÀÇ È¿´É ¾Ë¾Æº¸ÀÚ 2 2,070 2023-02-07
18650 ´ÉÀ̹ö¼¸ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë 2 10,643 2023-02-02
18649 Àû°ÜÀÚ È¿´É 1 2,246 2023-02-02
18648 ´ó´óÀ̳ÕÄðÈ¿´É 0 2,920 2022-12-09
18647 ĦÀÇ È¿´É 8°¡Áö [1] 0 4,394 2022-12-09
18646 ±¤´ë³ª¹° È¿´É [1] 0 2,202 2022-12-09
18645 ÅÊÀÚÀÇ È¿´É 1 4,042 2022-11-16
18644 Åä¶õÈ¿´É 10°¡Áö 0 4,054 2022-10-12
18643 ÀÛµÎÄáÂ÷ È¿´É 10°¡Áö [1] 3 10,073 2022-10-11
18642 Ȳ±â, Ȳ±âÂ÷ È¿´É 7 21,889 2022-10-11
18641 Âñ·¹¼øÀÇ È¿´É 2 5,090 2022-08-24
18640 ¸¶°¡¸ñ È¿´É ¹× ºÎÀÛ¿ë 8 22,083 2022-08-24
18639 »êµ¹¹è È¿´É 1 4,903 2022-08-24
18638 Äá±¹¼ö ´Ü¹éÁú ÇÔ·® ¹× ¿µ¾ç¼ººÐ [1] 5 14,913 2022-07-18
18637 ¿©¸§°úÀÏ Á¾·ù¿Í È¿´É 3 5,607 2022-07-18
18636 Æ÷µµÀÇ È¿´É 12°¡Áö 0 5,097 2022-07-14
18635 ¹Ú³ª¹°È¿´É 0 4,191 2022-07-14
18634 ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀÇ Á¾·ù¿Í È¿´É [1] 6 24,066 2022-07-14
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷