7월에 제일 효능이 좋은 도라지

                             자주 먹으면 나타나는 놀라운 효과! 

코로나19로 인해 마스크를 써야 하지만
여름철 무더위가 기승을 부려 마스크를 잘 착용하지 않아
호흡기 걱정이 많으실 텐데요.

오늘은 다향한 건강 효능과 호흡기 건강을 동시에 챙길 수 있는
도라지를 자주 먹으면 나타나는 놀라운 효과 6가지를 알아보도록 하겠습니다.

도라지 효능 6가지

1. 호흡기 기능 향상

대표적인 감기 증상 완화 효과와 인후염을 진정이키고 흉부 질환을 예방할 수 있어
전반적인 호흡기 기능을 전체적으로 개선할 수 있습니다.

2. 위장 문제 개선

도라지는 쓴맛을 내는 성분은 위장 기능을 강화하는 데 도움을 줍니다.

3. 면역력 강화

도라지에 함유되어 있는 사포닌이랑 성분은 비타민이 풍부하게 함유되어 있어
면역력 관리에 도움을 주며 특히 감기나 바이러스를 예방하고 면역 시스템을 향상시킬 수 있습니다.

4. 심장 건강 증진

유해 콜레스테롤 수치를 감소시키고, 유익한 콜레스테롤 수치를 높이는 데 도움이 되어
심혈관질환 및 고혈압 예방에 효과가 탁월합니다.

5. 통증완화

목 주위 통증뿐 아니라 무릎과 허리 통증에도 탁월하며
이는 항염증 성분이 함유되어 있기 때문입니다.

6. 알레르기 완화

신체가 특정 성분에 직면했을 때 알레르기 반응이 나오는 빈도를 줄일 수 있으며
만성 또는 계절성 알레르기가 있는 사람이라면 섭취하시는 것을 권장 드립니다.

* 도라지 쓴맛 제거 Tip

재료 : 굵은소금 1큰술, 물

굵은 소금을 넣어 바락바락 문질러 준 뒤 차가운 물에 1시간 이상 담가주세요.