¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

Å©¸±¿ÀÀÏ È¿´É

ÃßõÇϱâ
°Ç°­Á¤º¸ À̹øÁÖ BEST
 

Å©¸±¿ÀÀÏ È¿´É

 

°Ç°­±â´É½ÄÇ°Áß¿¡ ºñŸ¹Î, À¯»ê±Õ°ú ´õºÒ¾î Å©¸±¿ÀÀÏ Ã£À¸½Ã´Â ºÐµéÀÌ Âü ¸¹½À´Ï´Ù.
Å©¸±¿ÀÀÏ È¿´É°ú ¼ººÐ, ºÎÀÛ¿ë µî¿¡  ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¾½Ã´Ù.


Å©¸±¿ÀÀÏÀº ûÁ¤Áö¿ª ³²±ØÇØ¿¡¼­ ¼­½ÄÇÏ´Â µ¿¹°¼º  ÇöûÅ©ÅæÀÎ Å©¸±¿¡¼­ ÃßÃâÇÑ ±â¸§ÀÔ´Ï´Ù.
Å©¸±Àº °©°¢·ùÀÇ ÀÏÁ¾À¸·Î »õ¿ì¿Í ´àÀº²ÃÀÌÁö¸¸ »õ¿ì¿Í °ü·Ã¾ø´Â µ¿¹°¼º ÇöûÅ©ÅæÀ̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù. ¸ÔÀ̻罽 ÃÖÇÏ´Ü¿¡ À§Ä¡Çϱ⶧¹®¿¡ Á߱ݼӰú ȯ°æÈ£¸£¸ó¿¡ ³ëÃâÀÌ Àû±â¶§¹®¿¡ ´ëÇü¾î·ù·Î ¸¸µç ¿À¸Þ°¡3 Á¦Ç°º¸´Ù ÀαⰡ ¸¹½À´Ï´Ù.

  

¿¹ÀüºÎÅÍ ²ÙÁØÈ÷ ¹æ¼Û¿¡¼­ Å©¸±¿ÀÀÏ È¿´É¿¡ ´ëÇØ ¼Ò°³ÇÏ°í Àִµ¥¿ä. ¾î¶² ¼ººÐÀÌ ¾îµð¿¡ ÁÁÀºÁö ¾Ë°í ¸ÔÀ¸¸é ´õ ÁÁ°ÚÁÒ. ÇÏÁö¸¸ ÇÐÀÚµé »çÀÌ¿¡¼­µµ Å©¸±¿ÀÀÏ È¿´É¿¡ ´ëÇÑ ³í¶õÀÌ ²÷ÀÓ¾ø´Â°Íµµ »ç½ÇÀä.

¼ººÐ°ú È¿´ÉÀ» ¾Ë°í Àڽſ¡°Ô Àß ¸Â´ÂÁö ¾Ë¾Æº¸´Â°ÍÀÌ Áß¿äÇÑ °Í °°½À´Ï´Ù.


Å©¸±ÀÇ »ìÄÚ±â´Â °í´Ü¹éÁú°ú Çʼö Áö¹æ»êÀ¸·Î µÇ¾îÀÖ°í ²®µ¥±â¿¡´Â Űƾ°ú Å°Åä»êÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù°íÇÕ´Ï´Ù.
³²±Ø ÇØ¾ç »ýÅ°è ÇÙ½É ÀÚ¿øÀÌÀÚ ¹Ì·¡ ½Ä·®ÀÚ¿øÀ¸·Îµµ ÁÖ¸ñ¹Þ°í ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
  

5´ë »ç¸Á ÁúȯÀÇ ¿øÀÎ Áß ÇϳªÀÎ Ç÷·ù ¼Óµµ´Â »¡¶óµµ ¹®Á¦ ´À·Áµµ ¹®Á¦ÀÔ´Ï´Ù.
ÀûÁ¤ Ç÷·ù¼Óµµ¸¦ ¹þ¾î³¯ °æ¿ì ¾Ï, ½ÉÇ÷°üÁúȯ, Æó·Å, ³úÇ÷°üÁúȯ, ´ç´¢ µîÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
  

Ç÷·ù¼Óµµ°¡ ´À·ÁÁú °æ¿ì Ç÷·ù·®ÀÌ °¨¼ÒÇϸç Àú»ê¼Ò, Àúü¿Â Áõ»ó°ú ¾Ï ¼¼Æ÷°¡ ¹ß»ýÇÕ´Ï´Ù.

¸ð¼¼Ç÷°üÀ¸·Î °¡´Â Ç÷·ù·® °¨¼Ò·Î ÀÎÇÑ ½ÅÁø´ë»ç ÀÌ»óÀÌ ¾ÏÀÇ ¿øÀÎÀÎ °ÍÀÔ´Ï´Ù. Ç÷·ù¼Óµµ°¡ ´À·ÁÁö¸é ³ëÆó¹°ÀÎ Ç÷ÀüÀÌ ½×¿© ³ú°æ»ö, ½É±Ù°æ»öÀ» À¯¹ßÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ³ú·Î º¸³»´Â »ê¼Ò°¡ Àû¾îÁ® Ä¡¸Å¸¦ À¯¹ßÀÇ À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁý´Ï´Ù. Ç÷·ù¼Óµµ°¡ ´À¸®¸é Ç÷¾× ¼Ó ¸é¿ª¼¼Æ÷°¡ °¢ Àå±â¿¡ ÃæºÐÈ÷ Àü´ÞµÇÁö ¾Ê¾Æ ¸é¿ª·ÂÀúÇÏ·Î ÀÎÇØ ¼¼±ÕÀ̳ª ¹ÙÀÌ·¯½º°¡ Æó¿¡ Ä§¹üÇϸé Æä·ÅÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

´ç´¢¿¡ ÇÕº´ÁõÀ» ³·Ãß±â À§Çؼ­´Â Ç÷·ù¼Óµµ¸¦ Àû´çÈ÷ À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
Ç÷·ù¼Óµµ°¡ »¡¶óÁö¸é Ç÷°ü¿¡ ºÎ´ãÀ» ÁÖ¾î ³úÃâÇ÷, Çù½ÉÁõ, µ¿¸Æ°æÈ­¸¦ À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.


ÀûÁ¤ Ç÷·ù¼Óµµ¸¦ À¯ÁöÇϱâ À§Çؼ± NO·ÂÀ» ³ô¿©¾ßÇÕ´Ï´Ù.
NO(»êÈ­Áú¼Ò)´Â Ç÷°ü ³»ÇǼ¼Æ÷¿¡¼­ ºÐºñÇÏ´Â ½ÅÈ£ Àü´Þ ¹°ÁúÀÌ°í »êÈ­Áú¼Ò°¡ ¿øÈ°È÷ ºÐºñµÇ´Â Á¤µµ¸¦ NO·ÂÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ°³°Ú½À´Ï´Ù. »êÈ­Áú¼Ò´Â Ç÷°üÀ» 넑È÷´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù. »êÈ­Áú¼Ò ¿ªÇÒ ±Ô¸íÀ» ÇÑ ·çÀ̽º À̱׳ª·Î UCLAÀÇ´ë ±³¼ö´Â

³ëº§»ý¸®ÀÇÇлóÀ» ¹Þ¾Ò´Ù°í ÇÏ´Ï ±× Á߿伺À» ¾Ë ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
40´ë ÀÌÈĺÎÅÍ »êÈ­Áú¼Ò´Â Àý¹ÝÀ¸·Î ÁÙ¾îµì´Ï´Ù. ÀûÀýÇÑ ¿îµ¿ÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
Ç÷·ù°³¼±¿¡ ÁÁÀº À½½ÄÀº Å©¸±¿ÀÀÏÀÔ´Ï´Ù.
  

Å©¸±¿ÀÀÏÀº Ç÷°ü¸·À» ¸¸µå´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â »êÈ­Áú¼Ò ºÐºñ¸¦ ÃËÁøÇϴµ¥ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
µû¶ó¼­ Ç÷°ü ³»ÇǼ¼Æ÷ÀÇ ¿°ÁõÀ» °¡¶ó¾ÉÈ÷´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. Å©¸±¿ÀÀÏÀº ÀÎÁöÁú ÇüÅ·ΠµÇ¾îÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÎÁöÁúÀº ¸öÀÇ ¼¼Æ÷¸·À» ±¸¼ºÇÏ´Â ÇÙ½É ¼ººÐÀ¸·Î½á ³ú¿¡¼­ ¼öºÐÀ» Á¦¿ÜÇÑ ³ª¸ÓÁö 60%¸¦ Â÷ÁöÇÕ´Ï´Ù.
Ä£¼ö¼º°ú Ä£À¯¼ºÀ» ´Ù °®°í ÀÖ´Â ÀÎÁöÁúÀº Ç÷°ü ³» õ¿¬ À¯È­Á¦ ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù.
Å©¸±¿ÀÀÏÀÇ Ä£À¯¼ºÀº ±â¸§À» ÈíÂøÇØ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ Áß¼ºÁö¹æÀ» ºÐÇØÇÕ´Ï´Ù.  


Å©¸±¿ÀÀÏÀÇ ÀÎÁöÁúÀÌ Ç÷°ü ¼Ó ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°°í Áß¼º Áö¹æÀ» ºÐÇØÇÕ´Ï´Ù.

µû¶ó¼­ µ¿¸Æ °æÈ­ ¿ÏÈ­¿¡ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
  

Å©¸±¿ÀÀÏÀÇ ¿À¸Þ°¡3´Â ±â¾ï·Â¿¡ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù.
Å©¸±¿ÀÀÏÀ» 4ÁÖ°£ ¼·Ãë ÈÄ ºÒÆ÷È­Áö¹æ»ê DHA, EPA°¡ 40% Áõ°¡Çß´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
¾î·ù¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ¿À¸Þ°¡3ÀÇ °æ¿ì´Â ¼ÒÈ­¸¦ °ÅÄ¡¸é¼­ Èí¼ö·®ÀÌ ÁÙ¾îµå´Â ¹Ý¸é¿¡ Å©¸±¿ÀÀÏ ¼Ó ¿À¸Þ°¡3´Â ÀÎÁöÁú¿¡ Æ÷ÇԵǾî Èí¼öÀ²ÀÌ 10¹è °¡·® ³ô´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.

¾î·ùÀÇ Æ÷ÇÔµÈ ¿À¸Þ°¡3´Â Á߱ݼӰú ȯ°æÈ£¸£¸ó¿¡ ³ëÃâµÇ±â ½±Áö¸¸ Å©¸±¿ÀÀÏÀÇ °æ¿ì ¿À¸Þ°¡3 ÇÔÀ¯·®ÀÌ ³·´õ¶óµµ Èí¼ö°¡ Àß µÇ±â¶§¹®¿¡ ¾ÈÀüÇÏ°í È¿À²ÀûÀ¸·Î ¿À¸Þ°¡3¸¦ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.  


Å©¸±¿ÀÀÏÀÌ ºÓÀº»öÀ» ¶ç´Â ÀÌÀ¯´Â õ¿¬»ö¼Ò ¾Æ½ºÅ¸ÀÜƾ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
Å©¸±¿ÀÀÏÀÇ ¾Æ½ºÅ¸ÀÜƾÀº  ºñŸ¹ÎCÀÇ 6000¹è ³ìÂ÷ÀÇ 560¹è ÀÌ»ó °­·ÂÇÑ Ç×»êÈ­ ¼ººÐÀÔ´Ï´Ù.
Ç÷°ü ¼Ó ³»ÇǼ¼Æ÷´Â Áö¹æ»ê, ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ µîÀ¸·Î ÀÎÇØ Ç÷Àü°ú ¿°ÁõÀ» »ý¼ºÇÕ´Ï´Ù. Å©¸±¿ÀÀÏÀÇ ¾Æ½ºÅ¸ÀÜƾÀº ü³» È°¼º»ê¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í ¼¼Æ÷¸·À» º¸È£ÇÔÀ¸·Î½á Ç÷°ü ¼Ó ³»ÇǼ¼Æ÷¸¦ °­È­Çϵ¥ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù.
  

¼¼Æ÷¸·À» ±¸¼ºÇÏ´Â ÁÖ¿ä ¼ººÐ Æ÷½ºÆÄƼµôÄݸ°ÀÌ Å©¸±¿ÀÀÏ¿¡ ÇÔÀ¯µÇ¾îÀÖ½À´Ï´Ù.

Æ÷½ºÆÄƼµôÄݸ°ÀÌ ºÎÁ·Çϸé Ç÷°ü ³» Áß¼º Áö¹æÀÌ ½×ÀÌ°Ô µÇ°í Ä¡¸Å À§ÇèÀÌ Áõ°¡ÇÕ´Ï´Ù. ³ªÀÌ°¡ µé¼ö·Ï ÁÙ¾îµå´Â Æ÷½ºÆÄƼµôÄݸ°Àº Å©¸±¿ÀÀÏÀ» ¼·ÃëÇÏ¿© ä¿ì´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ºÒÇÊ¿äÇÑ Áö¹æ ÃàÀûÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ°í ¼¼Æ÷ ½ÅÈ£Àü´Þ ¾Æ¼¼Æ¿Äݸ°À» ÇÕ¼ºÇØ ³ú ½Å°æÇÐÀû °áÇÔÀ» ÁÙÀÌ°í ½Å°æ ¼¼Æ÷¸¦ Àç»ýÇÕ´Ï´Ù.
  

Å©¸±¿ÀÀÏÀÇ EPA´Â ü³» ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ°ú Áß¼ºÁö¹æÀ» ³·ÃçÁֱ⠶§¹®¿¡ °íÁöÇ÷Áõ °ü¸®¿¡ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù.


´Ù¼öÀÇ °üÀý¿° ȯÀÚ¿¡°Ô ¸ÅÀÏ Å©¸±¿ÀÀÏ 300ng Åõ¿©Çß´õ´Ï 7ÀÏ ÈÄ ¿°Áõ, ÅëÁõ, °­Á÷, ±â´É Àå¾Ö°¡ ¿ÏÈ­µÇ¾ú´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
Å©¸±¿ÀÀÏÀÌ ¿°Áõ À¯¹ß¹°ÁúÀÎ »çÀÌÅäÄ«ÀÎ ¼öÄ¡¸¦ °¨¼Ò½ÃÄÑ °üÀý¿° ÅëÁõ¿ÏÈ­¿Í ÆÐÇ÷Áõ ·ù¸ÓƼÁò¿¡µµ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
  

Å©¸±¿ÀÀÏ È¿´ÉÀ» ü°¨ÇÏ·Á¸é ÀûÁ¤·®À» ¼·ÃëÇؾ߰ڽÀ´Ï´Ù.
1ÀÏ ¼·Ãë ±ÇÀå·®Àº 1g ÀÔ´Ï´Ù.
Å©¸±¿ÀÀÏ ´Üµ¶À¸·Î ¼·ÃëÇÏ´Â °Íº¸´Ù ºñŸ¹Î E¿Í ÇÔ²² µå½Ã¸é Ç×»êÈ­·ÂÀÌ ´õ¿í ³ô¾ÆÁø´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
  

°©°¢·ù³ª Çػ깰 ¾Ë·¹¸£±â°¡ ÀÖ´Â ºÐÀº ¼·Ã븦 ÁÖÀÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.
Å©¸±¿ÀÀÏ È¿´ÉÀ» ü°¨ÇϱâÀ§Çؼ­´Â ±¸¸ÅÇÒ¶§ ÀÎÁöÁú ÇÔÀ¯·®°ú ¾Æ½ºÅ¸ÀÜƾÀÇ ¹ë·±½º¸¦ È®ÀÎÇؾ߰ڽÀ´Ï´Ù.

¶ÇÇÑ ¹Ì±¹ ½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó(FDA)¿¡¼­ ¾ÈÀüÇÑ´Ù°í Æò°¡µÇ´Â ¹°Áú GRASÀÎÁõÀ» È®ÀÎÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.

  

Å©¸±¿ÀÀÏ ºÎÀÛ¿ëÀ¸·Î °ú¼·Ãë ½Ã Ç÷¾×ÀÀ°í°¡ Á¦´ë·Î µÇÁö ¾Ê´Â Çö»óÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
°ú¼·ÃëÇÏ¸é ½Ä¿å°¨Åð, ¼³»ç, À§Àå Àå¾Ö°¡ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ƯÀÌ»çÇ×, ƯÀÌüÁúÀÎ °æ¿ì¿¡´Â Àü¹®ÀÇ¿Í »óÀÇ ÈÄ ¼·ÃëÇؾ߰ڽÀ´Ï´Ù.


Å©¸±¿ÀÀÏ È¿´É°ú ÁÖÀÇ»çÇ× ¹× ºÎÀÛ¿ë±îÁö ¾Ë¾ÆºÃ½À´Ï´Ù. µµ¿òÀÌ µÇ¼ÌÀ¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù. 

ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" Å©¸±¿ÀÀÏ È¿´É""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û ÇÞºûÈ¿´É 5°¡Áö
´ÙÀ½±Û ½Ò ´©·èÀÇ È¿´É
¹øÈ£ Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
18513 ´Ù¾çÇÏ°Ô ¾²ÀÌ´Â È«È­¾¾ È¿´É 0 2,195 2021-06-11
18512 °õÃë È¿´É 0 1,926 2021-06-11
18511 ¹Ù³ª³ªÀÇ È¿´É ¾ÆÈ© °¡Áö 0 2,457 2021-06-09
18510 ¿ÀµðÀÇ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë 0 1,728 2021-06-09
18509 Á×¼øÀÇ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë ¾Ë¾Æº¸±â 0 2,001 2021-06-09
18508 ¿Á¼ö¼ö È¿´É ¹× Ä®·Î¸® ¿µ¾ç¼ººÐ 0 4,294 2021-06-07
18507 ºí·çº£¸® È¿´É 10°¡Áö 1 2,703 2021-06-07
18506 ¸Å½ÇÂ÷ÀÇ ³î¶ó¿î È¿´É 3 8,806 2021-06-03
18505 ¾ÞµÎÈ¿´É 0 2,048 2021-05-31
18504 ¿ÀµðÀÇ È¿´É 12°¡Áö 1 2,003 2021-05-31
18503 Ç÷°ü¿¡ ÁÁÀº ºñÆ®ÀÇ È¿´É 0 2,237 2021-05-31
18502 º¸¸®¼ö¿­¸Å È¿´É 6 9,066 2021-05-25
18501 Âû¼ö¼öÀÇ È¿´É 0 6,529 2021-05-21
18500 ¿ÀµðÈ¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë 0 3,650 2021-05-21
18499 »õ»ï(Åä»çÀÚ) È¿´É 0 1,959 2021-05-18
18498 ¾û°ÏÄû 7°¡Áö È¿´É 0 1,956 2021-05-18
18497 ¾Æ¿íÀÇ È¿´É(üùÒö) 0 2,055 2021-05-13
18496 ¸í¾ÆÁÖ È¿´É 1 4,127 2021-05-13
18495 ´ç´¢¿¡ ÁÁÀº À½½Ä ´ç±Ù È¿´É 11°¡Áö [1] 1 7,204 2021-05-13
18494 Ç¥°í¹ö¼¸ È¿´É 9°¡Áö¿Í ºÎÀÛ¿ë 0 9,483 2021-05-10
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷