¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

µÕ±¼·¹Â÷ È¿´É

ÃßõÇϱâ
°Ç°­Á¤º¸ À̹øÁÖ BEST
 

ȯÀý±â°¡ ã¾Æ¿À¸é °ÇÁ¶ÇØÁö±âµµ ÇÏ°í ³·°ú ¹ãÀÇ ±â¿Â Â÷ÀÌ·Î ÀÎÇØ ¸é¿ª·ÂÀÌ ¾àÇØÁ®

°¨±â¿Í °°Àº Áúº´¿¡ ½±°Ô °É¸®±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.

Àû´çÇÑ ¾çÀÇ ¹°À» ¸¶½Ã´Â °ÍÀº °Ç°­À» À¯ÁöÇÏ´Â µ¥¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ ¿ä¼ÒÀÔ´Ï´Ù.

¿ì¸® ¸ö¿¡ ÃæºÐÇÑ ¼öºÐÀÌ °ø±ÞµÇÁö ¾ÊÀ¸¸é °¥ÁõÀ» ´À³¢°Ô µÇ°í,

°è¼ÓÇؼ­ ¼öºÐÀÌ º¸ÃæµÇÁö ¾ÊÀ¸¸é °¥Áõ¿¡ À̾î Çã±â·Î ³ªÅ¸³ª±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.

¶§¹®¿¡ ½ÄÈÄ¿¡µµ ÀÚ²Ù¸¸ ´À²¸Áö´Â Çã±â·Î ÀÎÇØ °ú½ÄÀ̳ª Æø½Ä,

ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ ½Ä»ç ½À°üÀ¸·Î À̾îÁú ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¹°À» ÃæºÐÈ÷ ¸¶¼Å¾ß¸¸ ¸ö ¼ÓÀÇ °¢Á¾ ³ëÆó¹°ÀÇ ¹èÃâÀÌ ¼øÁ¶·Î¿öÁö°í ½ÅÁø´ë»ç°¡ È°¼ºÈ­µÇ¸é¼­

¿¡³ÊÁö¿Í È°·ÂÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ÇǺΠ°Ç°­¿¡µµ ÁÁ½À´Ï´Ù.

ÀÌó·³ ¼öºÐ ¼·Ãë´Â ¿ì¸®¿¡°Ô Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.

ÇÏÁö¸¸ ÀÏ¹Ý ¹°À» ¸¹ÀÌ ¸Ô±â¿¡´Â Èûµç °æ¿ìµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

±×·¸´Ù¸é µÕ±Û·¹¸¦ ¿ì¸° ¹°À» ¸¶¼Åº¸´Â °Ç ¾î¶³±î¿ä?

±¸¼öÇÑ Çâ°ú ÀºÀºÇÏ°Ô ÆÛÁö´Â ´Ü¸ÀÀ¸·Î ¸¹Àº »ç¶ûÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Â ¡®µÕ±Û·¹¡¯Â÷´Â ¡®º¸¸®¡¯Â÷³ª ¡®°á¸íÀÚ¡¯Â÷ó·³

½Ä¼ö´ë¿ëÀ¸·Î ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã´Â Â÷ Áß ÇϳªÀÔ´Ï´Ù.

¼öºÐÀ» ä¿ö °Ç°­µµ ì±â°í ¸Àµµ ì±â°í ½Í´Ù¸é Â÷·Î ¸ÔÀ» ¶§ ±¸¼öÇÑ ¸ÀÀ» ³»´Â µÕ±¼·¹¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸°Ú½À´Ï´Ù
   

µÕ±¼·¹´Â ¹«¾ùÀϱî?

   

µÕ±¼·¹´Â ÁÖ·Î »ê°ú µé¿¡¼­ ÀÚ¶ó¸ç º½Ã¶¿¡ ¾î¸° ÀÙ°ú »Ñ¸®Áٱ⸦ ½Ä¿ëÇÕ´Ï´Ù. µÕ±¼·¹ »Ñ¸®¸¦ ¸»¸° ¾àÀ縦 ¡®À§À¯¡¯¶ó°í Çϴµ¥, Çѹ濡¼­´Â »Ñ¸®Áٱ⸦ ¹ø°¥, ´ç´¢, ½ÉÀå¼è¾à µîÀÇ Ä¡·á¿¡ »ç¿ëÇϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù. ÁÖ·Î Çѱ¹°ú ÀϺ», Áß±¹¿¡ ºÐÆ÷ÇÏ´Â ½Ä¹°ÀÔ´Ï´Ù.

µÕ±¼·¹ÀÇ »Ñ¸®Áٱ⸦ ¾àÀç·Îµµ »ç¿ëÇÏÁö¸¸ Â÷·Î ¿ì·Á ¸Ô±âµµ Çϴµ¥¿ä. ¡®È²Á¤¡¯À̶ó°í ºÎ¸£±âµµ ÇÏ´Â µÕ±¼·¹ »Ñ¸®´Â °¢Á¾ ¿µ¾ç¼ººÐÀ» dzºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ¾î °ú°Å¿¡´Â Æò¼Ò¿¡ °ÅÀÇ ¸ÔÁö ¾ÊÀ¸³ª Èä³âÀÌ µé¾î ¾ç½ÄÀÌ ºÎÁ·ÇÒ ¶§ ±¾ÁÖ¸²À» ¹þ¾î³ª±â À§ÇØ °î½Ä ´ë½Å¿¡ ¸Ô´Â ±¸È²½ÄÇ°À¸·Î ÀÌ¿ëµÇ±âµµ Çß½À´Ï´Ù. ÀüºÐÀ» 40~60%ÀÌ»ó ÇÔÀ¯ÇÏ°í Àִµ¥ ÀÌ ¼ººÐ ¶§¹®¿¡ ´Ü¸ÀÀÌ ³ª´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.

µ¿ÀǺ¸°¨¿¡¼­´Â µÕ±¼·¹¸¦ ¡®Çã·Î¿Í ¸öÀÌ ¼è¾àÇÒ ¶§ ½Åü¸¦ º¸È£ÇÏ°í ±ÙÀ°°ú »À¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô Çϸç, Á¤½ÅÀ» ¸¼°Ô ÇÏ°í, °£°ú ½ÅÀ» º¸ÇÏ°í Á¤·ÂÀ» ³ô¿©ÁÖ¸ç, ½É±â¸¦ Æí¾ÈÇÏ°Ô ÇØÁÖ´Â ¾à¡¯À¸·Î ±â·ÏÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù 
 

   

µÕ±¼·¹ÀÇ È¿´ÉÀº?

   

µÕ±¼·¹Â÷¿¡´Â ¡®»çÆ÷´Ñ¡¯À̶ó´Â ¼ººÐÀÌ µé¾îÀִµ¥, ÀÌ ¼ººÐÀº ½ÅÁø´ë»ç°¡ Àß µÅ ¿øÈ°ÇÑ Ç÷¾×¼øȯ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ »çÆ÷´ÑÀº ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ³ôÀÌ´Â °ÍÀº ¹°·Ð ±â·Â ȸº¹À» µµ¿ì¸ç, ¿ÜºÎ·ÎºÎÅÍ À¯ÀԵǴ ¹ÙÀÌ·¯½º³ª ¼¼±Õ¿¡ ÀúÇ×ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸é¿ª·ÂÀ» ±æ·¯ÁÝ´Ï´Ù. ¶§¹®¿¡ ´©ÀûµÇ´Â ÇǷηΠÈûµé¾îÇÏ´Â Çö´ëÀε鿡°Ô µÕ±Û·¹Â÷´Â ¿ø±â ȸº¹À» µµ¿ÍÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇØÁÙ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

Àΰ£ÀÌ »îÀ» ¿µÀ§ÇÏ´Â µ¥¿¡ ÀÖ¾î ¹Ýµå½Ã ÇÊ¿äÇÑ Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»êÀº ´ëºÎºÐ ü³»¿¡¼­ ÇÕ¼ºµÇÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ À½½ÄÀ¸·Î ¼·ÃëÇØÁà¾ß ÇÕ´Ï´Ù. µÕ±¼·¹Â÷¿¡´Â Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»ê Áß ÇϳªÀÎ ¡®Æ®¸³ÅäÆÇ¡¯À̶ó´Â ¼ººÐÀÌ µé¾îÀÖ½À´Ï´Ù. Æ®¸³ÅäÆÇÀº ü³»¿¡¼­ È¿¼Ò³ª ºñŸ¹Î µî°ú ¹ÝÀÀÇϸ鼭 ¼ö¸éÀ» Á¶ÀýÇϴ ȣ¸£¸óÀÎ ¸á¶óÅä´ÑÀÇ »ý¼ºÀ» ÃËÁø½Ãŵ´Ï´Ù. ±×·¸±â ¶§¹®¿¡ Àá¿¡ µéÁö ¸øÇØ Èûµé´Ù¸é ±äÀåÀ» Ç®¾îÁÖ°í ÁøÁ¤ÀÛ¿ëÀ» ÇØ ¼÷¸é¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â µû¶æÇÑ µÕ±¼·¹Â÷¸¦ ¸¶¼Åº¸´Â °Íµµ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù.

¶ÇÇÑ µÕ±¼·¹Â÷´Â ºñŸ¹Î A°¡ dzºÎÇØ È°¼º»ê¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇÏ´Â µ¥¿¡ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù. ´õºÒ¾î ¹èº¯È°µ¿ °³¼±, ½ÄÈÄÇ÷´ç»ó½Â¾ïÁ¦, ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ °³¼± µîÀ» µµ¿ÍÁÖ´Â ½ÄÀ̼¶À¯µµ dzºÎÇØ ¸ö ¼Ó ³ëÆó¹°°ú µ¶¼Ò¸¦ ÈíÂøÇØ ¹èÃâ½ÃÅ°´Â µ¥¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ¾î ¸¼°í ±ú²ýÇÑ ÇǺθ¦ ¸¸µé¾îÁִµ¥ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù.

µÕ±¼·¹Â÷´Â °¥ÁõÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â µ¥¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ°í ½±°Ô Æ÷¸¸°¨À» ´À³¢°Ô ÇØÁֱ⠶§¹®¿¡ ¹° ´ë½Å »ýÈ° ½Ä¼ö·Î ¼·ÃëÇϱ⿡ ÁÁ½À´Ï´Ù. ½Ä¿å ¾ïÁ¦ ¿Ü¿¡µµ ÀÌ´¢ÀÛ¿ëÀÌ ¶Ù¾î³ª ¸öÀÇ º×±â¸¦ Á¦°ÅÇØÁֱ⠶§¹®¿¡ ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ È¿°úµµ ±â´ëÇغ¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
 

   

µÕ±¼·¹Â÷´Â ¾î¶»°Ô ¸¶½Ã´Â °Ô ÁÁÀ»±î?

   
µÕ±¼·¹´Â ³Ê¹« °¡´Ã°Å³ª ÀÛ°í ºÎ¼­Áø °ÍÀº ÇÇÇÏ°í, ¿¶Àº °¥»öÀ» ¶ì¸é¼­ Àß ¸»¶ó ÀÖ´Â °ÍÀ» °í¸£´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. µÕ±¼·¹Â÷¸¦ ²úÀÏ ¶§¿¡´Â ¹° 600ml¿¡ µÕ±¼·¹ 20g Á¤µµ¸¦ ³Ö°í 20ºÐ Á¤µµ ¾àÇÑ ºÒ¿¡ ´Þ¿©¼­ ¸ÔÀ¸¸é µË´Ï´Ù. ÇÏ·ç¿¡ 1~2Àܾ¿ ²ÙÁØÈ÷ ¸¶½Ã¸é °Ç°­¿¡ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù.

ÇÏÁö¸¸ µÕ±¼·¹Â÷´Â Â÷°¡¿î ¼ºÁúÀ» ¶ì°í Àֱ⠶§¹®¿¡ ¿ø·¡ ¼ÓÀÌ Âù »ç¶÷ÀÌ ¼·ÃëÇÏ°Ô µÇ¸é ¼³»ç, º¹Åë, ¼Ó ¾²¸²°ú °°Àº ºÎÀÛ¿ëÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¸±â ¶§¹®¿¡ º»ÀÎÀÇ Ã¼ÁúÀ» µûÁ®º¸°í ¸Ô¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ µÕ±¼·¹´Â ¼Ò·®ÀÌÁö¸¸ Ä«ÆäÀÎ ¼ººÐÀ» Æ÷ÇÔÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀûÁ¤·®À» ¼·ÃëÇÏ¸é ºÒ¸éÁõ Çؼҿ¡ µµ¿òÀÌ µÇÁö¸¸ Ä«ÆäÀο¡ ¿¹¹ÎÇÏ°Ô ¹ÝÀÀÇÏ´Â °æ¿ì¿¡ °ú´ÙÇÏ°Ô ¸ÔÀ» °æ¿ì ¿ÀÈ÷·Á ºÒ¸éÁõÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù
 

ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" µÕ±¼·¹Â÷ È¿´É""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û ¾ö³ª¹«ÀÇ 9°¡Áö È¿´É
´ÙÀ½±Û ºí·çº£¸®ÀÇ ³î¶ó¿î È¿´É°ú ÀÛ¿ë
¹øÈ£ Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
33 ºñ¸¸¾Æ±â, ÀüÀûÀ¸·Î 'ºÎ¸ðÃ¥ÀÓ' 0 23,453 2012-03-10
32 Çõ½ÅÀû 'ÀΰøÇǺÎ' °³¹ß 0 2,944 2012-03-10
31 Àڿܼ± ÀÌ·¸°Ô ÇÇÇϼ¼¿ä(2) 0 2,516 2012-03-10
30 ¿ÍÀÎ ¡®ÃæÄ¡¿¹¹æ¡¯ È¿°úµµ ÀÖ´Ù 0 2,883 2012-03-10
29 Àڿܼ±ÀÌ ÇÇºÎ¾Ï ºÎ¸¥´Ù 0 2,942 2012-03-10
28 Ú¸³²¼º ¡°ÁøÂ¥ ¾ÆÆÄ¾ß º´¿ø°¡¡± 0 3,198 2012-03-09
27 µ¿¹°¿ø¿¡¼± ¡®²À ¼Õ¾ÄÀ¸¼¼¿ä¡¯ 0 3,070 2012-03-09
26 Á¥¶¾ ¾Æ±â¿£ ¾Ã´Â À½½ÄÁÁ¾Æ 0 3,718 2012-03-09
25 ¼ú ±ÇÇÏ´Â »çȸ,°£ ÁöÅ°´Â¹æ¹ý 0 4,093 2012-03-09
24 ÀӽűⰣµ¿¾È ÁÖÀÇÇؾßÇÒÁ¡ 1 7,941 2012-03-09
23 ´ç½ÅÀÇ ¹è¶õÀÏÀº ¾ðÁ¦ÀԴϱî? 0 5,235 2012-03-09
22 ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ Ç¥½Ã±âÁØ 0 3,804 2012-03-09
21 ¿©¸§Ã¶ ½ÄÁßµ¶, ¼¼±ÕÁ¶½ÉÇϼ¼¿ä 0 3,128 2012-03-09
20 ¸Ó¸® Àß ºø°í,Å»¸ð¿¹¹æÇϼ¼¿ä 0 3,896 2012-03-09
19 ºÒ¾ÈÇÑ ¸¶À½ÀÌ Àá ¸øµé°Ô ÇÑ´Ù 0 4,754 2012-03-09
18 »ý¸®°ú´Ù, ºóÇ÷ÀÌ µÉ¼ö ÀÖ´ë¿ä 0 8,864 2012-03-09
17 ¿ì¸®¾Æ±â Æ°Æ°ÇÏ°Ô Å°¿ì·Á¸é? 0 3,123 2012-03-09
16 ä¼Ò¸Ô°í, ´ëÀå¾ÏÀ§Çè ÁÙÀÌÀÚ 0 4,084 2012-03-09
15 À§¾Ï, ¹Ì¸®¾Ë°í ¿¹¹æÇϼ¼¿ä 0 3,776 2012-03-09
14 ÄÚ°ñÀÌ ¼ö¼ú ÈÄ ÇÕº´Áõ 0 7,035 2012-03-09
931 | 932 | 933
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷