¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

°¡½Ã¿À°¡ÇÇ ¿­¸ÅÀÇ È¿´É

ÃßõÇϱâ
°Ç°­Á¤º¸ À̹øÁÖ BEST
 

°¡½Ã¿À°¡ÇÇ ¿­¸ÅÀÇ È¿´ÉÀ» ¾Ë¾Æº¸ÀÚ.

¿ì¸®³ª¶óÀÇ ¾à¿ë½Ä¹° Áß ¾à¸®È¿°ú¿Í È¿´ÉÀÌ ¶Ù¾î³­ Ãʺ»½Ä¹°ÀÇ ¿ÕÀ¸·Î »ê»ï(ߣ߸)À» ²Å´Â´Ù¸é ¸ñº»½Ä¹°ÀÇ ´ëÇ¥´Â ¿À°¡ÇÇ(çéÊ¢ù«)ÀÏ°ÍÀÌ´Ù, ¿À°¡ÇÇ´Â »ê»ï°ú °°ÀÌ ß¾å·À¸·Î ºÐ·ùµÇ¾î ¿©Å¸ ½Ä¹°°ú´Â ´Þ¸® À庹ÇÏ¿©µµ µ¶¼ºÀ̾øÀ»»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó  »ê»ï°ú ´õºÒ¾î ¹«º´Àå¼ö¸¦ ¹Ù¶ó´Â ´ëÇ¥Àû ¾à¿ë½Ä¹°Áß ÇϳªÀÔ´Ï´Ù,


Á¦2ÀÇ »ê»ïÀ¸·Î ºÒ¸®¿ì´Â  ¿À°¡Çdzª¹«´Â ºÒ·ÎÀå»ýÀÇ ¿µ¾àÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® Àִµ¥ ¿¾ »ç¶÷µéÀº À̽ÃÁøÀÇ ¡®º»ÃÊ°­¸ñ¡¯¿¡ ³ªÅ¸³ª ÀÖµíÀÌ ¡°ÇÑ ¹­À½ÀÇ ¿À°¡ÇǸ¦ ¾ò´Â °ÍÀÌ ÇÑ ¸¶Â÷ÀÇ È²±ÝÀ» ¾ò´Â °Íº¸´Ù ³´´Ù¡±°í ÇßÀ» Á¤µµ·Î ±ÍÈ÷ ¿©°å½À´Ï´Ù.


ÀÓ»ó°á°ú ¹ßÇ¥¿¡¼­´Â ÀÌ·¸°Ô °á°ú°¡ ³ª¿ÍÀÖ½À´Ï´Ù.

? ´ç´¢º´¿¡¼­´Â Ç÷´çÄ¡ ¾ïÁ¦ÀÛ¿ë ÇöÀú ÇÔ,

? ¸é¿ª±â´ÉÀÇ È°¼ºÈ­
? °íÇ÷¾Ð, ÀúÇ÷¾ÐÀÇ ¾ÈÁ¤È­
? µ¿¸Æ°æÈ­Áõ¿¡ ³ôÀº °³¼±È¿°ú
? ¼º¼±È£¸£¸ó ºÐºñÀÇ ÃËÁø
? ´ë³ú »óºÎ ÀåÇØÀÇ °³¼±
? ºÎÁ¤¸Æ ¹× ½É±ÙÁõ¿¡ ÀÖ¾î ½É±Ù À§Ãà ÀÛ¿ëÀÇ ¾ïÁ¦
? ÇǺΠÀåÇØÀÇ Ä¡·á È¿°ú »ó½Â
? ¹Ì¼÷¾ÆÀÇ ¹ßÀ° ÃËÁø
? ½É±Ù, ·ù¸ÓƼÁò¿¡ À¯È¿


°¡½Ã¿À°¡ÇǸ¦ º¹¿ëÇÏ¿©¾ß ÇÒ »ç¶÷Àº

1. ÀúÇ÷¾Ð, °íÇ÷¾ÐÀ¸·Î °í»ýÇÏ´Â »ç¶÷
2. °£¿¡ ÀÌ»óÀÌ ÀÖ´Â ºÐ
3. Á¤·ÂÀÌ ¾àÇÑ ºÐ
4. °ú°ÝÇÑ ¿îµ¿À» ÇÏ´Â »ç¶÷
5. °¢Á¾ °üÀý¿°À¸·Î °í»ýÇÏ´Â ºÐ
6. ½Å°æ¼è¾à°ú ½ºÆ®·¹½º¿¡ ½Ã´Þ¸®´Â »ç¶÷
7. Æò¼Ò ¼ú ¸¹ÀÌ µå´Â ºÐ
8. Ç×»ó ¸öÀÌ ÇÇ°ïÇÑ ºÐ
9. ÀԽà ÁغñÇÏ´Â ¼öÇè»ý
10. ¼÷¸éÀ» ÃëÇÏÁö ¸øÇÏ´Â ºÐ
11. ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ³ô¾Æ¼­ °í»ýÇÏ´Â ºÐ
12. Çã¾àüÁúÀÇ ¾î¸°ÀÌ
13. ´ç´¢·Î °í»ýÇÏ´Â ºÐ µîµî..

 
°¡½Ã¿À°¡ÇÇ¿­¸Å¸Ô´Â¹ý

 

Â÷·Î ¸Ô´Â ¹ý

5-6¸®ÅÍÀÇ ¹°¿¡ °¡½Ã¿À°¡ÇÇ ÁÙ±â 100g°ú ¿­¸Å¸¦ ¾à°£ ÷°¡ÇÑ ÈÄ °­ÇѺҿ¡ 10ºÐ ¾àÇѺҿ¡ 10~20ºÐ ²ú¿© º¹¿ëÇϸé ÁÁ´Ù.
±âÈ£¿¡ µû¶ó ´ëÃß, »ý°­À» ÷°¡ÇÑ´Ù. ¸»¸° ¿­¸Å´Â »ì¦ºº¾Æ ²úÀÌ¸é ¿¬ºÓÀº »ö±ò¿¡ ¸Àµµ ¿ì¼öÇÑ Â÷°¡ ¸¸µé¾îÁö´Âµ¥ ¹°¸¶½ÃµíÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ¼ºÀκ´ ¿¹¹æ¿¡µµ ÁÁ´Ù.

 

°¡½Ã¿À°¡ÇÇ È¿¼Ò¸¦ ´ã´Â ¹æ¹ý

È¿¼Ò ´ã±×´Â ¹ýÀº ¼öÈ®ÇÑ ¿­¸Å¸¦ Àß¾Ä¾î ¹°±â¸¦ »«´ÙÀ½ ¿ë±â¿¡ ¼³ÅÁ°ú °¡½Ã¿À°¡ÇÇ¿­¸Å¸¦ ÇÑÄѾ¿ ´ã´Â´Ù.
°¡½Ã¿À°¡ÇÇ ¿­¸Å´Â ´Ù¸¥ ÀϹÝÀûÀÎ Àç·á º¸´Ù ¼öºÐÀÌ Àû±â ¶§¹®¿¡ Àç·á¹«°ÔÀÇ 20% Á¤µµÀÇ ¹°°ú ±× ¹«°Ô¸¦ ÇÕ»êÇÑ ·® ¸¸Å­ÀÇ ¼³ÅÁÀ»  1:1ÀÇ ºñÀ²·Î Àß È¥ÇÕÇÏ¿© ³ÃÀ½¼Ò¿¡¼­ 3°³¿ù ¹ßÈ¿ ½ÃŲ´Ù. °ÇÁö¸¦ °É¸§ÇÑ ÈÄ 1³â ÀÌ»ó ¼÷¼º ½ÃŲ´Ù.


°¡½Ã¿À°¡ÇÇ ´ã±ÝÁÖ ¸¸µå´Â ¹æ¹ý
È¿¼Ò ¸¸µå´Â ¹ý°ú °°ÀÌ ±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº °¡½Ã¿À°¡ÇǸ¦ ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ ÈÄ 30µµ ÀÌ»óÀÇ ¼ú·Î ´ã±ÝÇÏ¿© 3°³¿ùÀÌ»ó ¼÷¼º½ÃŲ´Ù.

​ÃëÇâ¿¡ µû¶ó ¼³ÅÁÀ̳ª °¨Ãʸ¦ ¾à°£ ÷°¡ÇÏ¿© ´ã±ÝÇÏ¸é ¸ÀÀÌ ´õ¿í ÁÁ´Ù.


°¡½Ã¿À°¡ÇÇ¿­¸Å ¼öÈ®½Ã±â
¿­¸Å°¡ ¿ÏÀüÈ÷ °Ë°Ô µÇ´Â ¶§·Î °¡½Ã¿À°¡ÇÇ´Â 9¿ù¸»°æ¿¡¼­ 10¿ù Ãʼø°æ ÀÌ°í ¹Î¿À°¡ÇÇ´Â 11¿ùÀÌ Àû±âÀÌ´Ù.


°¡½Ã¿À°¡ÇÇ¿­¸ÅÈ¿´É

​¿À°¡ÇÇÀÇ çéÊ¥´Â ´Ù¼¸°¡ÁöÀÇ ÁÁÀº È¿´ÉÀÌ ÀÖ´ÙÇؼ­ ºÙÇôÁø À̸§À̶ó ÀüÇØ¿À°í ÀÖ´Ù.

​³²¼ºÀÇ ¹ß±âºÎÀü°ú ¿©¼ºÀÇ À½ºÎ¼Ò¾çÀ» ´Ù½º¸®´Â ±â·Âȸº¹°ú ³ëÈ­¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ°í ±ÙÀ°°ú »À¸¦ °­È­, Áßdzġ·á, ¿ÀÀåÀ°ºÎ ¼Õ»ó º¸È£¿¡ È¿´ÉÀÌ Å¹¿ùÇÏ´Ù.

À̹ۿ¡µµ ½Å°æ¼è¾à, ½Ä¿åºÎÁø, °Ç¸ÁÁõ, ºÒ¸éÁõ, °íÇ÷¾Ð, ÀúÇ÷¾Ð, °£±â´É °­È­ µî °¡½Ã¿À°¡ÇÇÈ¿´ÉÀº ÁÖ·Î ÇÇ·Îȸº¹¿¡ ÁÁ´Ù.

ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" °¡½Ã¿À°¡ÇÇ ¿­¸ÅÀÇ È¿´É""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û »ê´Ù·¡ÀÇ È¿´É°ú È°¿ë¹ý
´ÙÀ½±Û ĦÁóÀÇ 7°¡Áö È¿´É
¹øÈ£ Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
18653 ·¹µð½¬ÀÇ È¿´É [1] 3 3,100 2023-02-07
18652 °£¿¡ÁÁÀº ¾àÃÊ »çö¾¦ È¿´É 0 4,219 2023-02-07
18651 ³ì³ª¹«ÀÇ È¿´É ¾Ë¾Æº¸ÀÚ 2 2,151 2023-02-07
18650 ´ÉÀ̹ö¼¸ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë 2 10,703 2023-02-02
18649 Àû°ÜÀÚ È¿´É 1 2,314 2023-02-02
18648 ´ó´óÀ̳ÕÄðÈ¿´É 0 2,965 2022-12-09
18647 ĦÀÇ È¿´É 8°¡Áö [1] 0 4,472 2022-12-09
18646 ±¤´ë³ª¹° È¿´É [1] 0 2,257 2022-12-09
18645 ÅÊÀÚÀÇ È¿´É 1 4,102 2022-11-16
18644 Åä¶õÈ¿´É 10°¡Áö 0 4,128 2022-10-12
18643 ÀÛµÎÄáÂ÷ È¿´É 10°¡Áö [1] 3 10,138 2022-10-11
18642 Ȳ±â, Ȳ±âÂ÷ È¿´É 7 21,955 2022-10-11
18641 Âñ·¹¼øÀÇ È¿´É 2 5,144 2022-08-24
18640 ¸¶°¡¸ñ È¿´É ¹× ºÎÀÛ¿ë 8 22,145 2022-08-24
18639 »êµ¹¹è È¿´É 1 4,945 2022-08-24
18638 Äá±¹¼ö ´Ü¹éÁú ÇÔ·® ¹× ¿µ¾ç¼ººÐ [1] 5 14,956 2022-07-18
18637 ¿©¸§°úÀÏ Á¾·ù¿Í È¿´É 3 5,664 2022-07-18
18636 Æ÷µµÀÇ È¿´É 12°¡Áö 0 5,151 2022-07-14
18635 ¹Ú³ª¹°È¿´É 0 4,237 2022-07-14
18634 ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀÇ Á¾·ù¿Í È¿´É [1] 6 24,126 2022-07-14
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷