브라질너트의 효능과 부작용

♠효능

1. 면역력을 높여준다

2. 셀레늄이 풍부하여 암 에방에 도움이 된다

3. 손상된 세포를 재생시킨다.

4, 신장병, 치매예방, 향암효과가 뛰어난다

5. 변비예방, 신진대사 촉진, 노화방지. 남성생식기 건강.

★하루 권장량 ☞ 1~2알

♣브라질너트의 부작용

셀레늄을 과다섭취로 탈모증상과 손톱이 앏아지기도하고, 설사 복통도 일어날 수 있다.

브라질너트효능과 먹는법 best 6가지

전립선건강

남자에게 정말좋은 브라질너트는 하루에 많이 먹을 필요가 없는데요

하루에 1개에서 2개가 적당량이라고해요

왜냐하면 브라질너트에 함유되어있는 셀레늄이 하루1개에서 2개정도면 충분하다고 해요

이따가 밑에 바로 소개해드릴 스테미너와도 상관관계가 있는데요

전립선이 왜중요하냐고 하면 남자의 생식기에서 정자가 생성될때

정자의 운동량이나 정자가 사정후 착상하는데에 도움을주고

정리해보면 건강한 정자를 생산함에있어서 건강한 전립선은 무엇보다도 필수이기때문이에요

브라질너트는 남성의 전립선 건강에 좋다고해요

전립선건강을 위해서 꽉끼는 바지는 정말안좋다고해요

그리고 술많이 마시는것과 성관계를 많이 하면서 전립선의 건강을 떨어뜨릴수있다고해요

스테미너 향상 (정력에 좋아요)

예전에 스테미너라 함은 남자들의 전유물이였는데요

장어꼬리와 함께 뱀으로 담근 술까지 정말 정력을 위해서라면 못먹을게없어보였는데요

하지만 그런(?)쪽도 있겠지만 스테미너는 체력과상관관계가 어느정도있으며

남자에게만 국한된것이 아니에요 여자에게도 스테미너가 중요하다고해요

여자에게도 지구력이 필요로하고 체력적으로 약하면 공부도 일도 잘할수가없고

몸이 약하면 잔병치례를 할수도있기때문이에요

요즘과같이 무더운 여름철 보양식도좋지만 스테미너를 위해서 꾸준한 운동과 함께

브라질너트를 먹어보시는것은 어떨까요

피부미용에도 좋아요

남자에게만 좋다고 알려져있는 브라질 너트는요

최근에 들어서는 여성들에게서도 많은 인기를 한몸에 받고있다고해요

왜냐하면 피부건강과 피부미용에 좋다고 소문이 나면서부터 찾는사람들이

부쩍 많아졌거든요 브라질너트는

지금 2016리우올림픽이 열리는 브라질에서 생산되는 음식으로서

많은 나라에 수출이 되고있다고해요 브라질이 속해있는

대륙이 유럽의 경제를 추월하게되면서 여러가지 자원을 바탕으로해서

성장을 이뤄가고있는데요

 이중에서도 브라질너트 산업도 급성장하고있다고해요

노화를 늦춰줘요

우리몸에서 시간이지날수록 아프기도하고고장도 나면서

노화가 진행되는데요 노화는 활성산소와도 깊은연관이잇는데요

노화를 막지는 못하지만 노화를 조금이라도 늦춰주는 음식이 바로

브라질너트효능이라고 말할수있어요

활성산소가 쌓여가면서 젖산이 배출되는데요

젖산은 우리몸에서 과한운동이나 무리한 운동을 하고나서 쌓이게되는데

피로감을 유발하게되요 젖산이 많이 쌓일수록 부상의 위험도 또한 덩달아 높아지는데요

그렇기때문에 노화를 위해서는 활성산소를 잡아주고 비타민을 주는 브라질너트가 좋다고해요

갑상선이 안좋은 사람들에게도 좋아요
(갑상선항진증 갑상선암)

우리몸에서 면역력을 담당하고 있는 갑상선인데요 갑상선기능이 약해지면

저혈압과 동시에 몸이 너무 힘이없고 기운이없어서 일을 할수가 없는데요

왜냐하면 금방 피로해지기때문이에요 또한 면역력이 낮아지다보니

각종 잔병치례들을 하게되는데요 제주위에서 갑상선이 안좋으신 어떤 분께서는

갑상선암을 진단받고나서 부터

6개월마다 한번씩 병원가서 조직검사를 받는데요

갑상선항진증과 갑상선암은 면역력뿐만아니라 몸이 축축 늘어진다고해요

이러한 갑상선이 안좋으신분들에게 브라질 너트가 좋은데요

바로 셀레늄성분이 면역력을 올려준다고해요

브라질너트 먹는법

일반적인 다른 견과류와 같이 먹는방법이있는데요

그냥 다른것과같은 방법으로 먹으면 물릴수가있고 색다른 방법으로 먹으면

눈도 즐겁고 맛도 두배이기때문에

여러가지 방법으로 드실수있는데요

우선은 브라질너트가 일반 우리가 잘아는 땅콩과크기를비교했을때 상당히

크게때문에 칼로 다져준다거나 다지는기구를 통해서 잘게 부숴줘요

그리고나서 셀러드에 드레싱으로 뿌려먹거나

요거트에 넣어먹는방법도잇어요
 

그리고 브라질너트 먹을때 주의할점이 있다면

너트 자체에서 기름기가 나오기때문에 가열을하거나 볶아서 먹을경우

기름을 두를 필요가 없다고해요

 옮긴 글