²ÜÀÇ 7°¡Áö »ç¿ë¹ý
²ÜÀº õ¿¬ °¨¹Ì·á»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¿©·¯ °¡Áö ´Ù¸¥ ¿ëµµ·Î »ç¿ëµÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×Áß Çϳª´Â ¾à¹° Ä¡·á¿¡ ÀÇÁ¸ÇÏÁö ¾Ê°í ´Ù¾çÇÑ Áúº´À» ¿ÏÈÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
²ÜÀº »óó Ä¡·á, Ä¡À¯ ÃËÁø, ÇǺΠº¸½À, ¸ð¹ß ¼¼Á¤, ±âħ¿ë ½Ã·´ ¹× ¼ÒÈ °³¼± µîÀÇ ¿©·¯ °¡Áö ¿ëµµ·Î »ç¿ëµÇ´Â ¾à¿ë ½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ¿À´Ã, ÀÌ ±Û¿¡¼´Â ²ÜÀÇ 7°¡Áö ³î¶ó¿î »ç¿ë¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ, Áý¿¡¼ ÀÌ·± ¿ëµµ·Î ²ÜÀ» »ç¿ëÇÏ´Â °£´ÜÇÏ°í ½¬¿î ¹æ¹ýµé¿¡ ´ëÇؼµµ °øÀ¯ÇÒ °ÍÀÌ´Ù.
²ÜÀÇ 7°¡Áö ³î¶ó¿î »ç¿ë¹ý
¸ðµç ²ÜÀÌ ´Ù °°Àº °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. ¿©·¯ °¡Áö ´Ù¾çÇÑ Á¾·ùÀÇ ²ÜÀÌ ÀÖ°í ¸À°ú »ö ¶ÇÇÑ ´Ù¾çÇÏ´Ù.
ÀÌ ¾à¿ë È¿°úµéÀ» ¸ðµÎ ´©¸®±â À§Çؼ´Â °í¿¿¡¼ 󸮵ÇÁö ¾ÊÀº »ý ²ÜÀ» °ñ¶ó¾ß ÇÑ´Ù.
ÀÏ´Ü ²ÜÀ» »ç¸é ¶ß°Å¿î ¹°¿¡ ´ã°¡µÎ°í ¾×ü ÇüŸ¦ ¶î ¼ö ÀÖ°Ô ÇÑ´Ù.
¶ÇÇÑ, ¾î¶°ÇÑ ÈÇÐÀû ÷°¡¹°µµ µé¾îÀÖÁö ¾Ê´Ù´Â °ÍÀ» È®½ÇÈ÷ ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÀÚ¿¬»ê ȤÀº À¯±â³óÀÇ °íÇ°Áú ²ÜÀ» »ç´Â °ÍÀ» ±ÇÀåÇÑ´Ù.
1. »óó Ä¡·á
»óó ȤÀº È»óÀ» ÀÔ¾úÀ» ¶§ ÀÚ¿¬ÀûÀÌ°í È¿°úÀûÀÎ ¹æ¹ýÀ¸·Î Ä¡·áÇÏ°í ½ÍÁö ¾ÊÀº°¡?
²Ü¿¡´Â ¸é¿ª ü°è¸¦ ÀÚ±ØÇÏ´Â ¼Ò¿° ¼ºÁúÀÌ Àֱ⠶§¹®¿¡ »óó¿¡ ²ÜÀ» ¹Ù¸£¸é ¹ÚÅ׸®¾Æ¿Í ¹Ì»ý¹°µéÀ» ¾ø¾Ö´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
°Ô´Ù°¡ ²ÜÀº ÀÚ±ØÀ» ÁÙ¿©ÁÖ°í, ÅëÁõÀ» ¿ÏÈÇϸç, ȸº¹ °úÁ¤À» ºü¸£°Ô ÇÑ´Ù.
¿ì¸®°¡ ÇØ¾ß ÇÒ ÀÏÀº ´ÜÁö ²ÜÀÌ »óó ºÎÀ§¿¡¼ ¸¶¸£µµ·Ï ÇÏ´Â °ÍÀÌ¸ç »óó°¡ ȸº¹µÉ ¶§±îÁö ÀÌ °úÁ¤À» °è¼Ó ¹Ýº¹ÇÏ¸é µÈ´Ù.
2. ÇǺθ¦ À§ÇÑ ¸¶½ºÅ© ÆÑ
²ÜÀº ÇǺÎÀÇ ¼öºÐÀ» À¯ÁöÇØÁÖ´Â ÈǸ¢ÇÑ ÀÚ¿¬ ¼ººÐÀÌ´Ù.
¿ÀÀÏ°ú´Â ´Ù¸£°Ô ²öÀûÀÌ´Â Áú°¨ ¾øÀ̵µ ÇǺΰ¡ °ÇÁ¶ÇØÁö´Â °ÍÀ» ¸·¾ÆÁÖ¸ç, °Ç¼º, Áö¼º, º¹ÇÕ°ú °°Àº ¸ðµç Á¾·ùÀÇ ÇǺθ¦ À§ÇÑ ¸¶½ºÅ© ÆÑÀ» ¸¸µé±â¿¡ ¾ÆÁÖ ÈǸ¢ÇÏ´Ù.
¶Ç ¿©µå¸§ÀÌ Àß »ý±â´Â ÇǺδ Ç×¹ÚÅ׸®¾Æ È¿´ÉÀ» ÀÎÇØ ÇýÅÃÀ» ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
¾ó±¼ Àüü¿¡ ²ÜÀ» ¾ã°Ô ¹Ù¸£°í 30ºÐ µ¿¾È ³öµÐ´Ù. ±× ÈÄ µû¶æÇÑ ¹°·Î ÇǺθ¦ Çó±º ÈÄ ¸»¸®¸é µÈ´Ù.
3. õ¿¬ ¼¤Çª
¿ÏÀüÇÑ Ãµ¿¬ ¼¤Çª·Î ¸Ó¸®¸¦ °¨°íÀÚ ÇÑ´Ù¸é, ²Ü ÇÑ Å«¼úÀ» ¹° 200mL¿¡ Èñ¼®Çؼ »ç¿ëÇغ¸ÀÚ. ÀÌ 100% õ¿¬ ¼¤Çª´Â ¿ÀÀÏ »ý¼º ¹× ºñµë Ä¡·á¸¦ µ½°í ¸Ó¸®Ä«¶ô¿¡ º¸½À, À±±â, ±×¸®°í ºÎµå·¯¿òÀ» ´õÇØÁØ´Ù.
ÀÏ¹Ý ¼¤Çª¸¦ »ç¿ëÇϱ⠿øÇÑ´Ù¸é, ÀÌ Ä¡·áÁ¦¸¦ ¸°½º³ª Çì¾î ¸¶½ºÅ©ÆÑÀ¸·Î »ç¿ëÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù.
4. ±âħ ½Ã·´ÀÇ ±âº» Àç·á
²ÜÀº ÃÖ°íÀÇ Ãµ¿¬ ±âħ Ä¡·á¾àÀÌ´Ù. ÀÌ ¸ö¿¡ ÁÁÀº Àç·á¸¦ »ç¿ëÇؼ ½±°Ô Ȩ¸ÞÀÌµå ±âħ ½Ã·´À» ¸¸µé ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ÀÌ°ÍÀº ¼³ÅÁÀ» »ç¿ëÇÏ´Â °Íº¸´Ù ÈξÀ ³ªÀº ´ëü ¿ä¹ýÀÌ´Ù. °Ô´Ù°¡ ±âħ ½Ã·´¿¡ ·¹¸ó, ¿À·»Áö ²®Áú, °èÇÇ, ¹é¸®Çâ µîÀ» ³Ö¾îµµ µÈ´Ù.
5. Àå È°µ¿ Á¶Àý
²ÜÀº Àå È°µ¿¿¡µµ ¾ÆÁÖ ÁÁÀº Ä¡·áÁ¦ÀÌ´Ù. °¡º¿î ¿ÏÈÁ¦·Î ÀÛ¿ëÇϱ⠶§¹®¿¡ Àå³» ±â»ýÃæÀ» Á¦°ÅÇÏ°í ¹èº¯ È°µ¿À» ÃËÁøÇØ ÁØ´Ù. ±× È¿°ú¸¦ Áõ´ëÇϱâ À§Çؼ´Â ¸ÅÀÏ ¾Æħ ½Ä»ç¸¦ Çϱâ Àü ¶ß°Å¿î ¹° ÇÑÀÜ¿¡ ²Ü ÇÑ Å«¼ú°ú »ç°ú½ÄÃʸ¦ ³Ö¾î¼ ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
6. ¼ÒÈ ±â´É °³¼±
²ÜÀº ¼Ó¾²¸²À̳ª À§±Ë¾ç °°Àº ¸¹Àº ¼Òȱ⠹®Á¦ÀÇ Ä¡·áÁ¦ÀÌ´Ù. À§»ê ºÐºñ¸¦ Á¶ÀýÇÏ´Â µ¿½Ã¿¡ Ç׿° È¿°ú°¡ ÀÖ¾î ¼ÒÈ Á¡¾×À» Ä¡À¯ÇØ ÁØ´Ù.
²ÜÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â ÇÑ °¡Áö ¹æ¹ýÀº ½Ä»ç Àü À¸±ü °¨ÀÚ¿¡ Á¶±Ý ÷°¡ÇÏ¿© ¸Ô´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ°ÍÀº ±Ë¾ç°ú À§»ê°ú´Ù¿¡ ¾ÆÁÖ ÁÁÀº Ä¡·á¹ýÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ, ²ÜÀº °£°ú ´ã³¶ ¹®Á¦¸¦ ¿¹¹æÇÏ°í Ä¡·áÇϴµ¥¿¡µµ »ç¿ëµÈ´Ù. Àü¹ÝÀûÀ¸·Î ¼ÒÈ °úÁ¤À» °³¼±ÇØÁÖ´Â ÈǸ¢ÇÑ À½½ÄÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù.
7. ´õ Àß Àß ¼ö ÀÖµµ·Ï µ½´Â´Ù
±äÀå°¨ ȤÀº ºÒ¸éÁõÀ¸·Î °í»ýÇÏ°í Àִ°¡? ²ÜÀÌ ±× ÇØ°áÃ¥ÀÌ´Ù. ²ÜÀº ºñŸ¹Î, ¹«±âÁú, Çʼö Áö¹æ»êÀÌ Ç³ºÎÇÑ °Í ¿Ü¿¡µµ, ÀÚ¿¬ÀûÀ¸·Î Àν¶¸° ¼öÄ¡¸¦ ¿Ã·ÁÁÖ°í ¼¼·ÎÅä´ÑÀ» »ý¼ºÇÏ´Â ´çÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ È£¸£¸óÀº ¿ì¸®ÀÇ ±âºÐ°ú ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü·ÃÀÌ ÀÖÀ¸¸ç ÀÌ¿ÏÀÌ µÇ´Â ´À³¦À» ÁØ´Ù. ¸ÅÀÏ ¹ã, Â÷ ÇÑÀÜ È¤Àº ±Í¸® ¿ìÀ¯ ÇÑÀÜ¿¡ ²ÜÀ» ÇÑ ÀÛÀº¼ú ³Ö¾î¼ ¸¶½Ã¸é µÈ´Ù.