¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

žçÀÇ »Ñ¸® ŸÀ̰ųÓÃ÷. ŸÀ̰ųÓÃ÷ È¿´É

ÃßõÇϱâ
°Ç°­Á¤º¸ À̹øÁÖ BEST
 
žçÀÇ »Ñ¸® ŸÀ̰ųÓÃ÷. ŸÀ̰ųÓÃ÷ È¿´É

ŸÀ̰ųÓÃ÷´Â °ß°ú·ùÀÇ ÇüŸ¦ Áö´Ï°í ÀÖÁö¸¸, »ç½Ç °¨ÀÚ³ª °í±¸¸¶¿Í °°Àº µ¢À̻Ѹ® ä¼Ò¶ó³×¿ä. ŸÀ̰ųÓÃ÷´Â
°í´ëÀÌÁýÆ®¿¡¼­µµ ¸Ô¾ú´Ù´Â ±â·ÏÀÌ ÀÖÀ» Á¤µµ·Î ¿À·¡µÈ ¿ª»ç¸¦ Áö´Ñ ÀÛ¹°À̸ç, LAŸÀÓ½º¿¡¼­ »õ·Î¿î ½´ÆÛǪµå·Î
¼±Á¤ÇÒ ¸¸Å­ ÃÖ±Ù ¶°¿À¸£´Â ½´ÆÛǪµå¶ó°í ÇÕ´Ï´Ù. ŸÀ̰ųÓÃ÷¿¡´Â dzºÎÇÑ ºÒÆ÷È­Áö¹æ»ê ¹× ´Ü¹éÁú, ºñŸ¹Î, ´Ù¾çÇÑ
¹Ì³×¶ö ¼ººÐÀÌ ¿ì¸® ¸öÀ» °Ç°­ÇÏ°Ô ÇÏ´Â ¾ß¹«Áø È¿´ÉµéÀÌ ¸¹´Ù°í Çϴµ¥¿ä. ¿À´ÃÀº ŸÀ̰ųÓÃ÷¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¾´Ï´Ù.

ŸÀ̰ųÓÃ÷ È¿´É
¡Ü¼ÒÈ­ Àå¾Ö °³¼±: Å¸À̰ųÓÃ÷¿¡´Â ¼ÒÈ­¸¦ ¹æÇØÇÏ´Â ¡®±Û·çÅÙ¡¯¼ººÐÀÌ ¾ø¾î¼­ ¼ÒÈ­ Àå¾Ö¸¦ °³¼±Çϴµ¥ Å« µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í Çϴµ¥¿ä.  Å¸À̰ųÓÃ÷¿¡´Â ¼ÒÈ­¸¦ µ½´Â ´Ù¾çÇÑ ¼ÒÈ­È¿¼Ò ¼ººÐµéÀÌ °ñ°í·ç ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î ¼ÒÈ­ÃËÁø¿¡ È¿°úÀûÀ̶ø´Ï´Ù.

¡ÜµÎ³ú °Ç°­: Å¸À̰ųÓÃ÷¿¡ ÇÔÀ¯µÈ 'ÅäÄÚÆä·Ñ'¼ººÐÀº ³ú¼¼Æ÷ È°¼ºÈ­¸¦ ÅëÇÑ µÎ³ú°Ç°­¿¡ Ź¿ùÇÑ ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù°í ÇÏ´Ù´Â µ¥¿ä. ŸÀ̰ųÓÃ÷¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ºñŸ¹ÎB2, ºñŸ¹ÎB6 ¼ººÐÀÌ ³úÀÇ ¿µ¾ç°ø±Þ ¹× ³ú±â´É Çâ»ó¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ¾î ¼ºÀå±â¾î¸°ÀÌÀÇ µÎ³ú¹ß´Þ ¹× Ä¡¸Å¸¦ ¿¹¹æÇϴµ¥ È¿°úÀûÀ¸·Î µµ¿òÀ» Áشٰí ÇÕ´Ï´Ù.

¡ÜÇ÷°ü °Ç°­: Å¸À̰ųÓÃ÷¿¡ dzºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÈ ¿Ã·¹ÀÎ»ê ¹× ¡®ÅäÄÚÆä·Ñ¡¯¼ººÐÀÌ Ç÷¾× ³» À¯ÇØÇÑ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÎ LDL ¹èÃâÀ» µµ¿ÍÁÖ°í, ÁÁÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÎ HDL ¼öÄ¡¸¦ Çâ»ó½ÃÄÑ Ç÷°ü°Ç°­ ÁõÁø¿¡ È¿°úÀûÀÎ µµ¿òÀ» Áشٰí ÇÕ´Ï´Ù. ÇÏ¿© °íÇ÷¾ÐÀ̳ª µ¿¸Æ°æÈ­ µî°ú °°Àº Ç÷°üÁúȯ ¿¹¹æ¿¡µµ Å« µµ¿òÀÌ µÈ ´Ù³×¿ä.


¡ÜÇǺΠ¹Ì¿ë: Å¸À̰ųÓÃ÷¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ºñŸ¹ÎE ¼ººÐÀÇ ¶Ù¾î³­ Ç×»êÈ­ÀÛ¿ëÀ» ÅëÇØ ÇǺγëÈ­¸¦ À¯¹ßÇÏ´Â È°¼º»ê¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í, ÇǺÎÀÇ ÀâƼ µîÀ» °³¼±½ÃÄÑÁÖ´Â È¿°ú·Î ÇǺγëÈ­ ¹æÁö ¹× ¹Ì¿ë¿¡ ¶Ù¾î³­ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. dzºÎÇÑ ½ÄÀ̼¶À¯¿Í ´Ù¾çÇÑ ¹Ì³×¶ö ¼ººÐµéÀÌ ÇǺÎÀÇ ¿µ¾çÀ» °ø±ÞÇØÁÜÀ¸·Î½á ź·Â ÀÖ´Â ÇǺθ¦ À¯ÁöÇÏ°í °¡²Ù´Âµ¥ Å« µµ¿òÀ» ÁØ ´Ù³×¿ä.

¡Ü´ç´¢ °³¼±: Å¸À̰ųÓÃ÷¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ¿Ã·¹ÀÎ»ê ¼ººÐÀÌ Àν¶¸°ÀÇ ºÐºñ¸¦ ÃËÁøÇÏ°í, Ç÷´çÀ» Á¶ÀýÇϴµ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ¾î ´ç´¢ÀÇ

¿¹¹æ ¹× °³¼±¿¡ È¿°úÀûÀ̶ó ÇÕ´Ï´Ù. ´Ù·® ÇÔÀ¯µÈ ½ÄÀ̼¶À¯ ¿ª½Ã Ç÷´çÀ» Á¶ÀýÇϴµ¥ ¶Ù¾î³­ ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ¿© ´ç´¢Áõ»ó ¿ÏÈ­¿¡µµ Å« µµ¿òÀ» Áشٰí Çϳ׿ä.

¡Ü´ÙÀ̾îÆ®: Å¸À̰ųÓÃ÷ÀÇ Ç³ºÎÇÑ ½ÄÀ̼¶À¯¿Í »ó´ëÀûÀ¸·Î ³·Àº Ä®·Î¸®´Â ´ÙÀ̾îÆ®¿¡µµ ¶Ù¾î³­ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í Çϴµ¥¿ä.

ŸÀ̰ųÓÃ÷¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ÀúÇ×¼º ÀüºÐÀº ź¼öÈ­¹°ÀÇ Ã¼³» ¼ÒÈ­Èí¼ö¸¦ ¹æÇØÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÔÀ¸·Î½á üÁßÀ» °¨·®Çϴµ¥ Å« µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.

ÁÖÀÇ »çÇ×

ŸÀ̰ųÓÃ÷ ¼Ó¿¡ dzºÎÇÑ ½ÄÀ̼¶À¯´Â º¯ºñ°³¼±À̳ª ´ÙÀ̾îÆ® µî¿¡ ¶Ù¾î³­ È¿´ÉÀÌ ÀÖ±â´Â ÇÏÁö¸¸ °ú´ÙÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÒ °æ¿ì ¼³»ç³ª º¹Åë µîÀÇ Áõ»óÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÏ´Ï ÀûÁ¤·®À» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ŸÀ̰ųÓÃ÷ÀÇ ÇÏ·ç ±ÇÀå·®Àº ¼ºÀÎ ±âÁØ 10¾Ë¿¡¼­ 15¾Ë Á¤µµ¶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.

ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" žçÀÇ »Ñ¸® ŸÀ̰ųÓÃ÷. ŸÀ̰ųÓÃ÷ È¿´É""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û ½Ã±ÝÄ¡ÀÇ ³î¶ó¿î È¿´É
´ÙÀ½±Û û±¹Àå°ú ³´µµ
¹øÈ£ Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
18653 ·¹µð½¬ÀÇ È¿´É [1] 3 3,101 2023-02-07
18652 °£¿¡ÁÁÀº ¾àÃÊ »çö¾¦ È¿´É 0 4,221 2023-02-07
18651 ³ì³ª¹«ÀÇ È¿´É ¾Ë¾Æº¸ÀÚ 2 2,157 2023-02-07
18650 ´ÉÀ̹ö¼¸ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë 2 10,708 2023-02-02
18649 Àû°ÜÀÚ È¿´É 1 2,318 2023-02-02
18648 ´ó´óÀ̳ÕÄðÈ¿´É 0 2,966 2022-12-09
18647 ĦÀÇ È¿´É 8°¡Áö [1] 0 4,478 2022-12-09
18646 ±¤´ë³ª¹° È¿´É [1] 0 2,260 2022-12-09
18645 ÅÊÀÚÀÇ È¿´É 1 4,106 2022-11-16
18644 Åä¶õÈ¿´É 10°¡Áö 0 4,129 2022-10-12
18643 ÀÛµÎÄáÂ÷ È¿´É 10°¡Áö [1] 3 10,143 2022-10-11
18642 Ȳ±â, Ȳ±âÂ÷ È¿´É 7 21,959 2022-10-11
18641 Âñ·¹¼øÀÇ È¿´É 2 5,148 2022-08-24
18640 ¸¶°¡¸ñ È¿´É ¹× ºÎÀÛ¿ë 8 22,147 2022-08-24
18639 »êµ¹¹è È¿´É 1 4,949 2022-08-24
18638 Äá±¹¼ö ´Ü¹éÁú ÇÔ·® ¹× ¿µ¾ç¼ººÐ [1] 5 14,959 2022-07-18
18637 ¿©¸§°úÀÏ Á¾·ù¿Í È¿´É 3 5,668 2022-07-18
18636 Æ÷µµÀÇ È¿´É 12°¡Áö 0 5,153 2022-07-14
18635 ¹Ú³ª¹°È¿´É 0 4,240 2022-07-14
18634 ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀÇ Á¾·ù¿Í È¿´É [1] 6 24,132 2022-07-14
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷