¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

¹æ¾ÆÀÙ(¹èÃÊÇâ, °ûÇâ)ÀÇ È¿´É

ÃßõÇϱâ
°Ç°­Á¤º¸ À̹øÁÖ BEST
 
¹æ¾ÆÀÙ(¹èÃÊÇâ, °ûÇâ)ÀÇ È¿´É

¹æ¾ÆÀÙ----°ÇÀ§ ±¸Ç³ ¼ÒÈ­ ÇØ¿­ °¨±â µÎÅë Á¾¾ç Ä¡·á¿¡ ¾´´Ù.
¼Ó¸í : ¹æ¾ÜÀÙ, ¹æ¾ÆÀÙ, Áß°³Ç®, ¹æ¾ÖÀÙ, ¹æ¾ÆÇ®

»ý¾à¸í : °ûÇâ
äÃë½Ã±â : ¿©¸§, °¡À»¿¡ ²ÉÀÌ ÇÊ ¶§ äÃëÇÑ´Ù.
¾àÈ¿ : À§Àå. ¼ÒÈ­. À§¿°. ´ëÀå¿°. °¨±â. ±¸ÅäÁõ¿¡ ÁÁÀ¸¸ç ¼ÓÀ» Æí¾ÈÄÉ ÇÑ´Ù

¢Â È¿´É
¸ÀÀº ¸Ê°í ¼ºÁúÀº ¾à°£ µû¶æÇÏ¿© ¼ÒÈ­±â°èÅëÀÇ ±â´ÉÀ» Ç×Áø½ÃÅ°¸é¼­ ¿ÜºÎÀÇ »ç±â·Î ÀÎÇÑ Ã¼Ç¥ÀÇ »ç±â¸¦ ¹ß»ê½ÃÄÑ ÁֹǷΠ¼ÒÈ­ºÒ·®, ¼³»ç µîÀÇ Áõ»óÀÌ ÀÖ´Â °¨±â¿¡ È¿°úƯÈ÷ ¿©¸§Ã¶¿¡ ÁÁÀº ¾àÀçÀ̸ç À߸ø ¸Ô¾î¼­ ÅäÇÏ°í ¼³»çÇÏ´Â Áõ»ó¿¡µµ ÁÁ´Ù.
°¡½¿ÀÌ ´ä´äÇÏ°í ¸Þ½º²¨¿î Áõ»ó, ¹ß¿­, µµÅë, ±¸Åä, ½Ä¿åºÎÁø, º¹ºÎÆظ¸, ¼³»ç¿¡ È°¿ëÀ§ÀåÀ» °Ç°­ÇÏ°Ô ÇÏ°í ¼ÒÈ­¸¦ ÁÁ°Ô ÇÏ¿© ¼ÓÀ» Æí¾ÈÇÏ°Ô Çϸç, ´ç´¢¡¤Ç÷¾Ð µî¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù. À§Àå. ¼ÒÈ­. À§¿°. ´ëÀå¿°. °¨±â. ±¸ÅäÁõ¿¡ ÁÁÀ¸¸ç ¼ÓÀ» Æí¾ÈÄÉ ÇÑ´Ù.

ÇâÀÌ ÁÁ°í ¾àÈ¿¼ººÐÀÌ ¸¹¾Æ, ³ëÈ­¹æÁö ¹× ÇǺÎÁúȯ¿¡ ¾²ÀδÙ. »ýÀÙÀº Çѹæä¼Ò·Î À°·ù, Çع°¿ä¸®, ¸Å¿îÅÁ µî¿¡ »ç¿ëÇÏ¸é »ý¼±Æ¯À¯ÀÇ ºñ¸°³»¸¦ ¾ø¾ÖÁֹǷΠ¿ëµµ°¡ ´Ù¾çÇÏ°Ô ÀÌ¿ëµÈ´Ù. ¹èÃÊÇâÀÇ ²ÉÀº Çâ±â°¡ ¾ÆÁÖ ÁøÇÏ¿© ±â¸§À» »Ì¾Æ ¹æÇâÁ¦·Î ¾²¸ç º½Ã¶¿¡ ¾î¸°¼øÀ» ³ª¹°·Î ¸Ô±âµµ ÇÑ´Ù. ¼º¼÷ÇÑ ÀÙÀº ½ÓÀ» ½Î¸Ô°Å³ª ¼ÛÆíÀ» ½Î¼­ Âî±âµµ ÇÏ°í Ãß¾îÅÁÀ̳ª Àå¾îÅÁ, º¸½ÅÅÁ¿¡ ³Ö¾î ¸Ô¾î ³¿»õ¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í ÀÔ¾ÈÀ» Çâ±â·Ó°ÔÇÏ¿© Çâ½Å·á·Î »ç¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù.

»ý¼±À» ¸ÔÀ» ¶§ ºñ¸°³»¸¦ ¾ø¾Ö´Â ¿ëµµ·Îµµ »ç¿ëÇÑ´Ù. ²ÉÀÌ ¾Æ¸§´Ù¿ö ¶ÇÇÑ Áý¾È¿¡¼­ °ü»ó¿ëÀ¸·Î °¡²Ù±âµµ ÇÑ´Ù.
¶ÇÇÑ ²É¼Ó¿¡ ²ÜÀÌ ¸¹À̵é¾î ÀÖ¾î °ïÃæµéÀÌ Áñ°Üã°í ²Ü¹úÀ» Ä¡´Â »ç¶÷¿¡°Ô ÁÖ¿ä ¹Ð¿ø½Ä¹° Áß ÇϳªÀÌ´Ù.
¹èÃÊÇâÀº ¸ÀÀÌ ¸Ê°í ¼ºÁúÀº ¾à°£ µû¶æÇÏ´Ù.
½ÉÀå, ÆóÀå, ºñÀå, À§ÀåÀ¸·Î µé¾î°£´Ù. ±âºÐÀ» »óÄèÇÏ°Ô ÇÏ°í, À§ÀåÀÇ ±â¿îÀ» º¸ÃæÇØÁÖ¸ç ¾ÇÃ븦 Á¦°ÅÇÏ°í ½À¿­À» Á¦°ÅÇÏ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù. °¡·¡, ±âħ, ½Äü, ½Ä¿åÃËÁø, ¼ÓÀÌ ¾²¸®°í ¾ÆÇÂÁõ»ó, ÇÑ¿­, µÎÅë, ±¸Åä, ¼³»ç, ÇÐÁú,ÀÌÁú, ¿È, ÀÔ³¿»õ ¸¦ Á¦°ÅÇÑ´Ù.

[Çѱ¹º»Ãʵµ°¨]
¸ÀÀº ¸Ê°í ¼ºÁúÀº ¾à°£ µû¶æÇÏ´Ù.
È­½À, ÇØÇ¥, °Å¼­, Áö±¸, °³¼±ÀÇ È¿´ÉÀÌ ÀÖ¾î ½ÀÀÌ ºñÀ§¿¡ Á¤Ã¼µÈ °ÍÀ» Ä¡·áÇϹǷΠº¹ºÎ⸸, ½Ä¿å ºÎÁø ¸Þ½º²¨¿ò, ±¸Åä, ¼³»ç, ¼³Å°¡ µÎ²®°Ô ³¢´Â Áõ»óÀ» ´Ù½º¸°´Ù. ƯÈ÷ ¼ÒÈ­ Àå¾Ö°¡ µû¸£´Â °¨±â·Î °¡½¿ÀÌ ´ä´äÇÏ°í ¸Þ½º²¨¿î Áõ»ó ¹× ¹ß¿­, µÎÅë, ±¸Åä, ¼³»ç, ¸öÀÌ ³ª¸¥ÇÑ Áõ»ó¿¡ À¯È¿ÇÏ´Ù. ¿©¸§Ã¶ÀÇ ±¸Åä, ¼³»ç¿¡ ½ÅÅë·ÂÀÌ ÀÖÀ¸¸ç Â÷·Î Ç×»ó º¹¿ëÇÏ¸é ´õÀ§¸¦ ÀØ°Ô ÇÑ´Ù. ¿ÈÀ̳ª ¹öÁü(ƯÈ÷ ¼Õ, ´Ù¸®)¿¡´Â ´ÞÀÎ ¹°¿¡ ȯºÎ¸¦ 30ºÐ°£ ´ã°¡ Ä¡·áÇÑ´Ù. ÀÔ ¾È¿¡¼­ ±¸Ãë°¡ ³¯ ¶§¿¡´Â ¾à¹° ´ÞÀÎ ¹°·Î ¾çÄ¡ÁúÀ» Çϸé Á¦°ÅµÈ´Ù.

[µ¿ÀÇÇлçÀü]
¹æ¾ÆÇ®(¹èÃÊÇâ)Àº °¢ÁöÀÇ »ê±â½¾°ú »ê°ñÂ¥±â¿¡¼­ ÀÚ¶ó°í ±¤°ûÇâ(ÎÆΫúÅ)Àº ¾Æ¿­´ë¿¡¼­ ½É´Â´Ù.
¹æ¾ÆÇ®Àº ¿©¸§¿¡ ²ÉÀÌ Çʶ§ ÀüÃʸ¦ º£¾î ±×´Ã¿¡¼­ ¸»¸°´Ù.
¸ÀÀº ¸Ê°í ¼ºÁúÀº ¾à°£ µû¶æÇÏ´Ù. Æó°æ, ºñ°æ, À§°æ¿¡ ÀÛ¿ëÇÑ´Ù.
¶¡ÀÌ ³ª°Ô ÇÏ°í ±â¸¦ Àß ÅëÇÏ°Ô ÇÏ¸ç ºñÀ§ÀÇ ±â´ÉÀ» °­ÇÏ°Ô ÇÏ°í ¼­½À(ßôã¥)À» ¾ø¾Ö¸ç ±¸Å並 ¸ØÃá´Ù.
¾à¸®½ÇÇè¿¡¼­ À§¾×ºÐºñÃËÁøÀÛ¿ë, ¾àÇÑ ¹ßÇÑÀÛ¿ëÀ» ³ªÅ¸³½´Ù´Â °ÍÀÌ ¹àÇôÁ³´Ù.
¼­½ÀÁõ, ¿©¸§°¨±â, ½Ä¿åºÎÁø, ¼ÒÈ­Àå¾Ö, ¸Þ½º²¨¿ò, ±¸Åä, ¼³»ç µî¿¡ ¾´´Ù.

¢Â ½Ä¿ë ¹æ¹ý
ƯÈ÷ ÀüÃÊ¿¡¼­ °­ÇÑ Çâ±â°¡ ³ª¹Ç·Î Àß ¸»·Á¼­ Â÷·Î À½¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
»ýÀÙÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¸ç »ý¼± ºñ¸°³»¸¦ Á¦°ÅÇϰųª À°·ù ¿ä¸®½Ã¿¡ ³¿»õ¸¦ ¾ø¾Ö´Âµ¥ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
5~8¿ù°æ äÃëÇÑ ¾î¸°½Ï°ú ÀÙÀº ³¯ °ÍÀ¸·Î, ¶Ç´Â µ¥Ãļ­ ½Ä¿ëÇϸé ÁÁ´Ù.

¢Â Â÷ ¸¸µé±â
-¾î¸°ÀÙÀ» äÃë
-±ú²ýÀÌ ¼¼Ã´ÈÄ
-±èÀ» ÀÌ¿ëÇØ ÀÙÀ» ÂðÈÄ
-±×´Ã¿¡ ¸»¸°´Ù
-Â÷¸¦ µå½Ç¶§ Á¶±Ý¾¿ ¿ì·Á³» ¸¶½Ã¸é
-ÁÁÀº Â÷°¡ µÈ´Ù

¢Â ¹Î°£¿ä¹ý
ÀÔ³¿»õ¸¦ ¾ø¾Ù ¶§ ±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº ¹èÃÊÇâÀ» ´ÞÀÎ ¹°·Î ¸ÅÀÏ ¾çÄ¡ÁúÀ» ÇÑ´Ù.
¹«´õ¿î ¿©¸§Ã¶ ±¸ÅäÇÏ°í ¼³»ç¸¦ ÇÒ ¶§ ººÀº È°¼® 74±×·¥, ¹èÃÊÇâ 10±×·¥, Á¤Çâ 1.85±×·¥À» °¥¾Æ¼­ °¡·ç·Î ¸¸µé¾î 1ȸ 4~8±×·¥À» ½Ò¶ß¹°°ú ¼¯¾î¼­ ¸Ô´Â´Ù. ¾î¸° ¾ÆÀÌÀÇ ÀÌ°¡ Èçµé¸®°í ÀÌƲ¿¡¼­ ÇÇ°í¸§ÀÌ ³ª¸ç ÀÔ³¿»õ°¡ ½ÉÇÏ°Ô ³ª°í ÀÔÀÌ ºÎ¾î ¿À¸¦ ¶§ ¹èÃÊÇâ¿¡ °í¹ÝÀ» Á¶±Ý ³Ö°í °¥¾Æ¼­ °¡·ç·Î ¸¸µé¾î Ä¡±Ù À§¿¡ ¹Ù¸¥´Ù.

Ä®¿¡ º£ÀÎ »óó·Î ÇÇ°¡ ³¯ ¶§ ¹èÃÊÇâ°ú ¿ë°ñ ÀûÀº ¾çÀ» °¡·ç·Î ¸¸µé¾î ¹Ù¸¥´Ù.

Åä»ç°û¶õ
ÈòºÎºÐÀ» Á¦°ÅÇÑ ÁøÇÇ¿Í ÀÙ°ú ÈëÀ» Á¦°ÅÇÑ ¹èÃÊÇâÁó. ÀÌ µÎ°¡Áö ¾à¹°À» °°Àº ¾çÀ¸·Î ÇÏ¿© 1ȸ 18.5±×·¥¿¡ ¹° 1ÀÜ ¹ÝÀ» º×°í 7ÇÒ·Î Á¹¾Æµé ¶§±îÁö ´Þ¿©¼­ ¼ö½Ã·Î µû¶æÇÏ°Ô µ¥¿ö¼­ º¹¿ëÇÑ´Ù.

ÇÐÁú
°í¾ç°­, ¹èÃÊÇâ °¢ 18.5±×·¥À» °¡·ç·Î ¸¸µé¾î 4øÀ» ±ÕµîÇÏ°Ô ³ª´©¾î 1ȸ ¹° 1»ç¹ßÀ» º×°í 1ÀÜÀ¸·Î Á¹¾Æµé ¶§±îÁö ´Þ¿©¼­ µû¶æÇÏ°Ô µ¥¿ö º¹¿ëÇÑ´Ù. ³´Áö ¾ÊÀ¸¸é ´Ù½Ã ¸Ô´Â´Ù.

ÇǺγª Á¡¸·ÀÌ Áþ¹«¸£°Å³ª Çæ ¶§ ¹èÃÊÇâÀÇ ÀÙ°ú ÁÁÀº Â÷ °°Àº ¾çÀ» Å¿î À縦 ±â¸§¿¡ °³¾î¼­ ÀÙ¿¡ ¹ß¶ó ºÙÀδÙ.
°ÇÀ§¾à,±¸Ç³¾à,¼ÒÈ­¾à,ÇØ¿­¾àÀ¸·Î ´õÀ§¸¦ ¸Ô°Å³ª ¸ÔÀº °ÍÀÌ Ã¼ÇßÀ» ¶§,°¨±â,µÎÅë°ú ±¸Åä¼³»ç¿¡ ¾´´Ù.
ÇÇÁúº´, Á¾¾ç Ä¡·á¾àÀ¸·Îµµ ¾´´Ù. ƯÈ÷ ºñÀå°ú À§À庴¿¡ ¾²ÀÌ´Â Áß¿äÇÑ ¾àÀÌ´Ù.
¹èÃÊÇâ ´ÞÀÓ¾à(6-12g:200ml)À» ÇÏ·ç 3¹ø ³ª´©¾î ¸Ô´Â´Ù.
°£Àå°ú µÈÀå µî ½Ä·áÇ°¿¡ ÁÁÀº Çâ·á·Î µÇ¸ç ¹ú·¹°¡ »ý±âÁö ¾Ê´Â´Ù.

¢Â ÁÖÀÇ»çÇ×
-¿À·¡ ´ÞÀÌ¸é ¾à¼ºÀÌ °æûÇÏ¿© ³¯¾Æ°¡¹Ç·Î ¿À·¡ ´ÞÀÌÁö ¸»¾Æ¾ß Çϸç À§°¡ ÇãÇÏ¿© ±¸ÅäÇÏ´Â »ç¶÷
-¿­º´À¸·Î ¿­ÀÌ Àְųª À½ÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¿© ¿­ÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷¿¡°Ô´Â ¾²Áö ¸»¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.

1) ¸ÀÀº ¸Ê°í ¼ºÁúÀº ¾à°£ µû¶æÇÏ´Ù. Çâ±ßÇÑ Çâ°ú ¸ÅÄÞÇÑ ¸ÀÀÌ ¾î¿ï·Á ¸ÀÀÖ´Ù
2) ¼ÒÈ­±â°èÅëÀÇ ±â´ÉÀ» Ç×Áø½ÃÅ°¸é¼­ ¿ÜºÎÀÇ »ç±â·Î ÀÎÇÑ Ã¼Ç¥ÀÇ »ç±â¸¦ ¹ß»ê½ÃÄÑ ÁֹǷΠ¼ÒÈ­ºÒ·®, ¼³»ç µîÀÇ Áõ»óÀÌ ÀÖ´Â °¨±â¿¡ È¿°úƯÈ÷ ¿©¸§Ã¶¿¡ ÁÁ´Ù.

3) À߸ø ¸Ô¾î¼­ ÅäÇÏ°í ¼³»çÇÏ´Â Áõ»ó¿¡µµ ÁÁ´Ù.
4) °¡½¿ÀÌ ´ä´äÇÏ°í ¸Þ½º²¨¿î Áõ»ó, ¹ß¿­, µµÅë, ±¸Åä, ½Ä¿åºÎÁø, º¹ºÎÆظ¸, ¼³»ç¿¡ È°¿ëÀ§ÀåÀ» °Ç°­ÇÏ°Ô ÇÏ°í ¼ÒÈ­¸¦ ÁÁ°Ô ÇÏ¿© ¼ÓÀ» Æí¾ÈÇÏ°Ô ÇÑ´Ù.

5) ´ç´¢¡¤Ç÷¾Ð µî¿¡ Ź¿ùÇÏ°Ô µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
6) ¼ÒÈ­ºÒ·®, ½Ä¿ëºÎÁø, À§Àå. ¼ÒÈ­. À§¿°. ´ëÀå¿°. °¨±â. ±¸ÅäÁõ¿¡ ÁÁÀ¸¸ç ¼ÓÀ» Æí¾ÈÄÉ ÇÑ´Ù.
7) ÇâÀÌ ÁÁ°í ¾àÈ¿¼ººÐÀÌ ¸¹¾Æ, ³ëÈ­¹æÁö ¹× ÇǺÎÁúȯ¿¡ ¾²ÀδÙ.

8) ¶ÇÇÑ Çѹæä¼Ò·Î À°·ù, Çع°¿ä¸®, ¸Å¿îÅÁ µî¿¡ »ç¿ëÇÏ¸é »ý¼±Æ¯À¯ÀÇ ºñ¸°³»¸¦ ¾ø¾ÖÁֹǷΠ¿ëµµ°¡ ´Ù¾çÇÏ°Ô ¿À´ÃÀº ¹æ¾ÆÀÙÈ¿´É¿¡ ´ëÇØ À̾߱â Çغ¸°íÀÚ Çϴµ¥¿ä ¿ì¸®³ª¶ó Çãºê¶ó°í ºÒ¸®¸ç ´Ù¸¥¸íĪÀº ¹èÃÊÇâÀ̶ó°í ºÒ¸®´Âµ¥¿ä µû¶æÇÑ ¼ºÁúÀ» °®°íÀÖ°í ¸Å¿î¸ÀÀ» °¡Áø ¹æ¾ÆÀÙÀº ÇâÀÌ µ¶Æ¯ÇÏ¿© »ý¼± ºñ¸°³»¸¦ Àâ´Âµ¥ »ç¿ë µÇ¾ú´Âµ¥¿ä ¾Ë°íº¸¸é ´õ ÁÁÀº ¹æ¾ÆÀÙ È¿´É Áö±Ý ½ÃÀÛÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.

¹æ¾ÆÀÙÈ¿´É ù¹ø° ½Ä¿åºÎÁø¿¡ ÁÁÀ¸¸é ÄöÅ°¨¿¡ ÁÁ½À´Ï´Ù.
¿äÁò°°Àº ´õ¿î³¯¾¾¿¡´Â ½Ä¿åºÎÁøÀ¸·Î Èûµé¾îÇϽô ºÐµé ¸¹À¸½ÃÁÒ ÀÌ·² ¶§ ¹æ¾ÆÀÙÀ» µå½Å´Ù¸é ½Ä¿åÁõÁø¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ°í ¿øÅ°¨À» ÇؼÒÇØ ÁÝ´Ï´Ù.

½É½Å¾ÈÁ¤À» Çϴµ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ¹æ¾ÆÀÙÀº ±âºÐÀÌ ´Ù¿îµÇ¾î ÀÖÀ» ¶§ »óÄèÇÏ°Ô ÇØÁÖ¸ç À§ÀåÀÇ ±â¿îÀ» º¸ÃæÇÏ¿© ÁÝ´Ï´Ù.
¹æ¾ÆÀÙÈ¿´É °¡¿îµ¥ Ç÷¾ÐÀ» Á¤»óÀûÀ¸·Î À¯ÁöÇÒ¼öÀÖ°Ô ÇØÁÖ¸ç °íÇ÷¾Ð,´ç´¢,³ëÈ­¹æÁö¿¡ µµ¿òÀ» Áشٰí ÇÕ´Ï´Ù.

¼ÒÈ­±â´ÉÀ» ³ôÇôÁÖ¾î ¼ÒÈ­ºÒ·®¿¡ ÁÁ°í ¼³»ç°¡ ¸Ü´Âµ¥µµ ÁÁ½À´Ï´Ù.
ÇÑ¿­(¿ÀÇÑ°ú ¹ß¿­)Áõ»ó¿¡ ÁÁ°í µÎÅëÀ¸·Î °í»ýÇϽô ºÐµé²²¼­ µå½Ã¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.

ÁøÇØ°Å´ã¿¡ ÁÁÀ¸¸ç ¼ÓÀÌ ¾²¸®°í ¾ÆÇ Áõ»óÀ» Á¦°ÅÇØÁشٰí ÇÕ´Ï´Ù.
¹æ¾ÆÀÙÈ¿´É ¸¶Áö¸·Àº ±¸Å並 ¸ØÃß°ÔÇÏ´Â °ÍÀε¥¿ä ºñ, À§¸¦ º¸¾ç¾Æ¿© ÁÖ°í µû¶æÇÏ°Ô ÇØÁÖ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÕ´Ï´Ù.

¹æ¾ÆÀÙ °¨ÀÚÀü
Àç·á : ¹æ¾ÆÀÙ 50g,°¨ÀÚÅ«°Í 3°³(570g), ¹Ð°¡·ç 2ÄÅ,´Þ°¿2°³.¼Ò±Ý 2/3ÀÛÀº¼ú,½Ä¿ëÀ¯ Àû´ç·®

¸¸µå´Â¹æ¹ý
1, ¹æ¾ÆÀÙ Àº ¾ï¼¾ Áٱ⠸¦ Àß¶ó³»°í ¿¬ÇÑÀÙ ¸¸ Àß ¾Ä¾î¼­ ¹°±â »©±¸¿ä,
2,°¨ÀÚ ´Â °­ÆÇ ¿¡ °¥¾Æ Áغñ
3, °¥¾Æ ³õÀº °¨ÀÚ ¸¦ º¼¿¡ ´ã°í ´Þ°¿ °ú ¹Ð°¡·ç, ¹æ¾ÆÀÙ À» ³Ö°í ¼Ò±Ý°£ ÇÏ¿©¼­  °í·ç ¼¯¾î¼­ ´Þ±ºÆÒ ¿¡ ±â¸§ µÎ¸£°í ÇÑ ¼öÀú¾¿ ¶°³»¾î ºÎÄ¡¸é µË´Ï´Ù

¹æ¾Æ À嶱
Àç·á
¹æ¾ÆÀÙ, ºÎÃß, ¾çÆÄ,û¾ç°íÃß.È£¹Ú, ²¢ÀÙ µî Áý¿¡ ÀÖ´Â Àç·á¸¦ ÀÌ¿ë ¹Ð°¡·ç, °íÃßÀåÀ̳ª µÈÀå, ½Ä¿ëÀ¯
¹æ¾ÆÀÙÀ» À§¿Í °°ÀÌ ÁغñÇÏ°í ³ª¸ÓÁö Àç·á¸¦ Àû´çÈ÷ ½ä¾î ³Ö°í µÈÀåÀ̳ª °íÃßÀåÀ» ¼¯¾î °£À» ¸ÂÃáÈÄ ÁöÁ®³½´Ù
ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" ¹æ¾ÆÀÙ(¹èÃÊÇâ, °ûÇâ)ÀÇ È¿´É""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û ¿À°¡ÇÇÀÇ È¿´É ÇѹæÂ÷, ´ã±ÙÁÖ ¸¸µé±â
´ÙÀ½±Û ¿Í¼ÛÈ¿´É ¹× º¸°ü¹æ¹ý
¹øÈ£ Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
18653 ·¹µð½¬ÀÇ È¿´É [1] 3 3,098 2023-02-07
18652 °£¿¡ÁÁÀº ¾àÃÊ »çö¾¦ È¿´É 0 4,218 2023-02-07
18651 ³ì³ª¹«ÀÇ È¿´É ¾Ë¾Æº¸ÀÚ 2 2,149 2023-02-07
18650 ´ÉÀ̹ö¼¸ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë 2 10,702 2023-02-02
18649 Àû°ÜÀÚ È¿´É 1 2,310 2023-02-02
18648 ´ó´óÀ̳ÕÄðÈ¿´É 0 2,963 2022-12-09
18647 ĦÀÇ È¿´É 8°¡Áö [1] 0 4,471 2022-12-09
18646 ±¤´ë³ª¹° È¿´É [1] 0 2,256 2022-12-09
18645 ÅÊÀÚÀÇ È¿´É 1 4,101 2022-11-16
18644 Åä¶õÈ¿´É 10°¡Áö 0 4,127 2022-10-12
18643 ÀÛµÎÄáÂ÷ È¿´É 10°¡Áö [1] 3 10,137 2022-10-11
18642 Ȳ±â, Ȳ±âÂ÷ È¿´É 7 21,954 2022-10-11
18641 Âñ·¹¼øÀÇ È¿´É 2 5,143 2022-08-24
18640 ¸¶°¡¸ñ È¿´É ¹× ºÎÀÛ¿ë 8 22,143 2022-08-24
18639 »êµ¹¹è È¿´É 1 4,944 2022-08-24
18638 Äá±¹¼ö ´Ü¹éÁú ÇÔ·® ¹× ¿µ¾ç¼ººÐ [1] 5 14,955 2022-07-18
18637 ¿©¸§°úÀÏ Á¾·ù¿Í È¿´É 3 5,662 2022-07-18
18636 Æ÷µµÀÇ È¿´É 12°¡Áö 0 5,148 2022-07-14
18635 ¹Ú³ª¹°È¿´É 0 4,236 2022-07-14
18634 ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀÇ Á¾·ù¿Í È¿´É [1] 6 24,125 2022-07-14
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷