부추가 몸에좋은 이유

1.여성분에게도 좋아요

부추는 혈액순환을 도와주고 신진대사를 활발하도록 도와줘 여성분들의 생리량을 증가시키고 생리통을 완화시키는 효과가 있으며, 냉한 체질을 개선시켜주는 효능을 가지고 있습니다.

2.허리에 좋아요

따뜻한 성질을 가지고 있는 부추는 비타민 또한 풍부하게 함유되어 있습니다.

부추를 섭취하면 무릎과 허리를 따뜻하게 해주고 혈액순환을 도와주며, 우리 몸의 묵은 피를 배출시켜 만성적인 허리디스크 치료에도 도움이 된다고 합니다.

3.위장병에 좋아요

부추를 섭취하면 혈액을 우리 몸에 골고루 공급해주는 효과가 있습니다.

이로인하여 위장이 약해 복부에 찬 기운이 쌓여 있는 분들에게 효과가 있습니다.

부추를 이용한 요리를 꾸준히 섭취하시거나 부추즙을 복용하시면 위장병에 부추의 효능을 보실 수 있습니다.

4.성인병 예방에 좋아요

피를 맑게 해주는 효능을 가지고 있는 부추를 꾸준히 섭취하게 되면 허약한 체질을 갖고 있는 분의 체질을 개선시켜주고

성인병 예방에도 부추효능을 볼 수 있습니다.

5.활성산소 제거

부추에는 베타카로틴이 풍부하게 들어있어 노화 예방 및 항산화 작용을 하는 음식 중 하나로 늙은 호박의 4배, 애호박의 19배, 배추보다 83배 이상의 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있습니다.

6.혈액순환에 좋아요

부추는 몸을 따뜻하게 해주는 성질이 있어 어혈을 풀어주고 혈액순환이 원활하도록 도와주어 혈액순환장애를 개선해주는 효과를 가지고 있습니다.

특히, 어깨가 결린다거나 허리가 아플 때, 어혈로 인하여 입술의 색깔이 자줏빛을 띠고 기미가 얼굴에 낄 때에도 부추를 섭취하면 도움이 됩니다. 부추즙을 만들어 섭취하시거나 현미와 함께 죽을 쑤어 꾸준히 섭취하셔도 효과가 있습니다.

7.간에 좋아요

부추에는 칼슘과 철분, 비타민C와 E 성분이 풍부하게 함유되어 있어 간을 튼튼하게 만들어주는 효능을 가지고 있습니다.

또한, 부추를 꾸준히 섭취하면 허리와 무릎을 따뜻하게 해주고 소장과 대장을 보호해주는 효과를 볼 수 있습니다.

8.정력에 좋아요

부추는 강한 양기를 품고 있으며 혈액순환을 도와주는 식품인데요.

부추에는 천연 피로회복제로 알려져있는 황화알릴이 함유되어 있어, 부추를 꾸준히 섭취하면 피로를 풀어주고 활력이 높아져 정력도 자연스레 증가되는 효과를 보 실 수 있습니다. 정구지(精久持) 라고도 하는데 = 한자어에서 유래된 표현이다.  정을 오래 유지시켜준다는 말인데, 주로 부부 사이의 관계를 의미한다.

이처럼 부추는 좋은 효능이 있는데요

이 밖에도 감기 예방, 설사와 복통, 습진, 화상, 동상, 당뇨병, 야뇨증, 다이어트, 코피가 자주 날때, 천식, 식중독, 구토 증상 완화, 위와 장의해독 작용, 어혈제거, 치매예방, 콜레스테롤 감소, 동맥경화 및 심장병 예방 등 다양한 효능을 가지고 있습니다.

 #간 건강
일명 간의 채소라고 불리는 부추입니다.

부추에는 칼슘, 철분, 비타민C, 비타민E 성분이 풍부하게 함유하고 있어, 간을 건강하고 튼튼하게 해준다고 합니다.

또한 해독작용도 도와 간기능을 개선한데 매우 효과적이라고 합니다. 간에 질환이나 병이 있으신 분들은 부추를 삶은 물을 꾸준히 마신다면 병증 개선 효과를 보실 수 있다고 합니다. 

#혈액순환

부추는 어혈을 풀어 주고 피를 맑게해주며, 혈액순환을 돕는다고 합니다.

피가 맑지 못 하거나 노폐물 또는 콜레스테롤에 의해 혈액순환이 원활하지 못 한 경우가 많은데 부추는 이러한 노폐물 등을 제거하고 혈액순환을 활발하게 해주고 심혈관질활과 성인병을 예방하는데 효과적이라고 합니다.

부추의 아릴이라는 성분은 체내 말초신경을 활성화시켜주는 역활을 하여, 손발이 찬 사람의 몸을 따뜻하게 해준다고 합니다.

 
#남성 정력강화
부추안에는 남성 스테미너 강화에 도움을 주는 황화알릴 성분이 다량 함유되어 있다고 합니다.
이 성분은 비뇨 생식기의 건강과 기능을 향상시켜준다고 합니다. 실제로 예로부터 천연 정력제로 많이 사용 되었다고 하는 부추입니다. 발기부전, 조루 같은 부분 개선에도 효과적이라고 합니다.

#피로회복
부추에는 황화알린 성분이 풍부하다고 하는데요.

부추를 먹게 되면 약간 매운 맛이 느껴지는 것이 이 성분 때문이라고 합니다.

이 황화알린 성분에는 우리 몸 피로회복에 좋은 비타민B1성분이 풍부하다고 합니다.

그래서 부추를 섭취하신다면 피로회복에 도움을 받으실 수 있습니다.

#항암효과
강력한 항산화물질인 베타카로틴이 부추에도 함유되어 있다고 하는데요.

베타카로틴이 부추에는 애호박의 무려 19배, 배추의 83배 이상 함유되어 있다고 합니다.

이 베타카로틴 성분은 항산화물질이면서 동시에 암세포의 증식을 억제하는 효과까지 가지고 있다고 합니다. 

부추 부작용
부추에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있다고 합니다.

이 성분은 우리 몸의 나트륨 배출에 효과적인 성분이기는 하지만, 반대로 혈압약과 같이 먹게 되면 부정맥이나 저혈압 발생의 원인이 되기도 한다고 합니다. 부추를 과하게 섭취할 경우, 위장에 부담을 주어 복통, 설사를 유발시킨다고 합니다.