|
|
ÃßÀ§ À̱â´Â È°·Â ¸ÔÀ»°Å¸® 5°¡Áö
|
|
|
|
|
|
|
ÃßÀ§ À̱â´Â È°·Â ¸ÔÀ»°Å¸® 5°¡Áö ¸öÀÌ ÀúÀý·Î ¿òÃ÷·¯µå´Â °èÀýÀÌ´Ù. ÇÇ°ï¿¡ ÁöÄ£ »ç¶÷Àº Ä¿ÇǸ¦ ¿¬°ÅǪ ¸¶½ÃÁö¸¸ Àá±ñ È¿°ú°¡ ÀÖÀ» »Ó ¿ÀÈÄ°¡ µÇ¸é µû¶æÇÑ °÷¿¡¼ ²Ù¹÷²Ù¹÷ Á¹±â ÀϾ¥´Ù. ÀáÀ» ÃæºÐÈ÷ ÀÚ¸é ÇÇ°ïÀº ¾î´À Á¤µµ ÇؼҵǰÚÁö¸¸ À̸¸À¸·Î´Â ºÎÁ·ÇÏ´Ù. ÈûÀ» ¼Ú±¸Ä¡°Ô ÇÏ´Â ¿¡³ÊÁö Áõ° ½ÄÇ° 5°¡Áö¸¦ ¼Ò°³Çß´Ù. 1. °ß°ú·ù Á÷ÀåÀÎÀº ¾÷¹« Áß¿¡ ¿Â¸ö¿¡ ÈûÀÌ ½ï ºüÁö´Â '¿ÀÈÄÀÇ ½½·³ÇÁ'¸¦ µÎ·Á¿öÇÑ´Ù. À̶§ °Ç°¿¡ ÁÁÀº ½º³¼À» ¸ÔÀ¸¸é ³ª¸ÓÁö ½Ã°£¿¡ ÈûÀ» ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ÄíÅ°³ª Ĩ µîÀº ÇÇÇÏ°í ´Ü¹éÁú°ú ¼¶À¯ÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ ½º³¼À» ¼±ÅÃÇÏÀÚ. ´ëÇ¥ÀûÀÎ °ÍÀÌ È£µÎ, ¾Æ¸óµå, ¶¥Äá µîÀÇ °ß°ú·ù´Ù. ÀÌ·± °ß°ú·ù¿¡´Â ¿¡³ÊÁö ¼öÁØ¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖ´Â ¸¶±×³×½·µµ dzºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ´Ù. ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, °µµ ³ôÀº ¿îµ¿À» ÇÏ´Â ¿©¼º Áß ¸¶±×³×½·ÀÌ ºÎÁ·ÇÑ °æ¿ì ½ÉÀå ¹Úµ¿ ¼ö(½É¹Ú¼ö)°¡ Áõ°¡ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ÀÌ´Â °°Àº ¾çÀÇ ¿îµ¿À» ÇÏ´õ¶óµµ ´õ ÈûÀÌ µç´Ù´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù. ¶Ç °ß°ú·ù¿¡´Â °Ç°¿¡ ÁÁÀº Áö¹æµµ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. 2. ´Þ°¿ ´Ü¹éÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ ´Þ°¿Àº ±ÙÀ°À» Çü¼ºÇÏ°í È°·ÂÀ» ÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ´Þ°¿¿¡´Â ¾çÁúÀÇ ´Ü¹éÁúÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖÀ» »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó öºÐµµ dzºÎÇÏ´Ù. öºÐÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¸é ºóÇ÷Áõ¿¡ °É¸± ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ½Åü °÷°÷¿¡ »ê¼Ò¸¦ °ø±ÞÇÏ´Â ÀûÇ÷±¸ÀÇ ´É·ÂÀ» °¨¼Ò½ÃŲ´Ù. ±Øµµ·Î ÇÇ°ïÇÏ´Ù¸é ´Þ°¿ µîÀ» ÅëÇØ Ã¶ºÐ ¼·Ã븦 ´Ã¸± ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. 3. ³ì»ö ÀÙä¼Ò ½Ã±ÝÄ¡, ÄÉÀÏ, ±Ù´ë °°Àº ³ì»ö ÀÙä¼Ò¿¡´Â °¢Á¾ ¿µ¾ç¼Ò°¡ dzºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ´Ù. ¼¶À¯ÁúÀ» ºñ·ÔÇØ °¢Á¾ ºñŸ¹Î°ú ¹«±âÁú µîÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ºñŸ¹Î B±º¿¡ ¼ÓÇÏ´Â ¼ö¿ë¼º ºñŸ¹ÎÀÎ ¿±»êÀÌ ¸¹ÀÌ Æ÷ÇԵŠÀÖ´Ù. ºñŸ¹Î B±ºÀº À½½ÄÀ» ½Åü¿¡ ¿¡³ÊÁö¸¦ Á¦°øÇÏ´Â ¿¬·á·Î ¹Ù²Ù´Â µ¥ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ÀÌ ¶§¹®¿¡ ¿±»êÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¸é ½±°Ô ÇǷΰ¨À» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù. 4. Åë°î¹° ź¼öȹ°Àº Àý´ë °Ç°ÀÇ ÀûÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ Èò »§À̳ª ÆĽºÅ¸ µîÀ» ¸¸µå´Â ¿ø·áÀÎ Á¤Á¦µÈ ¹Ð°¡·ç´Â ¼·ÃëÇÏÀÚ¸¶ÀÚ ¹Ù·Î ¿¡³ÊÁö¸¦ ºÐÃâ½ÃÄÑ ÂªÀº ½Ã°£¿¡ Å»ÁøÇÑ »óÅ°¡ µÇ°Ô ÇÑ´Ù. µû¶ó¼ Å뺸¸®³ª Åë¹Ð·Î ¸¸µç »§, ¿ÀÆ®¹Ð °°Àº Åë°î¹°À» ÅëÇØ Åº¼öȹ°À» ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Åë°î¹°Àº ¹Ð, º¸¸®, ±Í¸® µûÀ§¸¦ µµÁ¤ÇÏÁö ¾Ê°í °Ñ²®Áú¸¸ ¹þ±ä »óÅÂÀÇ °î¹°À» ¸»ÇÑ´Ù. ÀÌ·± Åë°î¹°Àº ¼¶À¯ÁúÀÌ Ç³ºÎÇØ ½Åü°¡ ¿À·§µ¿¾È ¼Òȸ¦ ½ÃÅ°°Ô ÇÑ´Ù. ÀÌ´Â ±ä ½Ã°£¿¡ °ÉÃÄ ¿¡³ÊÁö¸¦ ²ÙÁØÈ÷ °ø±ÞÇÑ´Ù´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ Åë°î¹°¿¡´Â °¢Á¾ ºñŸ¹Î°ú ¹«±âÁúµµ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. 5. Áö¹æÀÌ Ç³ºÎÇÑ »ý¼± ³ú´Â ½Åü¿¡¼ ÀÛÀº ºÎºÐ¿¡ ¼ÓÇÏÁö¸¸ ¿¡³ÊÁö ÇÊ¿ä·®ÀÇ 20%¸¦ Â÷ÁöÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ·± ³úÀÇ ½Å°æ Àü´Þ ¹°ÁúÀ» ¸¸µå´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ´Â °ÍÀÌ ´Ü¹éÁúÀÌ´Ù. ´Ü¹éÁúÀÌ ÃæºÐÇÏÁö ¸øÇÏ¸é ½ÅüÀÇ °¢ ºÎÀ§¿¡ ¸Þ½ÃÁö¸¦ Àü´ÞÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â ½Å°æ Àü´Þ ¹°ÁúÀÌ Á¦ ±â´ÉÀ» ÇÏÁö ¸øÇÏ°Ô µÈ´Ù. ¿¬¾î³ª °íµî¾î, Á¤¾î¸®, ²ÇÄ¡ °°Àº Áö¹æÀÌ Ç³ºÎÇÑ »ý¼±Àº ´Ü¹éÁúÀÇ º¸°íÀÏ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ³úÀÇ ÈûÀ» Áõ°½ÃÅ°´Â ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀ» ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀº ½ÉÇ÷°ü Áúȯ À§Çèµµ °¨¼Ò½ÃŲ´Ù. ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, ³ú ¼Ó¿¡´Â ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀÌ °í³óµµ·Î µé¾îÀִµ¥ ºÎÁ·ÇÒ °æ¿ì¿¡´Â ³ú±â´ÉÀÌ Á¦´ë·Î ÀÛµ¿ÀÌ ¾È µÇ°í ½Åü°¡ ½±°Ô ÇǷθ¦ ´À³¢°Ô µÇ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
|
|
|
18653 |
·¹µð½¬ÀÇ È¿´É [1] |
3 |
3,101 |
2023-02-07 |
|
|
|
18652 |
°£¿¡ÁÁÀº ¾àÃÊ »çö¾¦ È¿´É |
0 |
4,221 |
2023-02-07 |
|
|
|
18651 |
³ì³ª¹«ÀÇ È¿´É ¾Ë¾Æº¸ÀÚ |
2 |
2,158 |
2023-02-07 |
|
|
|
18650 |
´ÉÀ̹ö¼¸ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
2 |
10,708 |
2023-02-02 |
|
|
|
18649 |
Àû°ÜÀÚ È¿´É |
1 |
2,318 |
2023-02-02 |
|
|
|
18648 |
´ó´óÀ̳ÕÄðÈ¿´É |
0 |
2,966 |
2022-12-09 |
|
|
|
18647 |
ĦÀÇ È¿´É 8°¡Áö [1] |
0 |
4,479 |
2022-12-09 |
|
|
|
18646 |
±¤´ë³ª¹° È¿´É [1] |
0 |
2,260 |
2022-12-09 |
|
|
|
18645 |
ÅÊÀÚÀÇ È¿´É |
1 |
4,106 |
2022-11-16 |
|
|
|
18644 |
Åä¶õÈ¿´É 10°¡Áö |
0 |
4,129 |
2022-10-12 |
|
|
|
18643 |
ÀÛµÎÄáÂ÷ È¿´É 10°¡Áö [1] |
3 |
10,143 |
2022-10-11 |
|
|
|
18642 |
Ȳ±â, Ȳ±âÂ÷ È¿´É |
7 |
21,959 |
2022-10-11 |
|
|
|
18641 |
Âñ·¹¼øÀÇ È¿´É |
2 |
5,148 |
2022-08-24 |
|
|
|
18640 |
¸¶°¡¸ñ È¿´É ¹× ºÎÀÛ¿ë |
8 |
22,149 |
2022-08-24 |
|
|
|
18639 |
»êµ¹¹è È¿´É |
1 |
4,949 |
2022-08-24 |
|
|
|
18638 |
Äá±¹¼ö ´Ü¹éÁú ÇÔ·® ¹× ¿µ¾ç¼ººÐ [1] |
5 |
14,960 |
2022-07-18 |
|
|
|
18637 |
¿©¸§°úÀÏ Á¾·ù¿Í È¿´É |
3 |
5,668 |
2022-07-18 |
|
|
|
18636 |
Æ÷µµÀÇ È¿´É 12°¡Áö |
0 |
5,153 |
2022-07-14 |
|
|
|
18635 |
¹Ú³ª¹°È¿´É |
0 |
4,240 |
2022-07-14 |
|
|
|
18634 |
¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀÇ Á¾·ù¿Í È¿´É [1] |
6 |
24,133 |
2022-07-14 |
|
|
|
|
|
|
|