그런데 지방을 다 빼고 근육까지 빼는 경우도 있습니다.

저도 뉴스에서 어떤 사람이 다이어트로 계속 굶고 달리기를 하다가 심장마비로 쓰러져 죽었다고 들었는데요,

실제로 있을 수 있는 일입니다.

이 것은 힘이 없어서 심장마비에 걸린 것이 아닙니다.

우리 몸이 쓰는 첫번째 에너지원은 간에 저장되어있던 영양분 입니다.그리고 순발려 발휘에는 근육에 저장해둔 단백질을 씁니다.

두번째는 지방이고 세번째는 앞에서 말했던 근육에 저장하는 5천칼로리 정도의 단백질입니다.

네번째는 그냐말로 죽음의 4.  자기 근육을 깍아 먹습니다.

근육을 깍아먹을 때 심장근육도 깍아먹는 것을 허용하기 때문에 계속 빠지면 심장근육이 약해져 심장마비에 걸리기가 쉽습니다.

그리고 근육이 빠지고 있는데 자신의 지방이 빠지고 있다고 생각하며 계속 운동하는 분들도 계실 것 같은데요.

자신의 피부를 만져보고 피부와 근육사이에 물렁물렁한게 충격을 흡수하는 것이 없다면 지방은 다 빠진 것입니다.

그리고 심장이 마비되는 순간은 심장근육 두께에 따라서 다른데 계속 얇아지다보면 그 때는 '2'만큼이 한계였다면 이번에는 '1'만큼 운동하는 것이 한계입니다.조심하세요.

기름진 음식을 먹지 않고 단백질을 많이 먹고 운동을 하면 근육이 많아져서 지방을 잘 씁니다.

그래서 살이 잘 빠진다는 것은 알아두는게 좋아요.

기름은 지방을 채우니깐 기름은 먹으면 안되요.