도라지 효능 기관지 해독에 도움

황사와 미세먼지 때문에 호흡기 건강이 걱정 되는 요즘.

미세먼지가 약해지면서 조금 걱정을 덜어주고는 있지만

온도가 올라가면서 이번엔 오존 수치가 올라가고 있습니다.

오존 수치가 높아지면 미세먼지보다도 건강에 더 큰

위해 요소가 된다고 하니

환경오염으로 겪게 되는 건강위협 요소들이

하루라도 맘 편하게 지나가지 않고 있습니다.

호흡기 건강과 관련 돼서 건강에 도움을 주는 식품을 꼽을 경우

가장 먼저 떠 오르는 것이 도라지 효능인데요

도라지를 섭취할 경우

도라지 껍질과 뿌리 부분에 영양분이 많기 때문에

껍질과 뿌리는 깨끗이 세척해서 섭취하고

버리는 일이 없어야 하겠습니다.

도라지 효능 기관지 해독에 도움돼

도라지는 기침을 멎게 하는 진해작용,

가래를 없애는 거담작용을 해 호흡기질환에 효과적이며

도라지의 사포닌 성분은 기관지를 활성화시키고

목 주위의 통증 완화에도 도움을 줍니다.

한방에서는 감기나 천식, 기침, 가래 등을 없애는데

좋은 약재로도 사용되고 있습니다.

목이 아플 때 목 부위의 염증과 열을

빠르게 가라앉히는 효과가 있으며

그 밖에도 기관지에 점막을 분비시켜주며

노폐물과 쌓여 있는 가래를 삭혀

가래 없애는데 도움을 줍니다.