³ªÆ®·ýÀÌ °¡Àå ¸¹ÀÌ µç ¹ÝÂùÀº?
¼¿ï½Ã º¸°Çȯ°æ¿¬±¸¿øÀÌ 2015³â 4¡6¿ù
½Ã³» ¹éÈÁ¡, ´ëÇü¸¶Æ®, Àç·¡½ÃÀå¿¡ À§Ä¡ÇÑ
¹ÝÂù°¡°Ô¿¡¼ ÆǸŵǴÂ
Á¶¸²·ù 8Á¾(38°Ç),
¹«Ä§·ù 7Á¾(34°Ç),
³ª¹°·ù 7Á¾(20°Ç) µî
¸ðµÎ 22Á¾(92°Ç)ÀÇ ¹ÝÂùÀ» Á÷Á¢ ±¸¸Å ÇÑ µÚ
³ªÆ®·ý, Ä®·ý ÇÔ·®°ú ½ÄÁßµ¶±Õ °Ë»ç¸¦ ½Ç½ÃÇÑ °á°ú
±èÄ¡¸¦ Á¦¿ÜÇÑ ¹ÝÂù·ù °¡¿îµ¥¿¡¼
Dz°íÃß µÈÀ幫ħÀÌ ³ªÆ®·ý ÇÔ·®ÀÌ °¡Àå ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ°í
½Ã±ÝÄ¡³ª¹°Àº ³ªÆ®·ýÀÌ °¡Àå Àû°Ô ÇÔÀ¯µÈ ¹ÝÂùÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ½À´Ï´Ù.
100g´ç Æò±Õ ³ªÆ®·ý ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº ¹ÝÂùÀº
Dz°íÃßµÈÀ幫ħ(1763§·)
¸êÄ¡Á¶¸²(1419§·),
ÆÄ·¡¹«Ä§(1348§·),
ÁãÄ¡Æ÷Á¶¸²(1128§·),
²¢ÀÙ¹«Ä§(1101§·),
ÄáÁ¶¸²(1018§·) ¼øÀ¸·Î
À̵é 6°³ ¹ÝÂùÀº ¸ðµÎ 100g´ç ³ªÆ®·ý ÇÔ·®ÀÌ
1000§·À» ÃÊ°úÇß½À´Ï´Ù.
ÀÌ¿Í ¹Ý´ë·Î
100g´ç ³ªÆ®·ý ÇÔ·®ÀÌ ³·Àº ¹ÝÂùÀº
½Ã±ÝÄ¡³ª¹°(384§·)
½Ã·¡±â³ª¹°(457§·)
°í»ç¸®³ª¹°(472§·)
µµ¶óÁö¹«Ä§(494§·) ¼øÀ¸·Î Á¶»çµÅ
»ó´ëÀûÀ¸·Î ³ªÆ®·ýÀÌ Àû°Ôµç °ÍÀ¸·Î ºÐ·ùµÆ½À´Ï´Ù.
ÀÌ ¿Ü¿¡µµ Ä®·ý ÇÔ·®µµ ÇÔ²² °Ë»çÇߴµ¥¿ä
Ä®·ýÀº Ç÷¾ÐÀ» ¿Ã¸®´Â ³ªÆ®·ýÀÇ Ã¼¿Ü ¹è¼³À»
µ½´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù.
¹ÝÂù·ù Áß 100g´ç Ä®·ý ÇÔ·® ¼ø¼´Â
ÄáÁ¶¸²(820§·)
½Ã±ÝÄ¡³ª¹°(655§·)
ÆÄ·¡¹«Ä§(490§·)
¹«¸»·©À̹«Ä§(482§·) ¼øÀ¸·Î
»ó´ëÀûÀ¸·Î Ä®·ý ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº ¹ÝÂù¿¡ ¼ÓÇß½À´Ï´Ù.
ÄáÁ¶¸²Àº ³ªÆ®·ýÀÌ ¸¹Àº À½½Ä°ú
Ä®·ýÀÌ ¸¹Àº À½½Ä¿¡ Æ÷ÇԵƴµ¥¿ä
ÀÌ»óÀº ½ÃÁß¿¡¼ ÆǸŵǴ ¹ÝÂù·ùÀÇ
³ªÆ®·ý ÇÔ·®Á¶»ç¿¡ °üÇÑ ³»¿ëÀ̾ú½À´Ï´Ù.
±¸¸Å ½Ã¿¡ Âü°íÇϸé ÁÁÀ» °Í °°¾Æ¿ä.