°¡Áö È¿´É º¸¶ó»ö À½½ÄÀÌ ÁÁÀº ÀÌÀ¯
Áö³ ÁÖ ¹æ¼ÛµÈ MBN ¡®Ãµ±â´©¼³¡¯ ¹æ¼ÛºÐ¿¡¼´Â
`³ª»Û Áö¹æ Àâ´Â º¸¶ó»öÀÇ ºñ¹Ð¡¯À̶ó´Â ³»¿ëÀ¸·Î
¸ö ¼Ó Áö¹æ µ¢¾î¸®¸¦ ¾Ä¾î³»´Â
º¸¶ùºû ä¼ÒÀÇ ¼ûÀº È¿´ÉÀÌ °ø°³µÆ½À´Ï´Ù.
º¸¶ó»ö À½½Ä¿¡ ¸¹Àº ¾ÈÅä½Ã¾Æ´ÑÀÇ È¿´ÉÀº?
¾ÈÅä½Ã¾Æ´ÑÀº È°¼º»ê¼Ò¸¦ ¾ïÁ¦ÇØ
°¢Á¾ ³ëȹæÁö¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿´ÉÀ» º¸ÀÔ´Ï´Ù.
³ëÈ·Î ÀÎÇØ ¹ßº´ÇÏ°Ô µÇ´Â ¹é³»Àå, ³ì³»ÀåÀ» ¿¹¹æÇÏ°í
Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³·ÃçÁà µ¿¸Æ°æÈ ¿¹¹æ¿¡µµ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù.
ºí·çº£¸®, ¾Æ·Î´Ï¾Æ µî °¢Á¾ º£¸®·ù
°ÇÆ÷µµ³ª Àûä, Àû¾çÆÄ, ÀÚ»ö °í±¸¸¶ µî¿¡ ¸¹°í
±× Áß¿¡¼µµ °¡Áö¿¡ dzºÎÇÕ´Ï´Ù.
°¡Áö ¿Ü¿¡µµ º¸¶ó»ö À½½ÄÀÌ ÁÁÀº ÀÌÀ¯?
º¸¶ó»ö À½½Ä¿¡ µé¾î ÀÖ´Â °·ÂÇÑ Ç×»êÈ ¹°ÁúÀÎ ¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ ¼ººÐÀÌ
¸ö ¼Ó¿¡ Áö¹æÀÌ ½×ÀÌ´Â °ÍÀ» ¾ïÁ¦ÇØ ÁÖ°í
Áö¹æ ¹èÃâ¿¡µµ µµ¿òÀ» Áֱ⠶§¹®¿¡
º¸¶ó»ö ä¼Ò¸¦ ¸Ô´Â °ÍÀÌ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
°¡Áö È¿´É
¼öºÐÀÌ ¸¹°í, Ä®·Î¸®°¡ ³·¾Æ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Âµ¥
100g´ç 16kcal¹Û¿¡ µÇÁö ¾Ê°í,
93%´Â ¼öºÐÀ¸·Î ÀÌ·ïÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×·¯¸é¼µµ ¿±»ê°ú Ä®·ýÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÅÀÖ½À´Ï´Ù.
öºÐ, Ä®½· µîÀÇ ¹«±âÁú°ú
ºñŸ¹Î A, B1, B2, C µîÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î
¸é¿ª·Â ÁõÁø¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ°í
µ¿¸Æ°æÈ ¿¹¹æ ¹× Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³·ÃçÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ¾î
½ÉÀ庴°ú ³úÁ¹Áß ¿¹¹æ¿¡µµ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù.
¿ä¸®µµ ½¬¿î ÆíÀ¸·Î ÆÄ¿Í °¡Áö¸¦ ººÀ¸¸é¼ °£ÀåÀ¸·Î °£À» ÇÏ°í
±ú¼Ò±Ý, ¸¶´Ã¾ç³äÀ» ³Ö¾î ¸¶¹«¸®ÇÏ¸é µÉ Á¤µµ·Î ¿ä¸®µµ °£´ÜÇÕ´Ï´Ù.
°¡Áö ¿ä¸® ¸¸ ¸Ô±â ºÎ´ãµÇ´Â ºÐµéÀº °íÃßÀå¿¡ ºñº¼ ¼·ÃëÇÒ °æ¿ì
°íÃßÀå°ú ¾î¿ì·¯Áø °¡Áö ¿ä¸®´Â ÈǸ¢ÇÏ°Ô ÇÑ ³¢¸¦ ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌ ¿Ü¿¡µµ ¸¶Å°º£¸® °¡·ç¸¦
´Ù¾çÇÑ ¿ëµµ·Î ¼·ÃëÇϸé¼
üÁö¹æ Á¦°Å¿¡ ¾ó¸¶³ª È¿°ú°¡ ÀÖ´ÂÁö
½ÇÇèÂü°¡ÀÚ¸¦ ÅëÇØ ½ÇÇèÀ» Çߴµ¥¿ä.
¸¶Å°º£¸® °¡·ç¸¦ À½·áº´¿¡ Ÿ¼ ¸¶½Ã°í
°¢ Á¾ À½½Ä¿¡ ¸¶Å°º£¸® °¡·ç¸¦ ÷°¡Çؼ À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇßÀ» ¶§
ÀÏÁÖÀÏ°£ üÁö¹æÀÌ ¾î´À Á¤µµ °¨¼ÒÇÏ´ÂÁö
ÀüÈÄ ºñ·á¸¦ ÅëÇØ Ã¼ÇèÇÏ´Â ³»¿ëÀÌ °ø°³µÇ±âµµ Çß½À´Ï´Ù.
¸ÀÀÖ´Â °¡Áö»Ó ¸¸ ¾Æ´Ï¶ó
º£¸®·ùÀÇ °¡·ç¸¦ À½½Ä°ú ÇÔ²² ¼·ÃëÇϸé
üÁö¹æ ¹× ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ °¨¼Ò¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ³»¿ëÀ̾ú½À´Ï´Ù.