¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

ÇǺο¡ ÁÁÀº À½½Ä 11°¡Áö

ÃßõÇϱâ
°Ç°­Á¤º¸ À̹øÁÖ BEST
 
ÇǺο¡ ÁÁÀº À½½Ä 11°¡Áö 

 
1. ¼®·ù
¼®·ù¿¡ µé¾îÀÖ´Â ¹Ì³×¶ö°ú °¢Á¾ ºñŸ¹ÎÀº °ÇÁ¶ÇÑ ÇǺθ¦ »ý±â ÀÖ°í ¸¼°Ô ¸¸µé¾îÁÖ¸ç AHA ¼ººÐÀº ÇǺο¡ ½×ÀÎ °¢ÁúÁ¦°Å¿¡ Å« È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ È°¼º»ê¼Ò·ÎºÎÅÍ ÇǺθ¦ º¸È£ÇØÁÖ¸ç ÇǺÎÀÇ ¼öºÐÀÌ »¯±âÁö ¾Êµµ·Ï Àâ¾ÆµÎ´Â ¿ªÇÒµµ ÇÕ´Ï´Ù.

2. ºê·ÎÄݸ®
ºê·ÎÄݸ®¿¡´Â °­·ÂÇÑ Ç×»êÈ­ ¹°ÁúÀÎ Äɸ£¼¼Æ¾ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î ÇǺΠ¹Ì¿ë¿¡ ÁÁÀ¸¸ç »êÈ­¹æÁö, Ç׾Ϲ°ÁúÀÎ ¼³Æ÷¶óÆäÀÎÀÌ µé¾î ÀÖ¾î °Ç°­ÇÏ°í ÅÊÅÊÇÑ ÇǺθ¦ ¸¸µé¾îÁÝ´Ï´Ù. 

3. °¨
°¨Àº ºñŸ¹Î A ¼ººÐÀÌ µé¾îÀÖ¾î »óÇǼ¼Æ÷ÀÇ ¼ºÀå°ú ¹ß´Þ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ°í ÇǷΠȸº¹¿¡µµ ÁÁ½À´Ï´Ù. 

4. ·¹¸ó
·¹¸ó¿¡´Â ÇǺθ¦ Àþ°Ô ÇÏ´Â µ¥ Áß¿äÇÑ ¿ä¼ÒÀÎ Äݶó°ÕÀ» ¸¸µå´Â µ¥ ÇʼöÀûÀÎ ºñŸ¹ÎC°¡ dzºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖÀ¸¸ç Àڿܼ±À¸·ÎºÎÅÍ ÇǺθ¦ º¸È£ÇÏ°í ¼¼Æ÷°¡ Á×´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÏ´Â ¹ÙÀÌ¿ÀÇö󺸳ëÀÌµå ¼ººÐµµ µé¾îÀÖ½À´Ï´Ù. 

5. ºí·çº£¸®
ºí·çº£¸®¿¡´Â ºñŸ¹Î, ¹Ì³×¶ö, ¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ µîÀÇ ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î ÇǺΠƮ·¯ºíÀ» ÁøÁ¤½ÃÄÑÁÖ°í, Ç×»êÈ­Á¦ ¼ººÐÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ¾î È°¼º»ê¼Ò¸¦ ¾ø¾ÖÁÖ°í ź·ÂÀÖ°í °Ç°­ÇÑ ÇǺθ¦ À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁÝ´Ï´Ù. 

6. µþ±â
µþ±â¿¡´Â ºñŸ¹Îc°¡ dzºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ¾î ÇǺι̹é È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ª°í, Àڿܼ±¿¡ ´ëÇÑ ÀúÇ×·ÂÀ» ±æ·¯ÁÖ°í ¸á¶ó´Ñ»ö¼Ò¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. 

7. ÇØÁ¶·ù
ÇØÁ¶·ù¿¡ Æ÷ÇÔµÈ Ãµ¿¬ º¸½À¼ººÐÀÌ ÇǺθ¦ ÃËÃËÇÏ°Ô ºÎµå·´°Ô ÇØÁÝ´Ï´Ù. 

8. ²Ü
²Ü¿¡ Æ÷ÇÔµÈ ¹Ì³×¶ö°ú ¿©·¯ °¡Áö ¿µ¾çºÐÀº ÇǺι̿뿡 ÁÁ½À´Ï´Ù. 

9. »ç°ú
»ç°ú¿¡´Â ºñŸ¹ÎB¿Í C¿Í Çì¸ð±Û·Îºó ¼ººÐÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î ÇǺÎÀç»ý, ÇǺÎź·Â, ¾ó±¼ Ç÷»ö, °ÅÄ¥¾îÁø °Ç¼ºÇǺο¡ ƯÈ÷ ÁÁÀº °úÀÏÀÔ´Ï´Ù.  

10. ¹Ù³ª³ª
¹Ù³ª³ª¿¡´Â ºñŸ¹ÎA¿Í ºñŸ¹ÎE°¡ dzºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ¾î ÇǺΠº¸½À¿¡ È¿°ú°¡ ÁÁ¾Æ ¾Ç°Ç¼º ÇǺÎ, °ÇÁ¶ÇÑ ÇǺÎ, ÀÜÁÖ¸§ÀÌ ¸¹Àº ÇǺÎ, ³ëÈ­¿¹¹æ, ÇǺÎź·Â¿¡ µµ¿òÀÌ ¸¹ÀÌ µË´Ï´Ù. 

11. Å°À§
Å°À§¿¡´Â ºñŸ¹ÎC°¡ ¿À·»Áöº¸´Ù 2¹è³ª dzºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î ÇǺÎź·Â ¹× ¼öºÐº¸Ãæ, ±â¹Ì ÁÖ±Ù±ú ¿¹¹æ ¹× ¿ÏÈ­¿¡ µµ¿òµÇ´Â °úÀÏÀÔ´Ï´Ù.
 

À¯Æ©ºê : https://youtu.be/6objI_cPEks

ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" ÇǺο¡ ÁÁÀº À½½Ä 11°¡Áö""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û ³» ¸é¿ª·ÂÀ» ¶³¾î¶ß¸®´Â »ç¼ÒÇÑ ½À°üµé üũ
´ÙÀ½±Û º¹¹ÞÀ¸¸ç »ç´Â ºñ°á 15°è
¹øÈ£ Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
18493 °­È²È¿´É 7°¡Áö ¾Ë¾Æº¸±â 1 1,654 2021-05-06
18492 ·¹¸óû È¿´É 0 5,857 2021-05-06
18491 ÀÍÈù ¸¶´ÃÀÇ È¿´É 0 4,206 2021-05-06
18490 ¸ÓÀ§ È¿´É 0 2,008 2021-05-03
18489 ¹æ¸ÁÀ̸¦ ´àÀº ¿©ÁÖÈ¿´É 10°¡Áö 0 1,723 2021-05-03
18488 Â÷°¡¹ö¼¸ È¿´É°ú ºÐ¸» ¸Ô´Â ¹æ¹ý 0 1,614 2021-05-03
18487 º¹¼þ¾Æ²É°ú ÀÙÀÇ È¿´É 0 2,159 2021-04-30
18486 ºê¶óÁú³ÊÆ® È¿´É ¾Ë°í ¸Ô¾î¿ä 2 2,080 2021-04-29
18485 µé±ú¿Í µé²¢ÀÙÀÇ È¿´É 0 4,840 2021-04-26
18484 °á¸íÀÚ Â÷ È¿´É °ú ºÎÀÛ¿ë [1] 46 147,640 2021-04-26
18483 ¾¦ÀÇ È¿´É ¹× ºÎÀÛ¿ë 0 7,391 2021-04-23
18482 ÇǺο¡ ÁÁÀº ºñŸ¹ÎEÀÇ È¿´É & ºÎÀÛ¿ë 1 7,851 2021-04-23
18481 ¸ö¿¡ ÁÁÀº °Ç°ú·ùÀÇ È¿´É 1 3,613 2021-04-23
18480 ¹°¿¡ ´ã±Ù ¾Æ¸óµåÀÇ ³î¶ó¿î È¿´É 0 2,245 2021-04-21
18479 ¸¶´ÃÈ¿´É 10°¡Áö 0 18,233 2021-04-21
18478 ¾ö³ª¹«ÀÇ È¿´É ¹× È°¿ë¹ý 2 11,310 2021-04-19
18477 °íÇ÷¾Ð °íÁöÇ÷Áõ °íÇ÷´ç¿¡ ÁÁÀºÀ½½Ä ½ÄÃÊÀÇ È¿´É 5°¡Áö 2 4,918 2021-04-19
18476 ´ç´¢,°íÇ÷¾Ð Àâ´Â ¿©ÁÖÀÇ È¿´É 10°¡Áö 0 6,178 2021-04-19
18475 °íÃß³ª¹«¼øÀÇ È¿´É 0 2,221 2021-04-16
18474 µÎ¸¨ È¿´É ¾Ë°í ¸Ô¾î¿ä 0 2,051 2021-04-16
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷