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²ÙÁö»Í È¿´É  

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ƯÈ÷ ²ÙÁö»ÍÀº ¿­¸Å¸¸ È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Â°Ô ¾Æ´Ï¶ó ÀÙ, ¿­¸Å, ³ª¹«²®Áú, »Ñ¸®²®Áú±îÁö ÇѾàÀ¸·Î ÀÌ¿ëµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. 
  
1.Àھ簭ÀåÈ¿°ú
²ÙÁö»Í ¿­¸Å¿¡´Â Àھ簭ÀåÈ¿°ú°¡ À־ ³²ÀÚ¿¡°Ô ÁÁ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¾ÆÀ̵éÀÇ ±â¾ï·Â, »ç°í·Â Ç×»ó¿¡µµ ÁÁ½À´Ï´Ù. 
 
2.´ç´¢º´, ÇǺÎÁúȯ
²ÙÁö»ÍÀÙÀº ´ç´¢º´, ÇǺÎÁúȯ¿¡ ÁÁ½À´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ Ç÷¾×¼øȯÀ» °³¼±¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ¾î ¾îÇ÷À» ÇþîÁÖ°í Ç÷¾×À» ¸¼°Ô Çؼ­ °íÇ÷¾Ð¿¡ ÁÁ½À´Ï´Ù. 
 
3.Ç×¾ÏÈ¿°ú, ¿©¼ºÁúȯ
²ÙÁö»Í³ª¹«´Â ¾ÏȯÀÚÀÇ ÀúÇ×·ÂÀ» Å°¿öÁÖ°í ºÎÀÛ¿ë ¾øÀÌ ¾Ï¼¼Æ÷ÀÇ ¼ºÀåÀ» ÀúÇØÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ¾î ÀڱþÏ, ÀڱñÙÁ¾ µî¿¡ È¿°ú°¡ ÁÁ½À´Ï´Ù. 
 
4.»Ñ¸®¿¡´Â ÀÎü¿¡ À¯¾×ÇÑ ¹°ÁúÀÌ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ¾î Ç×¾ÏÀÛ¿ë, Ȳ»êÈ­ÀÛ¿ë, ¸é¿ª·ÂÁõ°­, ³ëÈ­¹æÁö µî¿¡ È¿´ÉÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

5.¿­¸Å´Â ¼ºÁúÀÌ µû¶æÇÏ°í µ¶ÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¸Àµµ ´Þ°í ÁÁ½À´Ï´Ù.
¼Òº¯À» Àß ³ª¿À°Ô ÇÏ°í ¼ÒÈ­¸¦ ÃËÁø½ÃÄÑ ÁÖ¸ç ±ÙÀ°°ú ÈûÁÙÀ» Ç®¾îÁÖ°í °æ¶ôÀ» Àß ÅëÇÏ°Ô ÇÕ´Ï´Ù.
     
6.À§¾Ï, ½Äµµ¾Ï, Á÷Àå¾Ï, ÀڱþÏ, °£¾Ï, Æó¾Ï µî °®°¡Áö ¾Ï ¿¡´Â ÁÙ±â¿Í ÀÙ 60¡­120g¿¡ ¹°1µÇ(1.8§¤)¸¦ º×°í ¹°ÀÌ ¹ÝÀ¸·Î ÁÙ¾îµé ¶§±îÁö ¾àÇÑ ºÒ·Î ´Þ¿©¼­ ¼ö½Ã·Î Â÷ ¸¶½Ãµí ¸¶½Ã¸é ÁÁ½À´Ï´Ù.

7.¸¸¼º°£¿°
ÁÙ±â¿Í ÀÙ 30¡­60g, Á¶¸´´ë 10¡­15g, ¿À¸®³ª¹«²®Áú 30¡­50g¿¡ ¹° 1µÇ¸¦ º×°í ¹°ÀÌ Àý¹ÝÀ¸·Î ÁÙ¾î µé¶§ ±îÁö ´Þ¿©¼­ ¼ö½Ã·Î ¹° ´ë½Å ¸¶½Ã¸é ÁÁ½À´Ï´Ù.

8.Àڱÿ° ³ÃÁõ ¹æ±¤¿° »ý¸®°¡ Àß ¾È³ª¿Ã ¶§
²ÙÁö»Í³ª¹« 30¡­60g¿¡ ¹° 1µÇ¸¦ º×°í ´Þ¿©¼­ ¼ö½Ã·Î º¹¿ëÇϰųª ²ÙÁö»Í ³ª¹«±â¸§À» ³»¿© Çѹø¿¡ 2¡­3¼ù°¥¾¿ ÇÏ·ç 2¡­3¹ø º¹¿ë.

9.½Å°æÅë °üÀý¿° ¿äÅë
²ÙÁö»ÍÁٱ⳪ ÀÙÀ» ´ÞÀÎ ¹°·Î ¾ÆÇ ºÎÀ§¸¦ ¾Ä°Å³ª ÁþÂö¾î¼­ ÂòÁúÀ» ÇÏ°í ²ÙÁö »Í³ª¹« 30¡­50gÀ» ¹°·Î ´Þ¿©¼­ ÇÏ·ç 3¡­4¹ø¿¡ ³ª´©¾î º¹¿ëÇÕ´Ï´Ù.

10.¾ç±âºÎÁ·, Á¤·ÂÀÌ ¾àÇÒ ¶§
°¡À»Ã¶¿¡ Àß ÀÍÀº ²ÙÁö»Í³ª¹« ¿­¸Å¸¦ µû¼­ 35µµ ÀÌ»óÀÇ ¼ÒÁÖ¿¡ ÇÑ´ÞÂë ´ã°¡ µÎ¾ú´Ù°¡ ÀáÀÚ±â Àü¿¡ ÇÑÀܾ¿ ¸¶½Å´Ù.   
¶Ç ²ÙÁö»Í³ª¹« ¿­¸Å¸¦ ±×´Ã¿¡¼­ ¸»·Á °¡·ç³»¿© Çѹø¿¡ 5¡­10g¾¿ ÇÏ·ç3¹ø ¸Ô½À´Ï´Ù.
²ÙÁö»Í ³ª¹«¿­¸Å´Â ½ÅÀå±â´ÉÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ°í Á¤¾×À» ´Ã¸®´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÕ´Ï´Ù.

11.Æä°áÇÙ, ±âħ
²ÙÁö»Í³ª¹« 30¡­50gÀ» ¹°·Î ´Þ¿©¼­ ÇÏ·ç 3¡­4¹ø º¹¿ëÇÑ´Ù.
²ÙÁö»Í³ª¹«´Â °¡·¡¸¦ ¾ø¾Ö°í °®°¡Áö ±ÕÀ» Á×À̰ųª ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

12.»ý¸®°¡ ³Ê¹« ¸¹À» ¶§
²ÙÁö»Í³ª¹« 20¡­30g, ¿ÀÀÌÇ® 10¡­15g, ´À¸¨³ª¹« »Ñ¸®²®Áú 20¡­30g¿¡ ¹° 1µÇ¸¦ º×°í ¹ÝÀÌ µÇ°Ô ´Þ¿©¼­ ÇÏ·ç ¼¼ ¹øÀ¸·Î ³ª´©¾î º¹¿ë.

13.²ÙÁö»ÍÂ÷
¾Æ¸¶ °¡Àå ÆíÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â°Ô ¹Ù·Î ²ÙÁö»ÍÀ» Â÷ÇüÅ·ΠÀÚ¿¬½º·´°Ô ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
²ÙÁö»ÍÂ÷µµ Ç÷¾×¼øȯ, ¼ºÀÎÁúȯ, ¿©¼ºÁúȯ, ¼÷ÃëÇؼҿ¡ È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

À¯Æ©ºê : https://youtu.be/Nzk23drkna8

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953 üÁö¹æÀ» °¨·®Çϱâ À§ÇÑ ¿îµ¿¹æ¹ý 1 3,039 2012-09-26
952 ³²ÀÇ ½Ã¼±ÀÌ ÀÇ½ÄµÉ ¶§´Â 0 3,260 2012-09-26
951 ôÁÖÀÇ ±¸Á¶¿Í ±â´É 0 3,753 2012-09-26
950 ¿©¼ºÀÚ±ÃÀº ¿Ö ¾Æ·§¹è¿¡ ÀÖÀ»±î? 0 2,816 2012-09-26
949 ¼ö¸íÀ» ´Ã¸± ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù¸é 0 2,000 2012-09-25
948 ½À°üÀûÀ¸·Î ±Ü´Â °ÍÀ» ¸ØÃßÀÚ 0 2,568 2012-09-25
947 º¸½ÀÁ¦¿Í ¿¬°í¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â °Í ÀÌ¿Ü¿¡... 0 2,273 2012-09-25
946 ÇϹöµå ÀÇ´ë°¡ ¹àÇô³½ 100¼¼ Àå¼ö¹ý 2 3,691 2012-09-25
945 ´ç½ÅÀº ÇÏ·ç¿¡ ¾ó¸¶¸¸Å­ÀÇ ¹°À» ¸¶½Ã°í Àִ°¡? 1 2,414 2012-09-25
944 ¼Ò¾Æ ¸¸¼º º¯ºñÀÇ ¿øÀÎ 0 2,455 2012-09-25
943 ¿øÇüÅ»¸ð Ä¡·á °úÁ¤¿¡ À¯»ê±Õ ÀÌ¿ë 0 3,643 2012-08-30
942 °íÇ÷¾ÐÀ» ¿Ö Ä¡·áÇØ¾ß ÇÒ±î? 1 3,092 2012-08-30
941 ¿ìÀ¯¸¦ ¸¹ÀÌ ¸¶½Å »ç¶÷Àº °ñ´Ù°øÁõ¿¡ °É¸°´Ù? 0 2,950 2012-08-30
940 È£Èí±â °èÅëÀÇ ÄÚ 0 4,662 2012-08-27
939 ÅΰüÀýµµ µð½ºÅ©? 0 2,555 2012-08-27
938 7°¡Áö °Ç°­ ì±â±â 0 2,450 2012-08-27
937 ½Ä´Ü°ú ¼÷¸é 0 2,746 2012-08-23
936 ´ç´¢º´Àº ¾î¶² »ç¶÷ÀÌ ¿Ö °É¸®´Â °É±î 0 2,924 2012-08-23
935 ½ÀÁø Áõ»ó°ú Ä¡·á 0 7,627 2012-08-22
934 ¿ì¸® ¸ðµÎ ³ª¹«Ã³·³ Çغ¸ÀÚ. 0 2,380 2012-08-22
881 | 882 | 883 | 884 | 885 | 886 | 887 | 888 | 889 | 890
 
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