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Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

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²ÙÁö»Í È¿´É

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²ÙÁö»Í È¿´É  

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ƯÈ÷ ²ÙÁö»ÍÀº ¿­¸Å¸¸ È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Â°Ô ¾Æ´Ï¶ó ÀÙ, ¿­¸Å, ³ª¹«²®Áú, »Ñ¸®²®Áú±îÁö ÇѾàÀ¸·Î ÀÌ¿ëµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. 
  
1.Àھ簭ÀåÈ¿°ú
²ÙÁö»Í ¿­¸Å¿¡´Â Àھ簭ÀåÈ¿°ú°¡ À־ ³²ÀÚ¿¡°Ô ÁÁ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¾ÆÀ̵éÀÇ ±â¾ï·Â, »ç°í·Â Ç×»ó¿¡µµ ÁÁ½À´Ï´Ù. 
 
2.´ç´¢º´, ÇǺÎÁúȯ
²ÙÁö»ÍÀÙÀº ´ç´¢º´, ÇǺÎÁúȯ¿¡ ÁÁ½À´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ Ç÷¾×¼øȯÀ» °³¼±¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ¾î ¾îÇ÷À» ÇþîÁÖ°í Ç÷¾×À» ¸¼°Ô Çؼ­ °íÇ÷¾Ð¿¡ ÁÁ½À´Ï´Ù. 
 
3.Ç×¾ÏÈ¿°ú, ¿©¼ºÁúȯ
²ÙÁö»Í³ª¹«´Â ¾ÏȯÀÚÀÇ ÀúÇ×·ÂÀ» Å°¿öÁÖ°í ºÎÀÛ¿ë ¾øÀÌ ¾Ï¼¼Æ÷ÀÇ ¼ºÀåÀ» ÀúÇØÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ¾î ÀڱþÏ, ÀڱñÙÁ¾ µî¿¡ È¿°ú°¡ ÁÁ½À´Ï´Ù. 
 
4.»Ñ¸®¿¡´Â ÀÎü¿¡ À¯¾×ÇÑ ¹°ÁúÀÌ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ¾î Ç×¾ÏÀÛ¿ë, Ȳ»êÈ­ÀÛ¿ë, ¸é¿ª·ÂÁõ°­, ³ëÈ­¹æÁö µî¿¡ È¿´ÉÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

5.¿­¸Å´Â ¼ºÁúÀÌ µû¶æÇÏ°í µ¶ÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¸Àµµ ´Þ°í ÁÁ½À´Ï´Ù.
¼Òº¯À» Àß ³ª¿À°Ô ÇÏ°í ¼ÒÈ­¸¦ ÃËÁø½ÃÄÑ ÁÖ¸ç ±ÙÀ°°ú ÈûÁÙÀ» Ç®¾îÁÖ°í °æ¶ôÀ» Àß ÅëÇÏ°Ô ÇÕ´Ï´Ù.
     
6.À§¾Ï, ½Äµµ¾Ï, Á÷Àå¾Ï, ÀڱþÏ, °£¾Ï, Æó¾Ï µî °®°¡Áö ¾Ï ¿¡´Â ÁÙ±â¿Í ÀÙ 60¡­120g¿¡ ¹°1µÇ(1.8§¤)¸¦ º×°í ¹°ÀÌ ¹ÝÀ¸·Î ÁÙ¾îµé ¶§±îÁö ¾àÇÑ ºÒ·Î ´Þ¿©¼­ ¼ö½Ã·Î Â÷ ¸¶½Ãµí ¸¶½Ã¸é ÁÁ½À´Ï´Ù.

7.¸¸¼º°£¿°
ÁÙ±â¿Í ÀÙ 30¡­60g, Á¶¸´´ë 10¡­15g, ¿À¸®³ª¹«²®Áú 30¡­50g¿¡ ¹° 1µÇ¸¦ º×°í ¹°ÀÌ Àý¹ÝÀ¸·Î ÁÙ¾î µé¶§ ±îÁö ´Þ¿©¼­ ¼ö½Ã·Î ¹° ´ë½Å ¸¶½Ã¸é ÁÁ½À´Ï´Ù.

8.Àڱÿ° ³ÃÁõ ¹æ±¤¿° »ý¸®°¡ Àß ¾È³ª¿Ã ¶§
²ÙÁö»Í³ª¹« 30¡­60g¿¡ ¹° 1µÇ¸¦ º×°í ´Þ¿©¼­ ¼ö½Ã·Î º¹¿ëÇϰųª ²ÙÁö»Í ³ª¹«±â¸§À» ³»¿© Çѹø¿¡ 2¡­3¼ù°¥¾¿ ÇÏ·ç 2¡­3¹ø º¹¿ë.

9.½Å°æÅë °üÀý¿° ¿äÅë
²ÙÁö»ÍÁٱ⳪ ÀÙÀ» ´ÞÀÎ ¹°·Î ¾ÆÇ ºÎÀ§¸¦ ¾Ä°Å³ª ÁþÂö¾î¼­ ÂòÁúÀ» ÇÏ°í ²ÙÁö »Í³ª¹« 30¡­50gÀ» ¹°·Î ´Þ¿©¼­ ÇÏ·ç 3¡­4¹ø¿¡ ³ª´©¾î º¹¿ëÇÕ´Ï´Ù.

10.¾ç±âºÎÁ·, Á¤·ÂÀÌ ¾àÇÒ ¶§
°¡À»Ã¶¿¡ Àß ÀÍÀº ²ÙÁö»Í³ª¹« ¿­¸Å¸¦ µû¼­ 35µµ ÀÌ»óÀÇ ¼ÒÁÖ¿¡ ÇÑ´ÞÂë ´ã°¡ µÎ¾ú´Ù°¡ ÀáÀÚ±â Àü¿¡ ÇÑÀܾ¿ ¸¶½Å´Ù.   
¶Ç ²ÙÁö»Í³ª¹« ¿­¸Å¸¦ ±×´Ã¿¡¼­ ¸»·Á °¡·ç³»¿© Çѹø¿¡ 5¡­10g¾¿ ÇÏ·ç3¹ø ¸Ô½À´Ï´Ù.
²ÙÁö»Í ³ª¹«¿­¸Å´Â ½ÅÀå±â´ÉÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ°í Á¤¾×À» ´Ã¸®´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÕ´Ï´Ù.

11.Æä°áÇÙ, ±âħ
²ÙÁö»Í³ª¹« 30¡­50gÀ» ¹°·Î ´Þ¿©¼­ ÇÏ·ç 3¡­4¹ø º¹¿ëÇÑ´Ù.
²ÙÁö»Í³ª¹«´Â °¡·¡¸¦ ¾ø¾Ö°í °®°¡Áö ±ÕÀ» Á×À̰ųª ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

12.»ý¸®°¡ ³Ê¹« ¸¹À» ¶§
²ÙÁö»Í³ª¹« 20¡­30g, ¿ÀÀÌÇ® 10¡­15g, ´À¸¨³ª¹« »Ñ¸®²®Áú 20¡­30g¿¡ ¹° 1µÇ¸¦ º×°í ¹ÝÀÌ µÇ°Ô ´Þ¿©¼­ ÇÏ·ç ¼¼ ¹øÀ¸·Î ³ª´©¾î º¹¿ë.

13.²ÙÁö»ÍÂ÷
¾Æ¸¶ °¡Àå ÆíÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â°Ô ¹Ù·Î ²ÙÁö»ÍÀ» Â÷ÇüÅ·ΠÀÚ¿¬½º·´°Ô ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
²ÙÁö»ÍÂ÷µµ Ç÷¾×¼øȯ, ¼ºÀÎÁúȯ, ¿©¼ºÁúȯ, ¼÷ÃëÇؼҿ¡ È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

À¯Æ©ºê : https://youtu.be/Nzk23drkna8

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18533 ³ì¿ëÀÇ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë 1 10,825 2021-09-09
18532 ºÒ¸éÁõ °³¼± ¶óº¥´õ, ¶óº¥´õ È¿´É 0 1,659 2021-09-06
18531 ¿­¹«È¿´É 5°¡Áö 0 1,796 2021-09-06
18530 ½Ä¿ë¹ö¼¸ÀÇ È¿´É ¹× È°¿ë¹ý 0 4,320 2021-09-06
18529 ¹ö¼¸ÀÇ ¿Õ, ´ÉÀÌ ¹ö¼¸ÀÇ È¿´É 5 8,692 2021-09-03
18528 Â÷ÀüÀÚÇÇÀÇ È¿´É 10°¡Áö [1] 35 72,918 2021-09-02
18527 ¾çÆÄ¿ÍÀÎÀÇ È¿´É 0 2,552 2021-08-27
18526 Ǫ¸¥Äá ³ìµÎÀÇ È¿´É 0 4,722 2021-08-26
18525 ¿ÀÀÌÇ® È¿´É 0 1,704 2021-08-26
18524 ´ÜÈ£¹ÚÀÇ È¿´É ¸î°¡Áö 0 1,629 2021-08-26
18523 ¿À°¡ÇÇ¿­¸ÅÀÇ È¿´É 0 1,802 2021-08-23
18522 Åä»çÀÚÀÇ È¿´É 12°¡Áö 6 9,141 2021-08-23
18521 °¨ÃÊÀÇ È¿´É µÕ±Û·¡ È¿´É 1 1,695 2021-08-23
18520 °è´Ü¿À¸£±â ¿îµ¿È¿°ú 1 12,355 2021-08-23
18519 »õÄÞ´ÞÄÞ Æ÷µµÀÇ È¿´É 0 1,425 2021-08-23
18518 ¸ö¿¡ ÁÁÀº °ß°ú·ùÀÇ È¿´É 0 2,387 2021-07-22
18517 ¾Æ·Î´Ï¾ÆÀÇ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë 0 7,772 2021-07-22
18516 ¿Àµð(¸Öº£¸®) È¿´É°ú ¸Ô´Â¹ý 1 3,418 2021-07-16
18515 ¹ÙÁö¶ô È¿´É ¹× ºÎÀÛ¿ë 0 2,400 2021-06-21
18514 ¸¶´ÃÂÐ È¿´É 0 5,883 2021-06-15
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