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노니의 효능 및 먹는 법

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노니 효능

노니는 키 1~9 미터 정도의 잎이 큰 아열대성 상록수로 성장 지역의 지리 및 기후적 조건에 따라 연중 수시로 한 열매에 여러 개의 아름다운 하얀 꽃을 번갈아 피우고, 꽃이 피고 지는 과정에서 열매가 짙푸른 초록에서 노란색을 거쳐 하얀 백색으로 변해가며 익어 갑니다. 열매는 물론, 꽃, 잎사귀, 나무, 뿌리까지 두루두루 약제로 이용되어 왔습니다.

 

1953년 미국의 생화학자 Ralph Heinicke 박사가 파인애플을 연구하는 과정에서 세포의 노화를 방지하는 일종의 Alkaloid를 발견하였습니다. Ralph Heinicke 박사는 이를 제로나인(Xeronine)이라고 이름 붙였고, 노니열매에는 파인애플의 40 배에 달하는 제로나인(Xeroine)이 함유되어 있다는 것이 밝혀지면서, 노니는 기적의 열매로 찬사를 받게 되었습니다.


우리나라의 동의보감에도 노니의 뿌리가 '해파극' 혹은 '파천극' 으로 명시되어 있다고 합니다. 노니는 신비의 열매 혹은 꿈의 과일이라고 칭송받고 있는데 제로닌 성분과 프로제로닌 성분이 지금까지 알려진 지구상의 모든 식물중에 가장 많이 함유되어 있기 때문입니다. 제로닌 성분은 면역기관을 자극해서 활력을 주는 물질입니다.

 

1. 세포 건강
노니에 함유되어 있는 제로닌 성분은 생화학적반응으로 인해서 세포가 정상적인 기능을 하도록 도와주는 효능이 있습니다. 제로닌은 세포의 기능을 정상적인 상태로 돌리는 효능이 있기 때문입니다.

 

2. 면역력 강화
노니는 면역계를 자극하고 세포의 기능을 활성화 시키는 효능이 있습니다. 때문에 노니를 지속적으로 복용하실시에 질병의 발병률이 현저히 줄어들고 건강한 생활을 하는데 매우 효과적입니다.

 

3. 기력 회복
노니는 '에너지의 원천' 이라고 할 정도로 인체를 건강한 상태로 재생시켜주는 능력이 매우 좋습니다. 노니에 함유되어 있는 제로닌 성분과 프로제로닌 성분은 체내에 흡수되면 인체의 자연 치유력이 높아지기 때문입니다. 때문에 신진대사를 원활하게 해주는 것은 물론, 피로회복에도 매우 좋습니다.

 

4. 혈관계 질환 치료
노니는 혈압을 정상수치로 돌리는 효능이 있을뿐만 아니라 노니에 함유되어 있는 스코폴레틴 성분은 좁은 혈관을 보다 원활하게 확장되도록 도와주는 역활을 합니다. 때문에 혈관파열로 인해서 발생하는 뇌졸중, 심장병, 고혈압, 동맥경화증, 간경화증, 혈관출혈 등의 혈관계 질환의 합병증을 예방하는데에 매우 좋습니다.

 

5. 당뇨병 예방 및 치료
노니는 혈당을 정상수치로 유지시키는 효능이 있습니다. 노니에 함유되어 있는 세로토닌, 멜라토닌 성분이 작용하기 때문입니다.

 

6. 관절염 치료
노니에 함유되어 있는 제로닌, 머린단, 스코폴레틴 성분은 염증을 치료해주는 효능이 있습니다. 그 과정에서 관절통도 완화되게 됩니다. 또한, 노니는 면역계를 자극해서 자연치류활동을 촉진시키기 때문에 관절명 뿐만 아니라 신체 장기에 발생하는 염증에도 효과적입니다.
 

7. 간기능 회복
노니는 간 기능을 높여줘서 혈액을 보다 원활하게 정화하게 도와주는 효능이 있습니다. 때문에 알코올이 혈액에 녹아서 발생하는 어지러움증, 구토증 등을 개선시켜주기 때문에 숙취해소에도 매우 좋습니다.


◆ 노니 먹는 법

 

1. 건조노니 원료

유리나 사기용기에 물 4리터에 노니칩 200g을 넣고 물이 반으로 줄때 까지 끓여서 따라내고 다시 2리터의 물을 붓고 반으로 줄때까지 끓여서 먼저 따라낸 물과 섞어줍니다. 이렇게 끓인 노니액을 식혀서 냉장고에 보관하시고 하루에 두세 번 소주잔으로 한잔씩 공복에 드세요. 좀더 진하게 또는 옅게 드실분은 노니칩 양을 가감하시면 됩니다.

 

* 노니차 - 노니를 차로 드실분은 노니칩 2~3개를 녹차티백 드시듯이 큰 머그컵에 넣고 우려내서 드시면 됩니다. 재탕은 2~3회 정도 다시 우려내서 드시면 됩니다.

 

* 엑기스나 차를 끓이고 난 찌꺼기는 잘 보관하셨다가 수시로 목욕할 때 욕조에 넣고 우려내서 목욕하시면 피부건강에 도움이 됩니다.


2. 노니분말

노니분말은 식후에 2~3 티스푼씩 하루 두세번 드시면 됩니다. 노니는 장기의 염증을 없애주는 효능으로 손상된 세포에 작용을 하기도 합니다. 이때 속쓰림 증상이 있을 수 있습니다. 이때는 양을 줄이시거나 횟수를 줄이시기 바랍니다. 드시는 방식은 분말을 티스푼으로 직접 물과 함께 드시기도하고 우유나 요구르트에 타서 드셔도 무방합니다.


3. 노니환

노니환은 가장 드시기 쉽게 만들어진 방식으로 장기간 복용하시기에 편리하고 좋습니다. 하루 두세번 20~50알씩 식사후에 드시기 바라며 드신 후에는 물을 많이 섭취하시기 바랍니다.

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