메디업

대학병원 한방병원
종합병원 노인병원
게시판
건강정보
병원약국정보
힐링스토리
질병정보
의약품정보
의학서적
임대분양매매
연수강좌
교육정보
메디톡
대학병원 종합병원 한방병원 치과병원 한의원 노인전문병원 보건소
서울 부산 인천 대구 대전 광주 울산 경기 강원 충북 충남 경북 경남 전북 전남 제주 세종
치과 안과 피부과 성형외과 산부인과 비뇨기과 외과 내과 정형외과 이비인후과 소아과 약국
목록 수정 삭제

현미 효능 7가지

추천하기
현미 효능 7가지
 
🐇혈관질환 개선
체내의 혈관내에 콜레스테롤의 침착이 많아지면 혈액의 흐름을 방해하여 고혈압이나 고지혈증, 동맥경화 등의 혈관계질환을 일으킬 수 있는데요. 현미에 함유되어 있는 옥타코사놀이라는 성분이 체내에 콜레스테롤이 흡수되는 것을 막아줄 뿐만아니라, 이미 혈관내에 쌓여 있는 콜레스테롤을 제거해 준다고 합니다.  
 
🐱피로회복
평소에 피로를 자주 느끼시는 분들도 현미밥을 챙겨드시면 도움이 되는데요. 위에서 잠깐 언급한 옥타코사놀 성분이 운동에너지인 글리코겐을 증가시키는 효과가 있어 피로를 회복하는데 현미효능을 볼 수 있다고 합니다. 
  
🐶변비 개선과 다이어트
평소 변비로 고생하시는 분이라면 식이섬유가 풍부한 과일이나 야채 혹은 현미밥을 챙겨먹어도 좋은데요. 현미에 풍부한 식이섬유는 변의 양을 늘리고 장내에 변이 통과되는 시간을 단축시키며, 변을 부드럽게 만들어 주기때문에 변비 개선과 함께 숙변제거에 도움이 됩니다. 또한, 이러한 식이섬유가 함께 섭취한 음식물의 칼로리를 억제시키고 포만감을 높여 다이어트에도 효과를 볼 수 있습니다. 
 
🐢피부미용
피부미용이나 아토피, 건선 등의 피부질환을 개선하는데 현미 효능을 볼 수 있는데요. 현미에 함유된 비타민B는 피부의 잡티를 제거하여 피부를 맑고 깨끗하게 해주는 효과가 있으며, 비타민E는 피부의 노화를 막아주면서 주름을 예방해주는 효과가 있답니다. 또한, 몸속에 있는 독소를 제거하여 피부질환을 완화시켜 준다고 합니다. 
  
🐏탈모예방

과거만 하더라도 탈모에 대한 고민은 남성분들이 대부분이였습니다만, 지금은 여성분들도 탈모때문에 스트레스 받으시는 분들이 많다고 하는데요. 현미밥을 평소에 챙겨먹으면 인슐린 분비를 감소시켜서 탈모를 예방해 줄 뿐만아니라, 모근을 튼튼하게 만들어 머리카락이 빠지는것을 줄여줄 수 있다고 합니다. 
  
🐷암 예방
마지막으로 소개해드릴 현미 효능으로는 암 예방에 도움이 된다는 것인데요. 그 이유는 현미에는 항암효과가 있는 프로테아제, 베타시스테롤, 세레늄이라는 성분이 함유되어 있기 때문인데요. 그래서, 평소 현미밥을 꾸준히 섭취하면 암을 예방해 줄 뿐만아니라, 암세포의 증식을 억제시키고 암의 진행속도를 늦춰준다고 합니다. 
파워링크 광고등록
이 게시물을 추천합니다.
메디업
" 현미 효능 7가지""의 이용후기나 추천댓글을 남겨 유용한 정보로 공유합시다. ^^
이 게시물을 추천합니다.
목록 수정 삭제
이전글 서늘해지는 환절기 면역력 증강 식품
다음글 6대암 자각증상
번호 제목 추천 조회 등록일
17303 치매예방과 뇌건강을 지켜주는 10가지 채소 0 69 2019-06-26
17302 소변을 참으면 빨리 늙습니다 0 70 2019-06-26
17301 휴대폰을 두면 절대로 안 되는 곳 0 46 2019-06-26
17300 황기의 효능 7가지 0 34 2019-06-26
17299 발톱 보면 아는 건강 상태 5가지 0 540 2019-06-19
17298 등산이 몸에 좋은 8가지 이유 1 903 2019-06-10
17297 스트레스 이기는 방법 0 517 2019-06-08
17296 6월 제철과일 참외의 특별한 효능 7가지 0 468 2019-06-08
17295 혈압 낮추는 베스트 식품 9가지 1 658 2019-06-08
17294 강황 효능 부작용 0 782 2019-05-31
17293 소금의 20가지 활용법 0 608 2019-05-30
17292 계란으로 건강지키기 10가지! 0 946 2019-05-28
17291 불면증을 물리치는 12가지 생활습관 0 938 2019-05-23
17290 너무나 잘못 알려진 매실에 대한 상식 0 1,670 2019-05-15
17289 심장을 지키는 8계명 2 1,091 2019-05-15
17288 과식 막아주는 7가지 식사법 1 1,217 2019-05-15
17287 유익한 민간요법 10가지 1 1,062 2019-05-07
17286 먹기만 해도 혈관을 청소해 주는 고마운 음식 9가지 3 2,872 2019-04-29
17285 나이대별 필요한 영양소 0 1,363 2019-04-21
17284 건강을 달래주는 봄 달래의 효능 0 482 2019-04-21
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
건강정보 이번주 BEST 목록
공복에 먹으면 안좋은 음식 10가지
개복숭아 효능 및 복용법
신장에 좋은 음식 & 신장에 안좋은 음식 [2]
만병통치 파인애플의 효능 9가지
계피와 꿀의 15가지 효능
관절에 좋은 닭발과 우슬 최고의 효능 [1]
보리의 효능
혈압 낮추는 방법 간단한 3가지
오디효능 오디먹는방법
피부에 좋은 음식 11가지
당뇨초기증상 4가지
노니의 효능 및 먹는 법
익모초의 효능 7가지와 부작용
대상포진 초기증상과 대상포진을 주의해야 하는 경우
양파즙효능
간이 안좋을때 증상 - 간암 초기 증상
발톱 보면 아는 건강 상태 5가지
면봉으로 귀 청소하면 안 되는 이유
현미 효능 7가지
제철과일의 종류와 좋은점
 
커뮤니티
게시판
건강정보
병원약국
힐링스토리
질병정보
의약품정보
의학서적
임대매매
연수강좌
교육정보
병원홈페이지
메디톡
한의원
성형외과
치과
안과
여성병원
내과
정형외과
피부과
소아과
이비인후과
비뇨기과
요양병원
재활의학과
동물병원
기타병의원
취업관련
지원서양식
서류양식
메디업 모바일웹
메디업