±âħ¿¡ ÁÁÀº À½½Ä 7°¡Áö±âħ¿¡ ÁÁÀº À½½Ä¿¡ ´ëÇؼ ¾Ë¾Æº¼±î¿ä?
1.²Ü¹«Áó
¹«¸¦ ¾ã°Ô ½ä¾î ²Ü¿¡ Àç¿ö¼ ³ÃÀå°í¿¡ 2~3ÀÏ º¸°üÇÏ¸é ¹«°¡ ÂɱÛÂɱÛÇØ Áö¸é¼ ¹«ÀÇÁó°ú ²ÜÀÌ ³ì¾Æ ¹«²ÜÁóÀÌ µË´Ï´Ù.
²Ü¹«ÁóÀ» 1~2Å«¼ú ¶°¼ ¹°¿¡ Ÿ¼ °øº¹¿¡ 1ÀÏ 2~3ȸ Á¤µµ ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ½À´Ï´Ù.
2.Àλï
ÀλïÀº Æó°¡ ¾àÇØ ¼û°áÀÌ °¡»Ú°í ¼ûÀÌ Â÷¸é¼ ±âħÀ» ÇÒ °æ¿ì ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ½À´Ï´Ù.
ÀλïÀº ²ú¿© ¸Ô¾îµµ µÅ°í È£µÎ, »ý°À» ÇÔ²² ²÷¿© ¸Ô¾îµµÁÁ½À´Ï´Ù.
3.±Ö²®Áú
±Ö²®ÁúÀÇ ¼ÓÀ» ¹þ±â°í ºÓÀº»öÀÌ ³ª´Â °Í¸¸ °ñ¶ó 160g¿¡ ººÀº °¨ÃÊ 40gÀ» ÇÔ²² ¼¯¾î °¡·ç¸¦ ³»¾î ²÷´Â¹°¿¡ Ÿ¼ ÇÏ·ç¿¡ ¼¼¹ø ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ½À´Ï´Ù.
4.¼±ÀÎÀå
¼±ÀÎÀåÀ» ÁóÀ»³»¼ ²Ü°ú ÇÔ²² ¹°¿¡ Ÿ¼ ¸Ô°Å³ª ¼±ÀÎÀåÁó¿¡ ²ÜÀ» Àç¿ö Àë°°ÀÌ ¸¸µé¾î ¸Ô¾îµµ È¿°ú°¡ ÁÁ½À´Ï´Ù.
ƯÈ÷ ±âħÀ̳ª õ½ÄÀ» ºñ·ÔÇØ À§Åë°ú ºÒ¸éÁõ¿¡µµ È¿´ÉÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
5.µµ¶óÁö
±âħ, õ½Ä, °ÅÄ¥¾îÁø ¸ñ ¶Ç´Â ¸ñÀÏ ½¯°æ¿ì µµ¶óÁö»Ñ¸®¸¦ »îÀº ¹°À» ¸¶½Ã¸é È¿´ÉÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
¸ñ¿¡ ÅëÁõÀÌ ÀÖ´Ù¸é ÀÌ ¹°·Î ¾çÄ¡¸¦ ÀÚÁÖÇϸé È¿°ú°¡ ÁÁ½À´Ï´Ù.
6.¹Ù³ª³ª
±âħÀ» ÇÏ¸é¼ º¯ÀÌ ÁÁÁö ¾ÊÀ»¶§´Â ¹Ù³ª³ªÀÇ ¼¶À¯Áú ¼ººÐ°ú Á¡¾× ´Ù´ç·ùµéÀÌ Èí¼öµÅ¸é¼ º¯µµ ÁÁ¾ÆÁö°í ±âħµµ ÁÁ¾ÆÁý´Ï´Ù.
7.»ý°
±âħ¿¡ ÁÁÀº »ý°Àº ¸Å¿î¸À ¶§¹®¿¡ »ý°°ú ¼³ÅÁÀ» ´Þ¿© ÀÚÁÖ ¸Ô¾îÁÖ¸é ÁÁ½À´Ï´Ù.