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자궁에 좋은 음식 5가지

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자궁에 좋은 음식 5가지

최근 20·30대 젊은 여성들에게도 자궁관련 질환들이 많이 발생하고 있는데요,, 스트레스, 흡연, 음주, 잘못된 식습관으로 인해 자궁건강이 안좋아지고 있는 만큼, 자궁에 좋은 음식들을 알아볼께요.  
 
◈ 자궁에 좋은 음식 : #부추  
부추에는 비타민A, 철분, 칼슘을 포함한 각종 영양소가 풍부합니다. 자궁은 평소 따뜻하게 해주는 것이 좋은 만큼, 부추는 혈액순환에 도움이 되며 뱃속을 따뜻하게 해 줍니다.  
  
◈ 자궁에 좋은 음식 : #생강  
생강은 따뜻한 성질로 아랫배가 차가워서 생리불순, 생리통으로 고생하는 분들에게 좋은데요,, 그냥 먹긴 힘드므로, 생강차로 달여 마시면 좋습니다. 단 생강은 몸에 열이 많거나 위장질환이 있는 분들은 조심해야 합니다. 
  
◈ 자궁에 좋은 음식 : #검은콩

검은 콩에는 에스트로겐의 역할을 하는 이소플라본물질이 풍부합니다. 때문에 호르몬의 불균형을 잡아주며, 자궁의 어혈을 제거해 혈액순환을 원활하게 하기 때문에 생리통완화, 생리불순에 도움이 됩니다. 
  
◈ 자궁에 좋은 음식 : #석류  
에스트로겐 성분 함량이 높은 식품중의 하나로, 석류는 몸속 호르몬 불균형을 도와 생리불순 회복에 도움을 줍니다. 
  
◈ 자궁에 좋은 음식 : #파인애플  
파인애플에는 브로멜라인이라는 단백질분해 효소가 풍부하여 자궁의 염증 완화에 도움을 줍니다. 

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