¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

À§°¡ ¾ÈÁÁÀ» ¶§ ³ªÅ¸³ª´Â Áõ»ó 25°¡Áö¿Í ÁÁÀºÀ½½Ä

ÃßõÇϱâ
°Ç°­Á¤º¸ À̹øÁÖ BEST
 

À§°¡ ¾ÈÁÁÀ» ¶§ ³ªÅ¸³ª´Â Áõ»ó 25°¡Áö¿Í ÁÁÀºÀ½½Ä

 

1. ¸ñ¿¡ ¹«¾ùÀÌ °É¸° µíÇÏ¿© À½½Ä¹°À» »ïÅ°±â°¡ Èûµé´Ù.

2. ÀÔ¸ÀÀÌ ¾ø°í ´À±Û°Å¸®¸ç ½ÄÈÄ¿¡ ºÒÄèÇÑ Æ÷¸¸°¨À» ´À³¤´Ù.

3. ¹èºÒ¸® ½Ä»ç¸¦ ÇÒ ¼ö°¡ ¾ø´Ù.

4. ¸Þ½º²¨¿ò°ú ±¸Åä°¨ÀÌ ÀÖ´Ù.

5. À­¹è¿¡¼­ ¾î±úÂÊÀ¸·Î ÆÛÁ® ³ª°¡´Â ¶ß°Ì°Å³ª µû½ºÇÑ ´À³¦ÀÇ °¡½¿¾ÎÀÌ°¡ ÀÖ´Ù.


6. ¸íÄ¡³¡ÀÌ ´ä´äÇÏ°í ¾ÆÇÁ´Ù.

7. ½±°Ô °¡½º°¡ Â÷°í Æ®¸²À» ÀÚÁÖÇÑ´Ù.

8. ¹è°¡ ¾¥½Ã°Å³ª °æ·ÃÀÌ Àְųª ¶ß°Ì°Å³ª ¿¡´ÂµíÀÌ ¾ÆÇÁ´Ù.

9. ¿©·¯ ºÎÀ§ÀÇ ¾î´À °÷À̵çÁö º¹ÅëÀÌ ÀÖÀ¸¸ç º¹ÅëÀÌ ÁÖ±âÀûÀ̰ųª Áö¼ÓÀûÀÌ´Ù.

10. ¹è¾ÆÇ ÅëÁõÀÌ °íÁ¤µÇ¾î Àְųª ¾î´À ÇÑ ÂÊÀ¸·Î À̵¿ÇÏ´Â °Í °°´Ù.


11. ¼ÒÈ­Á¦³ª Á¦»êÁ¦¸¦ ¸Ô¾îµµ º¹ÅëÀÌ °¡¶ó¾ÉÁö ¾Ê°í °è¼Ó ¾ÆÇÁ´Ù.

12. ¸Þ½º²¨¿òÀ̳ª ±¸¿ªÁúÀÌ ¾øÀ̵µ À½½Ä¹°À» ÀÚÁÖ ÅäÇس½´Ù.

13. ÅäÇÑ °Í¿¡ Ä¿ÇÇ°¡·çó·³ º¸ÀÌ´Â ÀÛÀº ÀÔÀÚ¸¦ ÇÔÀ¯ÇÑ °¥»ö ¶Ç´Â °ËÀº »öÀÇ ¹°ÁúÀÌ ÀÖ´Ù.

14. ´ëº¯ÀÇ »öÀÌ °ËÁ¤»öÀ̰ųª ºÓÀº ÇÇ°¡ ¼¯¿© ÀÖ´Ù.

15. Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¼³»ç°¡ °è¼ÓµÇ°Å³ª Àü°ú ´Þ¸® ´ëº¯ÀÌ °©Àڱ⠹±°Ô ³ª¿Â´Ù.


16. ±ÞÇÏ°Ô ÀûÀº ¾çÀÇ ´ëº¯À» ÀÚÁÖ º»´Ù.

17. ´ëº¯»öÀÌ Â£Àº Ȳ»ö ¶Ç´Â ȸ»öÀÌ¸ç ¹Ì²ø¹Ì²øÇÏ°í °í¾àÇÑ ³¿»õ°¡ ³ª°í °ÅÇ°ÀÌ ¸¹ÀÌ ÀִµíÇÏ´Ù.

18. ÇѹãÁß¿¡ ¼³»ç·Î ÀÎÇÏ¿© ÀáÀÌ ±ü´Ù.

19. ´ëº¯À» º¸°Å³ª ¹æ±Í¸¦ ¹èÃâÇÏ¸é ¼ÓÀÌ ½Ã¿øÇØÁø´Ù.

20. ´ëº¯À» º¸·Á°í ±²ÀåÈ÷ ³ë·ÂÇÏÁö¸¸ º¯À» ½Ã¿øÈ÷ º¼ ¼ö ¾ø´Ù.


21. ºó ¼Ó¿¡ ¼ÓÀÌ ¾²¸®°í ¾ÆÇÁ¸ç »õº®¿¡ ÅëÁõ ¶§¹®¿¡ ÀáÀÌ ±ü´Ù.

22. üÁßÀÌ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î °¨¼ÒµÇ¸ç °¡½¿¾ÎÀÌ°¡ Àå±â°£ ¹Ýº¹µÈ´Ù.

23. ¹°°°Àº ¼³»ç¸¦ Çϸç ÇϺ¹ºÎ¿¡ °æ·Ã¼º ÅëÁõ, ±×¸®°í ¸Þ½º²¨¿ò°ú ±¸Åä°¡ µ¿¹ÝµÇµÈ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿­Àº ¾ø´Ù.

24. ÈïºÐÇϰųª Àͼ÷ÇÏÁö¾ÊÀº ȯ°æ¿¡ Á¢Çϸé Ç×¹®ºÎÀ§°¡ ÂùµíÇÑ ´À³¦À» °¡Áö¸ç º¯À» Á¦´ë·Î º¼ ¼ö ¾ø´Ù.

25. ½ÄÈÄ¿¡ °¡½¿ÀÌ ´ä´äÇÏ°í ¼Õ¹ß¿¡ ºÒÄèÇÑ ¿­°¨ÀÌ Çѵ¿¾È Áö¼ÓµÈ´Ù.

 

 

¡Ú À§ °Ç°­¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â 5°¡Áö À½½Ä


1) ¾ç¹èÃß

dzºÎÇÑ ºñŸ¹Î U°¡ À§º® Á¡¸·À» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ¿© À§ º®ÀÌ ´ÙÃÆÀ» ¶§ ȸº¹½ÃÅ°´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ¿­¿¡ ¾àÇϹǷΠ»ýÀ¸·Î ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.


2) °¨ÀÚ

¼ÒÈ­°¡ Àß µÇ´Â ¾ËÄ®¸® ½ÄÇ°À¸·Î ºñŸ¹Î C, ºñŸ¹Î B±º ¹× °¢Á¾ ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ Ç³ºÎÇÏ¿© ¼Õ»óµÇ À§¸¦ ȸº¹½ÃÄÑÁØ´Ù.


3) ¾ÖÈ£¹Ú

ºñŸ¹Î CÀÇ ÁÖ ¼ººÐÀÎ ¾Æ½ºÄÚ¸£ºó»êÀº Ç츮ÄÚ¹ÚÅÍ °¨¿° À§ÇèÀ» ³·Ãß°í dzºÎÇÑ ºñŸ¹Î A°¡ À§ÀÇ Á¡¾× ºÐºñ¿¡ °ü¿©ÇÏ°í À§ Ç¥¸éÀ» À±±âÀÖ°Ô ÇÑ´Ù,


4)²¢ÀÙ

ÇÇÅç(phytol) ¼ººÐÀÌ À§¾Ï ¼¼Æ÷ÀÇ ¼ºÀåÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ°í, º£Å¸Ä«·Îƾ(¥â-carotene)Àº ¾Ï°ú ³ëÈ­ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òµÈ´Ù. 

ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" À§°¡ ¾ÈÁÁÀ» ¶§ ³ªÅ¸³ª´Â Áõ»ó 25°¡Áö¿Í ÁÁÀºÀ½½Ä""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û À¯ÀÍÇÑ ¹Î°£¿ä¹ý 14°¡Áö
´ÙÀ½±Û ½ºÆ®·¹½º ÅðÄ¡¿¡ ÁïÈ¿ÀÎ ¹æ¹ý 3°¡Áö
¹øÈ£ Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
18553 È渶´Ã È¿´É 10°¡Áö¹× ºÎÀÛ¿ë 7 37,448 2021-10-06
18552 ¼­¸®Å ¿µ¾ç ¹× È¿´É 0 1,804 2021-09-29
18551 ¿©¸§°úÀÏ Æ÷µµÀÇ ´Ù¾çÇÑ È¿´É 5°¡Áö 0 1,354 2021-09-29
18550 ÇÑÀÔ¹ö¼¸ÀÇ È¿´É 0 2,332 2021-09-29
18549 ´©·îÁöÀÇ ³î¶ó¿î È¿´É 2 12,018 2021-09-29
18548 ¹«ÀÇ Å¹¿ùÇÑ È¿´É 0 1,393 2021-09-29
18547 ¹ædz³ª¹°È¿´É°ú È°¿ë¹æ¹ý 0 1,836 2021-09-29
18546 °¡À»¿£ ¹ãÀ¸·Î °Ç°­ ì°Ü¿ä 0 1,349 2021-09-27
18545 Â÷¿äÅ×ÀÇ È¿´É 0 1,801 2021-09-27
18544 Åä¶õÀÇ È¿´É 0 2,331 2021-09-27
18543 º¸¶ó»ö ½ÄÇ° °¡ÁöÈ¿´É 0 1,774 2021-09-27
18542 ¹Ù³ª³ªÀÇ Áß¿äÇÑ È¿´É 10°¡Áö 0 2,135 2021-09-16
18541 ȲÅäÀÇ È¿´É 9°¡Áö 1 6,973 2021-09-16
18540 Â÷°¡¹ö¼¸ È¿´É ²úÀ̴¹ý 0 1,586 2021-09-16
18539 ¾î¼ºÃÊÀÇ È¿´É°ú ÀÛ¿ë 0 2,498 2021-09-15
18538 ¹ãÈ¿´É 0 1,630 2021-09-15
18537 Á¦ÀýÃÊ(°íÃß³ª¹°)ÀÇ È¿´É 0 1,163 2021-09-13
18536 ¸ö¿¡ ÁÁÀº °õº¸ ¹èÃßÀÇ ´Ù¾çÇÑ È¿´É 0 1,842 2021-09-09
18535 ÀºÇàÀÙÀ¸·Î ´ã±Ù ¼úÀÇ È¿´É 4 5,352 2021-09-09
18534 ¾à¿ë¹ö¼¸ÀÇ Á¾·ù, È¿´É ¹× È°¿ë 0 4,344 2021-09-09
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷