¸Å²öÇÑ ¹ßµÚ²ÞÄ¡ ¸¸µå´Â 5°¡Áö ²ÜÆÁ°¥¶óÁø ¹ßµÚ²ÞÄ¡ ¶§¹®¿¡ »÷µé ½Å±â°¡ ¸Á¼³¿©Áø´Ù¸é?
°¥¶óÁö°í ÇϾé°Ô °¢ÁúÀÌ ÀÏ¾î³ ¹ßµÚ²ÞÄ¡°¡ º¸¼Ûº¸¼ÛÇØÁ® ÀÚ½ÅÀÖ°Ô »÷µéÀ» ½ÅÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù°íÇØ¿ä.
¸Å²ô·¯¿î ¹ßµÚ²ÞÄ¡·Î ¸¸µé¾îÁÖ´Â ¹æ¹ý 5°¡Áö¸¦ ¼Ò°³ÇÒ°Ô¿ä^^
1. ·¹¸ó ÁÖ½º
·¹¸ó ÃßÃâ¹°Àº Á×Àº ÇǺθ¦ Á¦°ÅÇϴµ¥ µµ¿òÀ» Áֱ⠶§¹®¿¡ °¢Áú Á¦°Å¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù. µû¶ó¼ ·¹¸ó ÁÖ½º¿¡ ¾à 10ºÐ°£ ¹ßÀ» ´ã±Ù µÚ ¹ßµÚ²ÞÄ¡¸¦ ¹®Áú·¯ °¢ÁúÀ» Á¦°ÅÇÑ´Ù.
2. ¹Ù¼¿¸°
¹ßµÚ²ÞÄ¡¿¡ º¸½À·ÂÀÌ ¶Ù¾î³ ¹Ù¼¿¸°À» ¹Ù¸¥ µÚ ºÎµå·´°Ô ¹®Áö¸£¸é¼ ¸¶»çÁö¸¦ ÇÑ´Ù. ±×·± ´ÙÀ½ ¾ç¸»À» ½Å°í ¼ö¸éÀ» ÃëÇÏ¸é ´ÙÀ½ ³¯ ¹ß µÚ²ÞÄ¡°¡ ÃËÃËÇØÁø °ÍÀ» È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
3. Èæ¼³ÅÁ
Èæ¼³ÅÁÀº ¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏ°ú ¾à 1:1ÀÇ ºñÀ²·Î ¼¯À¸¸é õ¿¬ ½ºÅ©·´Á¦°¡ µÈ´Ù. ¿ì¼± ¼³ÅÁÀ¸·Î ¸¸µç ½ºÅ©·´Á¦¸¦ ¹ß µÚ²ÞÄ¡¿¡ ¹Ù¸¥ µÚ ¾à 10~15ºÐ µ¿¾È ºÎµå·´°Ô ¸¶»çÁö¸¦ ÇØÁØ´Ù. ±×·± ´ÙÀ½ Âù¹°·Î ¹ßÀ» ¾Ä¾î³»¸é ¹ß µÚ²ÞÄ¡ÀÇ °¢ÁúÀÌ ¸»²ûÈ÷ Á¦°ÅµÈ´Ù.
4. ²Ü
¼öºÐÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ²ÜÀ» µû¶æÇÑ ¹°¿¡ ÇѵΠ½ºÇ¬ Ç®¾îÁØ´Ù. ¾à 10~15ºÐ µ¿¾È ¹ßÀ» ´ã±×°í ³ª¸é ¹ß µÚ²ÞÄ¡°¡ ÃËÃËÇØÁö°í ºÎµå·¯¿öÁø °ÍÀ» È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
5. ¿ìÀ¯
¿ìÀ¯¿¡´Â Á×Àº ¼¼Æ÷¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í »õ·Î¿î ¼¼Æ÷ÀÇ ¼ºÀåÀ» ÃËÁø½ÃÄÑÁÖ´Â Á¥»êÀÌ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ´Ù. µû¶ó¼ ¿ìÀ¯ ÇÑ ÄÅ°ú ¹° ¹ÝÄÅÀ» ¼¯Àº µÚ ¸¶»çÁö¸¦ ÇÏµí ¹®Áö¸£¸é¼ ¹ßÀ» ´Û¾ÆÁØ´Ù.