■ 손씻기
손만 깨끗하게 씻어도 식중독, 눈병 등의 여름철 질병을 예방 할 수 있습니다.
외출 후, 식사 전 후 하루 8번 이상 비누를 이용해 깨끗하게 씻어주는 습관을 들이는 것은 여름철 건강관리와 위생관리, 질병예방에 많은 도움이 됩니다.  
 
■ 과일먹기
여름철은 더위와 습기가 많아 불쾌지수가 높고 모든 일의 능률이 떨어지고 만사가 귀찮아지게 됩니다.
이럴때 과일과 비타민을 자주 섭취 해 주시는 것도 여름철 건강관리 방법 중 하나라고 할 수 있습니다.  
 
■ 여름 보양식먹기
여름철 건강관리 하면 빠질 수 없는 것이 바로 여름 보양식입니다.
여름보양식을 먹으면 기력회복, 피로회복에 도움이 되기 때문에 여름보양식을 드시는 것도 여름철 건강관리법 중 하나라고 할 수 있습니다.  
 
■ 조리기구
여름철엔 주방용품 청결에 더욱 신경을 써 주셔야 합니다.
식기는 조리 후 바로 씻어주시는 것이 좋으며, 행주와 수세미는 삶아서 사용하시는 것이 세균 예방과 식중독 예방에 효과 좋은 방법입니다.
도마같은 경우 레몬즙을 희석한 물로 행궈주시거나, 숯 끓인 물로 씻어주시는 것이 세균번식을 막고 깨끗하게 사용하는 방법입니다.  
 
■ 냉장보관
여름철엔 모든 음식을 냉장 보관 하시는 것이 좋으며, 냉장보관 전 음식물에 균이 묻어 있는 경우... 보관 중 균이 번식할 수 있기 때문에 주의하시는 것이 좋습니다.  
 
■ 물
여름철엔 땀으로 수분배출이 많이 되고, 태양의 직사광선을 오래 받을 경우 두통, 현기증 등의 일사병 증상이 나타나기 때문에 평소 물을 자주 마셔 주는것으로도 여름철 건강을 지킬 수 있습니다.  
 
■ 유산소 운동
낮은 덥기 때문에 새벽이나 저녁시간대에 산책하시는 것도 건강관리에 도움이 됩니다.  
 
더위를 많이 타시는 분들은 헬스나 수영장으로 운동을 다니시는 방법도 있습니다.