Èí¿¬ÀÚÀÎ ´ç½Å, ÃéÀåÀº ¾È³çÇϽʴϱî?
¾ó¸¶ Àü °©ÀÛ½º·± Á×À½À¸·Î ¼¼»óÀ» ¶°³ ÅÅ·±Æ®°¡ ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ±×¸¦ Á×À½À¸·Î ³»¸ó ÃéÀå¾Ï, ÇÏÁö¸¸ ´ç½ÅÀÌ Èí¿¬ÀÚ¶ó¸é, ´ç½Åµµ ±×·ÎºÎÅÍ ÀÚÀ¯·Î¿ï ¼ö´Â ¾ø´Âµ¥¡¦
¾ó¸¶ Àü, »ç¶÷µéÀ» ±ô¦ ³î¶ó°Ô ÇÑ ¼Ò½ÄÀÌ ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ¹Ù·Î Àß ¾Ë·ÁÁø ÅÅ·±Æ® Áß ÇÑ ¸íÀÌ º°¼¼ Çß´Ù´Â ´º½º¿´´Âµ¥¿ä, ¹«¾ùº¸´Ù ³ªÀÌ°¡ Àþ°í °Ç°ÇÑ ¸ð½À¸¸À» ºê¶ó¿î °ü¿¡¼ ¸¸³¯ ¼ö ÀÖ¾ú´ø µ¥´Ù°¡, ÇÑ µ¿¾È ¼Ò½ÄÀÌ ¾ø¾ú±â¿¡ ´õ¿í ÁüÀÛÇϱ⠾î·Á¿î ¼Ò½ÄÀ̾ú½À´Ï´Ù.
½ÅÀå¾ÏÀ¸·Î ½ÃÀÛµÈ Áúº´Àº, ÃéÀåÀ¸·Î±îÁö ÀüÀÌµÇ¾î °©ÀÛ½º·¯¿î Á×À½À» ÀÏÀ¸Ä×½À´Ï´Ù. º°¼¼ÇÑ ÅÅ·±Æ®ÀÇ»ç¸Á ¿øÀΰú È®½ÇÇÑ °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù°í´Â ¸»ÇÒ ¼ö ¾ø°ÚÁö¸¸, ÀÌ·¸°Ô °©ÀÛ½º·¯¿î Á×À½À» ºÎ¸¥ ÃéÀå¾Ï, ÇÏÁö¸¸ ´ç½ÅÀÇ ÃéÀåµµ ¾ÈÀüÇÏÁö ¾ÊÀ»Áö ¸ð¸¨´Ï´Ù. ´õ±º´Ù³ª ´ç½ÅÀÌ Èí¿¬ÀÚ¶ó¸é ¸»ÀÌÁö¿ä.
ÃéÀå, ´ëü ¾îµð¿¡¼ ¹«¾ó ÇÏ´Â ±â°üÀϱî?
ÃéÀåÀº °£°ú À§ÀÇ µÚÂÊ¿¡ À§Ä¡ÇÑ, Å©±â ¾à 15cm, ¹«°Ô ¾à 100gÀÇ ÀÛÀº ±â°üÀÔ´Ï´Ù. ÃéÀåÀÌ ¿ì¸® ¸ö¿¡¼ ÇÏ´Â ÀÏÀº Å©°Ô 2°¡Áö·Î, ¿ÜºÐºñ¿Í ³»ºÐºñ ±â´ÉÀ» ´ã´çÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÜºÐºñ ±â´ÉÀ¸·Î´Â ´Ü¹éÁú/Áö¹æ/´Ü¹éÁúÀ» ºÐÇØÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¼ÒÈÈ¿¼Ò¸¦ ºÐºñÇÏ¿© ÀÔ°ú À§¿¡¼ ¼ÒÈµÇ¾î ³»·Á¿Â À½½Ä¹°À» ÃéÀå¾×À» ÅëÇØ ¿ÏÀüÈ÷ ¼ÒȽÃŵ´Ï´Ù. ³»ºÐºñ ±â´ÉÀ¸·Î´Â, ¿ÏÀü ¼ÒÈµÈ À½½Ä¹°¿¡¼ ¾òÀº Æ÷µµ´çÀ» Ç÷°ü ³»·Î À̵¿½ÃÅ°±â À§ÇÑ Àν¶¸°À» ºÐºñÇÏ°í, ÀÌ ÀÛ¿ëÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ±Û·çÄ«°ïµµ ÇÔ²² ºÐºñÇÏ¿© Ç÷´çÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ ÃéÀåÀº ¿©·¯ Àå±â¿¡ ÀÇÇØ µÑ·¯½Î¿© Àֱ⠶§¹®¿¡ °£´ÜÇÑ ÃÊÀ½ÆÄ °Ë»ç¸¦ ÅëÇؼ´Â Àß º¸ÀÌÁö ¾Ê°í, Áúº´ Ãʹݿ¡´Â Áõ»óÀÌ °ÅÀÇ ¾ø¾î ¾Ë¾Æä±â Èûµé¾î¼, ÃéÀå¾ÏÀ» ¹ß°ßÇÑ ÀÌÈÄ¿¡´Â ÀÌ¹Ì Ä¡·á ½Ã±â¸¦ ³õÄ£ °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù.
ÃéÀå¾Ï, ´ëü ¿Ö ÀϾ´Â °ÍÀϱî?
ÃéÀå¾ÏÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ¿äÀÎÀº ¸íÈ®ÇÏÁö´Â ¾Ê½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸, À½½Ä¹°°ú Á÷Á¢ Á¢ÃËÇÏ´Â ÀÏÀº ¾ø±â ¶§¹®¿¡ À½½Ä¹°°úÀÇ ¿¬°ü¼ºÀº Àû´Ù°í »ý°¢ÇÏ°í ÀÖÁö¸¸, À°·ù¸¦ ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇϸé ÃéÀå¾ÏÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¿äÀÎÀÌ ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.
°¡Àå À§ÇèÇÑ ¹°Áú·Î ¿©°ÜÁö°í ÀÖ´Â Èí¿¬
¶ÇÇÑ, Èí¿¬Àº ÃéÀå¾ÏÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â °¡Àå À§ÇèÇÑ ¹°Áú·Î ¿©°ÜÁö°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ºñÈí¿¬ÀÚ¿¡ ºñÇؼ ´ã¹è¸¦ ÇÏ·ç¿¡ 2°© ÀÌ»ó ÇÇ¿ì´Â »ç¶÷ÀÇ °æ¿ì, ÃéÀå¾Ï¿¡ °É¸± È®·üÀÌ 3¹è±îÁöµµ ³ô¾ÆÁú ¼ö ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. Èí¿¬Àº ¶ÇÇÑ Æó¾Ï, ±¸°¾Ï, ½Äµµ¾Ï, ÈĵξÏ, ¹æ±¤¾Ï µîÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ¹ß¾Ï¿äÀÎÀ¸·Îµµ ÀÛ¿ëÇÕ´Ï´Ù.
ÃéÀå¾Ï, ¿¹¹æÀº °¡´ÉÇѰɱî?
ÃéÀåÀº ¾ÆÁÖ ÀÛÀº Àå±âÀÌÁö¸¸, ÃéÀå¾Ï¿¡ °É¸° °æ¿ì ´ëºÎºÐ Ä¡·áÇϱⰡ ¸Å¿ì Èûµì´Ï´Ù. ¿©±â¿¡´Â, ÃéÀå¿¡ ÀÌ»óÀÌ »ý°Üµµ Ưº°ÇÑ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ªÁö ¾Ê´Â´Ù´Â ¿äÀÎ ¿ª½Ã Å©°Ô ÀÛ¿ëÀ» ÇÕ´Ï´Ù. »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, °£´ÜÇÑ Á¤±â °ËÁøÀ» ÅëÇؼ´Â ¹ß°ßÇϱ⠾î·Á¿î °æ¿ìµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×·¯¹Ç·Î, ÃéÀå¾Ï°ú °ü·ÃÇÑ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â °æ¿ì, ȤÀº °úµµÇÑ Èí¿¬ÀÚÀÎ °æ¿ì, °¡Á· Áß¿¡ ÃéÀå¾ÏÀ» ¾ÎÀº º´·ÂÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡´Â Á¤¹Ð °Ë»ç¸¦ ÅëÇØ, ÃéÀåÀÇ »óÅ°¡ ³ªºüÁöÁö´Â ¾Ê¾Ò´ÂÁö È®ÀÎÇÏ´Â °úÁ¤ÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
²À º´¿øÀ» ã¾Æ¾ß ÇÒ ÃéÀå¾ÏÀÇ °æ°í Áõ»ó
´ÙÀ½°ú °°Àº Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³´Ù¸é, ÃéÀå¾ÏÀ» ÀǽÉÇØ º¼ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, º´¿øÀ» ¹æ¹®ÇÏ¿© ÀÇ»çÀÇ Áö½Ã¿¡ µû¶ó °Ë»ç ¹× ó¹æÀ» ½ÃÇàÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
½Ä¿å ºÎÁø°ú ÇÔ²² 6°³¿ù µ¿¾È 10% ÀÌ»óÀÇ Ã¼ÁßÀÌ °¨¼ÒÇÒ ¶§
¹è²Å ÁÖÀ§¿¡¼ µ¢¾î¸®°¡ ¸¸Á®Áö°Å³ª ¹è³ª µî¿¡ ÅëÁõÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¶§
´«À̳ª ÇǺΰ¡ ³ë¶þ°Ô µÇ¸ç £Àº °¥»öÀÇ ¼Òº¯ÀÌ ³ª¿À´Â Ȳ´ÞÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¶§
ÃÖ±Ù °©ÀÛ½º·´°Ô ´ç´¢º´ÀÌ ¹ß»ýÇÏ¿´À» ¶§
¸¸¼ºÃéÀå¿°À» ¾Î°í ÀÖ´Â »ç¶÷ÀÌ °©ÀÛ½º·¯¿î üÁß °¨¼Ò¸¦ º¸ÀÏ ¶§
°Ç°À» À§ÇØ ¸ÅÀÏ ¿îµ¿ÇÏ°í ¸öÀ» ´Ü·ÃÇÏ´Â ºÎÁö·±ÇÔÀ» º¸ÀÌ´Â »ç¶÷µéÀº »ç½Ç »ó ¸¹Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸, °Ç°À» À§ÇØ ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ ³ë·ÂÀ̳ª¸¶ ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù¸é, °Ç°¿¡ ÇØ·Î¿î °ÍÀº È®½ÇÈ÷ ÇÇÇؾ߸¸ ÇÕ´Ï´Ù. ƯÈ÷ ±×°ÍÀÌ ±×Àú 40´ëÀÇ Æò¹üÇÑ ÇÑ »ç¶÷À» Á×À½À¸·Î ³»¸ô ¼ö ÀÖÀ» Á¤µµ·Î È®½ÇÈ÷ À§ÇèÇÏ´Ù¸é ¸»ÀÔ´Ï´Ù