¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

°üÀý¿¡ ÁÁÀº ´ß¹ß°ú ¿ì½½ ÃÖ°íÀÇ È¿´É

ÃßõÇϱâ
°Ç°­Á¤º¸ À̹øÁÖ BEST
 

°üÀý¿¡ ÁÁÀº ´ß¹ß°ú ¿ì½½ ÃÖ°íÀÇ È¿´É
 
✔´ß¹ß¿¡ ´ëÇÑ ¹Î°£¿ä¹ý
 
°üÀýÀÌ ¸¶¸ðµÉ Á¤µµ·Î ½ÉÇÑ ÅðÇ༺ °üÀý¿°¿¡´Â Àΰø°üÀý·Î ±³Ã¼ÇÏ´Â ¼ö¼úÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¿äÁîÀ½ÀÇ Ä¡·á ¹æ¹ýÀÌ´Ù.
±×·¯³ª ¿¾³¯ ¼±ÀεéÀº ÀÌ·² ¶§ ´ß¹ßÀ» °í¾Æ¼­ º¹¿ëÇß´Ù.
´ß¹ßÀÌ °üÀýÀÇ ¿¬°ñÀ» Àç»ý½ÃÄÑ ÁÖ¾î ÅëÁõÀ» ¿ÏÈ­ÇÏ°í °üÀý¿îµ¿µµ ȸº¹½ÃÄÑ ÁÖ¾ú´ø °ÍÀÌ´Ù.
¹é¼÷À» ¸ÔÀ¸¸é ¾î¸¥µéÀÌ ¹°··»À¸¦ ¸ÔÀ¸¶ó°í Çß´ø °Íµµ °°Àº ¸Æ¶ôÀÌ´Ù.
 
✔´ß¹ßº¹¿ë¹ý°ú ¸¸µå´Â ¹ý »ç·Ê
 
°©Àڱ⠽ÉÇѿÀ̳ª Àå½Ã°£ °È°Ô µÇ¸é ¹«¸­ °üÀý¿¡ ¹«¸®°¡ »ý°Ü °í»ýÇÏ´Â ºÐµéÀÌ ¸¹´Ù.
»ê²Ûµé¿¡°Ô´Â ´ß¹ß°ú ¿ì½½ÀÌ °üÀý¿¡ ÁÁ´Ù°í ³Î¸® ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÁö¸¸, ¸ð¸£´Â ºÐµéÀÌ ¸¹Àº °Í °°¾Æ °£´ÜÇÏ°Ô ´ß¹ß°ú ¿ì½½ÃÊ ¿ä¹ý¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº»´Ù.

¡ß 1. Áغñ¹°
 
1) Àß¼ÕÁúµÈ ´ß¹ß 4kg ¾à ÇÑ´Þ ºÐ·®
2) ¿ì½½ÃÊ 500g
3) ¼ÒÁÖ 3º´ (1.8 ¸®ÅÍ PETº´À¸·Î 3º´) + ¹° 2L
4) ¸¶´Ã, »ý°­(Å« °Í 4°³¸¦ Àû´çÈ÷ Àß¶ó¼­ Áغñ), ÆÄ(¹Ø µÕ Èò ºÎºÐ), (ÅëÈÄÃß)

¡ß 2.°íÀ¸´Â ¹ý
 
1) ´ß¹ßÀ» ±ú²ýÇÑ ¹°¿¡ ¾ÄÀº ÈÄ 1½Ã°£ Á¤µµ ´ã°¡µÎ¾î Ç͹°À» »«´Ù.
2) ±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº ´ß¹ßÀ» ÂòÅë¿¡ ³Ö°í Çѹø ²ú¿© ±â¸§°ú ±¹¹°Àº ¹ö¸²
3) À§ÀÇ ´ß¹ß¿¡ ¼ÒÁÖ 3º´°ú ¹°(2L)¸¦ º×°í, ¸¶´Ã, »ý°­, ÆÄ, ¿ì½½Ãʸ¦ ³Ö°í ¼¾ºÒ·Î ²úÀÓ
4) ¹°ÀÌ ²úÀ¸¸é ¾àÇÑ ºÒ·Î ÁÙ¿©¼­ 8½Ã°£ Á¤µµ Á¹ÀδÙ.
5) Á¹ÀÎ ±¹¹°À» ü¿¡ °É·¯¼­ Çöó½ºÆ½ Åë µî¿¡ ´ã´Â´Ù.
6) ´Ù½Ã ¹°À» ºÎ¾î ÀçÅÁ (ÀçÅÁ½Ã¿£ ¼ÒÁÖÇÊ¿ä ¾øÀÌ ¹°¸¸ º×°í 8½Ã°£ ´Ù½Ã Á¹¿© ±¹¹°À» ¾ò´Â´Ù)
   8½Ã°£¾¿ 3¹ø ÀçÅÁÀ» Çϸé ÃæºÐÇÏ´Ù.

óÀ½ µÎ ¹ø ¼¼ ¹ø °íÀº ¹°À» ¸ðµÎ ÇѲ¨¹ø¿¡ ²ú¿© ¼¯À½3¹ø ÀÌ»ó ¿©·¯ ¹ø °íÀº ºÐµéµµ °è½ÃÁö¸¸ °¥¼ö·Ï Äݶó°Õ ¼ººÐÀÌ
Àû¾î ¾àÈ¿°¡ Àû´Ù.

¡ß 3.À½¿ë ¹ý
 
À§ÀÇ ±¹¹°À» ³ÃÀå ÇØ ³õ°í ¾ÆħÀú³á 200ccÁ¤µµ¾¿ µû¶æÇÏ°Ô Çؼ­ ¸¶½Å´Ù.
ÀÔ¸À¿¡ µû¶ó ¼Ò±Ý°ú ÈÄÃß °¡·ç¸¦ Á¶±Ý »Ñ·Á¼­ ¸¶¼Åµµ ÁÁ´Ù.
 
✔´ß¹ßÀÇ È¿´É
 
´ß¹ßÀº °ñ´Ù°øÁõ ¿¹¹æ, ½Å°æÅë, °üÀý¿°, ¹«¸­°üÀýÅë¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â Äݶó°ÕÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ°í ÇǺι̿ë, ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

´ß¹ß ³»¿¡ ¸®³î·¹ÀλêÀº Ç×¾ÏÈ¿°ú, µ¿¸Æ°æÈ­, ½ÉÀ庴¿¹¹æ Ç÷´çÁ¶Àý, Á¤·Â°­È­, ¸é¿ª±â´É°­È­,
DHA, EPA¼ººÐÀÌ µé¾îÀÖ¾î ¾î¸°ÀÌ ¼ºÀå¹ßÀ°À» ÃËÁøÇÑ´Ù.

¶ÇÇÑ °í±Þ¿ä¸®ÀÇ À°¼ö³ª ½ºÇÁ¿¡µµ »ç¿ëµÇ¸ç ÃßÀ§¸¦ ¸¹ÀÌ Å¸´Â ºÐ¿¡°Ôµµ ÁÁ´Ù.
 
✔¿ì½½ÃÊÀÇ È¿´É

¼è¹«¸­Áö±â´Â Çѹ濡¼­ ¼ö·Å, ÀÌ´¢¾àÀ¸·Î ÀÓÁú, »êÈĺ¹Åë, ¿äÅë, °üÀý¿°, »ý¸®ºÒ¼ø, °¢±â,
¼öÁ¾, ¾Ï, À½À§ µîÀÇ Ä¡·á¿¡ ³Î¸® ¾²ÀÌ´Â ¾àÃÊÀÌ´Ù.

¼è¹«¸­Áö±âÀÇ »Ñ¸®´Â ¸ÀÀÌ ¾²°í ½Ã¸ç, ¼ºÁúÀº ÆòÇÏ°í µ¶ÀÌ ¾ø´Ù.
³»ÀåÀÌ Çã¾àÇÑ °Í, ³²ÀÚÀÇ ¾ç±â°¡ ºÎÁ·ÇÑ °Í, ³ëÀÎÀÇ ½Ç´¢¸¦ ´Ù½º¸®±âµµ Çϸç, ³»ÀåÀ» º¸ÇÏ°í
Á¤·ÂÀ» ³ôÀ̸ç À½±â¸¦ ÀÌ·Ó°Ô ÇÑ´Ù.

°ñ¼ö¸¦ ä¿ì°í ¹é¹ßÀ» ¹æÁöÇÏ°í, ±ÙÀ°À» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ¸ç °£ÀåÀÇ Ç³Ç㸦 º¸ÇÑ´Ù.
ƯÈ÷ ¼è¹«¸­Áö±â´Â °üÀý¿°¿¡ È¿ÇèÀÌ ÁÁ´Ù.

·ù¸ÓƼÁò °üÀý¿°°ú °ñ°üÀý¿°(ÅðÇ༺), dz½À¼º °üÀý¿°¿¡ ¸ðµÎ È¿°ú°¡ Àִµ¥ ²ÙÁØÈ÷ ¿À·¡
º¹¿ëÇϸé È¿ÇèÀ» º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.

º¹¿ë¹ýÀº ¼è¹«¸­Áö±â »Ñ¸®¸¦ 50kg ÀÌ»ó äÃëÇÏ¿© Àß ¾ÄÀº ´ÙÀ½ Å« °¡¸¶¼Ü¿¡ ³Ö°í Ç« »î´Â´Ù.
¹°ÀÌ ²ú±â ½ÃÀÛÇÏ¸é ºÒÀ» ¾àÇÏ°Ô ÇÏ¿© 24½Ã°£Âë ´ÞÀÎ ´ÙÀ½ ¾àÀ縦 °ÇÁ® ³»°í
³²Àº ¾à¹°À» ´Ù½Ã 24½Ã°£Âë Á¹¿© ¹°¿³Ã³·³ µÇ¸é ÀÌ°ÍÀ» ½ÄÇô¼­ ³ÃÀå°í¿¡ º¸°üÇØ µÎ°í  ¸Ô±â Àü¿¡ 2~3¼ù°¥¾¿ ¸Ô´Â´Ù.
 
Ãâó-´ÙÀ½ºí·Î±× (Áñ°Å¿îÀλý °Ç°­ÇÑ»ýÈ°)

ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" °üÀý¿¡ ÁÁÀº ´ß¹ß°ú ¿ì½½ ÃÖ°íÀÇ È¿´É""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û »öÀ¸·Î Ä¡À¯ÇÑ´Ù
´ÙÀ½±Û ³» ¸ö¿¡ µ¶¼Ò¸¦ »©´Â À½½Ä
¹øÈ£ Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
18513 ´Ù¾çÇÏ°Ô ¾²ÀÌ´Â È«È­¾¾ È¿´É 0 2,195 2021-06-11
18512 °õÃë È¿´É 0 1,926 2021-06-11
18511 ¹Ù³ª³ªÀÇ È¿´É ¾ÆÈ© °¡Áö 0 2,457 2021-06-09
18510 ¿ÀµðÀÇ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë 0 1,728 2021-06-09
18509 Á×¼øÀÇ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë ¾Ë¾Æº¸±â 0 1,997 2021-06-09
18508 ¿Á¼ö¼ö È¿´É ¹× Ä®·Î¸® ¿µ¾ç¼ººÐ 0 4,294 2021-06-07
18507 ºí·çº£¸® È¿´É 10°¡Áö 1 2,703 2021-06-07
18506 ¸Å½ÇÂ÷ÀÇ ³î¶ó¿î È¿´É 3 8,803 2021-06-03
18505 ¾ÞµÎÈ¿´É 0 2,048 2021-05-31
18504 ¿ÀµðÀÇ È¿´É 12°¡Áö 1 2,003 2021-05-31
18503 Ç÷°ü¿¡ ÁÁÀº ºñÆ®ÀÇ È¿´É 0 2,236 2021-05-31
18502 º¸¸®¼ö¿­¸Å È¿´É 6 9,065 2021-05-25
18501 Âû¼ö¼öÀÇ È¿´É 0 6,527 2021-05-21
18500 ¿ÀµðÈ¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë 0 3,649 2021-05-21
18499 »õ»ï(Åä»çÀÚ) È¿´É 0 1,959 2021-05-18
18498 ¾û°ÏÄû 7°¡Áö È¿´É 0 1,954 2021-05-18
18497 ¾Æ¿íÀÇ È¿´É(üùÒö) 0 2,055 2021-05-13
18496 ¸í¾ÆÁÖ È¿´É 1 4,126 2021-05-13
18495 ´ç´¢¿¡ ÁÁÀº À½½Ä ´ç±Ù È¿´É 11°¡Áö [1] 1 7,202 2021-05-13
18494 Ç¥°í¹ö¼¸ È¿´É 9°¡Áö¿Í ºÎÀÛ¿ë 0 9,483 2021-05-10
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷