감기를 예방하는 건강한 습관들   
요즘 감기가 참 지독하지요? 몸살에 기운까지 축 처지고..감기를 생활속에서 예방할 수 있는 간단한 습관 몇 가지 알려드릴께요.  

- 주무실 때 목을 면수건 등으로 둘러서 따뜻하게 해 주세요.
목을 따뜻하게 하는 것만으로도 체온을 유지하고 기침에 좋습니다  
 
- 가습기를 꼭 사용하세요.
온도를 신경 쓰시는 분들은 많으신데, 습도는 의외로 소홀하기 쉽습니다.가습기도 꼭 해 주시되, 좋은 가습기를 쓰도록 하세요. 만약 가습기가 없으면 방의 한 쪽 벽면에 널 수 있을 정도의 빨래감을 널어주세요.  
 
- 손을 자주 씻으세요.
손을 통해서 감기가 걸리는 경우가 꽤 됩니다.
손 씻는 것이 감기예방의 1수칙이지요.  
 
- 푹 쉬세요.
조금이라도 감기기운이 느껴지면 하루 이틀간은 완전한 휴식을 취하시는 것이 더 고생 안 하시는 길입니다.  
 
- 사람이 모인 곳은 피해주세요.
많은 분들이 모인 곳은 피해주세요. 
 
- 소금물로 목을 가글하세요.
약간의 소금물로 입안과 목을 가글하면 목감기 예방에 참 좋습니다.  
 
- 비타민, 미네랄이 많은 채소와 과일을 드세요
유자, 레몬, 감, 도라지, 생강 등등 비타민과 미네랄이 많은
채소와 과일을 챙겨 드세요.