연근의 효능 왜 좋을까? 
이전 글을 통해 연근이 기력회복에 좋은 음식이라는 설명은 드렸는데요. 이외에도 연근의 효능은 무궁무진합니다.  
 
1. 어느덧 중년,남은 건 혈압과 당뇨?
잦은 술자리와 회식으로 늘 고칼로리에 노출되어 있는 직장인들은 고혈압과 당뇨의 위험에 노출되어 있는데요. 연근은 나트륨배출에 탁월하고 칼륨이 다량 포함되어 있어 고혈압 예방에 좋으며 콜레스테롤을 제거해 주는 일등공신입니다. 
 
2. 직장생활하면 위장장애는 기본?
스트레스와 불규칙한 식사로 위궤양,위염 정도는 누구나 겪는 질병입니다.연근은 뮤신성분이 풍부해 위를 보호하고 염증을 해소하며 소화를 도와 위장병을 개선하는데 좋습니다. 
 
3. 장시간 업무에 변비 쯤은 달고산다?
변비는 남녀노소 직장인이라면 달고 사는 증상중 하나입니다. 연근에는 식이섬유가 풍부해 장운동을 도와 변비해소에 도움을 주는 훌륭한 식품입니다. 
 
4. 스트레스 없이 직장생활이 되겠어?
그러나,스트레스를 지속적으로 받으며 피로가 겹치고 면역력이 떨어져 각종 질병에 노출되는 데요. 연근은 비타민C가 풍부해 피로회복과 강장작용이 뛰어납니다. 
 
5. 푸석푸석한 내 얼굴,직장생활에선 기본?
연근은 아미노산이 풍부하고 펙틴과 비타민이 풍부해 혈액순환을 돕고,신진대사를 촉진해 피부미용에도 탁월합니다. 
 
6.계속되는 긴장감에 잠못 이루는 밤?
스트레스로 불면증과 노이로제에 걸린 사람들에게 연근은 진정작용으로 숙면을 돕고 신경진정에 좋습니다.