메디업

대학병원 한방병원
종합병원 노인병원
게시판
건강정보
병원약국정보
힐링스토리
질병정보
의약품정보
의학서적
임대분양매매
연수강좌
교육정보
메디톡
대학병원 종합병원 한방병원 치과병원 한의원 노인전문병원 보건소
서울 부산 인천 대구 대전 광주 울산 경기 강원 충북 충남 경북 경남 전북 전남 제주 세종
치과 안과 피부과 성형외과 산부인과 비뇨기과 외과 내과 정형외과 이비인후과 소아과 약국
목록 수정 삭제

철분 부족 10가지 증상

추천하기
< 철분 부족 10가지 증상 > 
  
1. 무척 피곤하다   
어지간히 피곤해도 일이 좀 힘들어서
그런가보다 하고 넘어가기 쉽다.
하지만 철분이 결핍되면 신체 조직에
산소가 훨씬 적게 공급되기 때문에
필요한 에너지를 빼앗기게 된다.
평소보다 두서너 배 더 피로하거나
약해진 느낌이 들거나 초조하고
집중력이 떨어진다면 철분 결핍을
의심해볼 수 있다.  
  
2. 안색이 창백하다.   
창백하다는 것이 병약해 보인다는 뜻으로
쓰이는 데는 다 이유가 있다.
혈액이 붉은 것은 색소 단백질인
헤모글로빈이 들어있기 때문인데,
피부가 장밋빛을 띠는 이유이기도 하다.
그런데 철분이 부족하면 헤모글로빈의
생산이 적어져 얼굴 등이 창백해진다.
특히 입술 안쪽이나 잇몸, 아래 눈꺼풀 안쪽이
평소보다 덜 붉다면 철분 결핍 때문일 수 있다.  
  
3. 쉽게 숨이 찬다  
아무리 깊게 심호흡을 해도 몸속 조직에
공급되는 산소량이 낮으면 숨이 찬 느낌이 든다.
계단을 오르거나 운동을 끝냈을 때도
이런 증상이 있을 수 있지만
철분 결핍 때도 생기는 경우가 많다.  
  
4. 심장이 두근거린다   
심장에 과부하가 걸리면 불규칙 박동이나
심잡음, 심장확장 등으로 고통 받을 수 있다.
철분 결핍으로 빈혈증이 생겼을 경우에도
이런 현상이 발생할 수 있다.
연구에 따르면, 심근증과 철분 결핍이
연관성이 있는 것으로 나타났다.
심장에 문제가 있을 경우에는
철분 수치를 점검하는 것이 중요하다.  
  
5. 하지불안 증후군이 있다   
잠시도 가만있지 못하고 꼼지락거려야 하는가?
미국에서 하지불안 증후군 환자의 약 15%가
철분 결핍이 원인인 것으로 나 타났다.
철분 수치가 낮아질수록 증상이 더 나빠진다.  
  
6. 머리가 아프다   
철분이 부족하면 신체는 다른 부위에 앞서
뇌에 가장 먼저 산소를 공급한다.
하지만 필요한 양보다 턱없이 부족한 경우가 많다.
이에 따라 뇌동맥이 부풀어 오르고 두통을 일으킬 수 있다.  
 
7. 이유 없이 불안하다   
그다지 스트레스 받을 일이 많지 않은데도
불안감이 자꾸 증가한다면 철분 결핍을
의심해 볼 수 있다. 산소가 부족하면 신체의
교감신경계를 촉진시키게 돼 이런 현상이 일어난다.
철분이 부족하면 심장이 마구 뛰게 되고
편히 쉬어야 할 상황에서도 이러지도 저러지도 못하고
안절부절 한다.  
  
8. 머리카락이 유독 많이 빠진다   
철분 결핍은 빈혈증으로 발전할 수 있고
이렇게 되면 모발 손실을 유발한다.
빈혈증이 생기면 우리 신체는 가장 급한 곳부터
산소를 보내기 때문에 모발을 보호하는 곳은
산소가 부족하게 게 돼 제대로
기능을 할 수 없는 상황이 된다.  
  
9. 염증성 장 질환이 있다   
철분을 충분히 섭취하더라도 크론병이나
궤양성 대장염 같은 염증성 장 질환이 있으면
철분과 같은 영양소를 흡수하는 데 문제가 생긴다.
이렇게 되면 소화관에 손상을 주고 염증을 계속 일으킨다.
이런 질환이 있다면 의사에게 철분 흡수를
증가시키는 방법을 상의할 필요가 있다.  
  
10. 혀의 색깔이 창백하고, 통증이 있다   
혀의 색깔이 창백하고 핏기가 없다면
철분이 부족할 가능성이 크다.
철분이 부족하면 혀의 미오글로빈(근육 헤모글로빈)과
근육 단백질도 줄어든다. 적혈구의 단백질은
신체의 근육뿐만 아니라
혀의 근육도 강화하는 역할을 한다.
철분이 부족한 사람들은 종종
혀가 까슬거리고 아픈 통증이 있다.  
 
많은 여성들이 철분부족에 시달린다.
특히 생리중이거나 임신중일 때, 채식주의자,
갑상선 저하증이 있는 사람들은 쉽게 철분이
부족해질 수 있으므로 각별히 신경을 써야 한다.  
 
생리를 하는 성인여성들은 일반적으로
하루에 18mg의 철분을 섭취해야 하며,
임신중일 경우 그 양은 27mg까지 늘어난다.
성인 남성의 경우에도 하루 10mg의 철분을
섭취하도록 권장하고 있다. 
파워링크 광고등록
이 게시물을 추천합니다.
메디업
" 철분 부족 10가지 증상""의 이용후기나 추천댓글을 남겨 유용한 정보로 공유합시다. ^^
이 게시물을 추천합니다.
목록 수정 삭제
이전글 남자들이여 일어나라ㅡ밥상 위의 정력제
다음글 석류를 먹으면 좋은 이유 10가지
번호 제목 추천 조회 등록일
18009 뽕나무잎 효능 0 17 09:04:13
18008 오리고기 6가지 효능 0 54 2020-07-09
18007 사과식초의 효능 5 0 45 2020-07-09
18006 수박, 수박껍질의 놀라운 효능 0 45 2020-07-09
18005 청국장 효능 0 29 2020-07-09
18004 초당옥수수 효능 7가지 0 43 2020-07-09
18003 들깨효능 0 77 2020-07-06
18002 ​한련초 효능 0 37 2020-07-06
18001 돌미나리의 효능 0 43 2020-07-06
18000 자두 효능 및 효소 담금법 0 59 2020-07-06
17999 블랙푸드의 효능과 종류 0 36 2020-07-06
17998 양파의 좋은 점 54가지 0 157 2020-07-03
17997 영양만점 호박의 종류와 효능 0 57 2020-07-03
17996 무화과 16가지 효능 0 68 2020-07-03
17995 무우청 무우시래기의 효능과 사용법 0 66 2020-07-03
17994 고수풀의 효능 0 48 2020-07-03
17993 비파열매 효능 0 59 2020-07-03
17992 복숭아 효능과 부작용 0 68 2020-07-03
17991 도라지 효능 0 54 2020-07-03
17990 몸에좋은 차종류와 효능에 대하여 0 50 2020-07-03
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
건강정보 이번주 BEST 목록
참외 효능 6가지
감자 효능
역류성 식도염에 좋은 음식 10가지
익모초의 효능 7가지와 부작용
감자의 효능
신장에 좋은 음식 & 신장에 안좋은 음식 [2]
자궁에 좋은 음식 5가지
생리통에 좋은 음식 6가지
치매 종류별 초기 증상 8가지
엄나무의 9가지 효능
엄나무 효능
계피와 꿀의 15가지 효능
폐암에 좋은 음식 10가지
역류성 식도염에 좋은 음식과 나쁜 음식
당뇨에 좋은음식 [5]
간이 안좋을때 증상 10가지
까마중의 놀라운 효능
보리수효능
라식 후에도 미용렌즈 착용 가능해요?
한약먹을때 왜 술마시면 안되나요
 
커뮤니티
게시판
건강정보
병원약국
힐링스토리
질병정보
의약품정보
의학서적
임대매매
연수강좌
교육정보
병원홈페이지
메디톡
한의원
성형외과
치과
안과
여성병원
내과
정형외과
피부과
소아과
이비인후과
비뇨기과
요양병원
재활의학과
동물병원
기타병의원
취업관련
지원서양식
서류양식
메디업 모바일웹
메디업